Suppléments, médicaments et changements de style de vie pour stimuler l'appétit

Contenu

• Quels sont les stimulants de l'appétit?
• Qu'est-ce qui cause une diminution de l'appétit?
• Suppléments pour stimuler l'appétit
• Zinc
• Thiamine
• L'huile de poisson
• Thérapies médicamenteuses pour stimuler l'appétit
• Dronabinol (Marinol)
• Megestrol (Megace)
• Oxandrolone (Oxandrin)
• Médicaments hors AMM
• Changements de style de vie pour stimuler l'appétit
• Chez les personnes âgées
• Chez les nourrissons et les tout-petits
• Besoins caloriques quotidiens
• Cherche de l'aide
• Le plat à emporter

Quels sont les stimulants de l'appétit?

Le terme appétit est le plus couramment utilisé pour désigner le désir de manger. Il y a un certain nombre de choses qui pourraient contribuer à une diminution de l'appétit, y compris les stades de développement ou les conditions médicales. Une diminution de l'appétit peut entraîner une diminution de l'alimentation.

Vous pourriez avoir besoin d'un stimulant de l'appétit si votre appétit a diminué au point où vous ne mangez pas suffisamment de nutriments. Les stimulants de l'appétit sont des médicaments qui peuvent augmenter l'appétit. Dans certains cas, vous pouvez également stimuler l'appétit avec des changements de style de vie.

Qu'est-ce qui cause une diminution de l'appétit?

Certaines des raisons les plus courantes d'une diminution de l'appétit comprennent:

• troubles psychologiques, tels que le stress, la dépression et l'anxiété
• cancer
• troubles gastro-intestinaux, tels que l'ulcère gastro-duodénal, le RGO et la colite ulcéreuse
• les maladies chroniques, telles que la MPOC, la fibrose kystique et la maladie de Parkinson
• certaines infections chroniques, comme le VIH
• médicaments, comme la chimiothérapie, les laxatifs et les amphétamines
• augmentation de l'âge et ralentissement du métabolisme
• diminution du niveau d'activité
• changements hormonaux

Certaines causes sont spécifiques à certaines populations, comme les très jeunes enfants ou les adultes plus âgés. Chez les nourrissons et les tout-petits, les causes d'une diminution de l'appétit ou d'une mauvaise alimentation peuvent inclure:

• allergies alimentaires
• stress familial
• être forcé de manger trop
• ne pas être exposé à une grande variété d'aliments et de textures à un jeune âge
• apport excessif de lait ou de jus entre les repas
• désir de développement d'autonomie
• difficultés d'alimentation précoces, telles que coliques, vomissements fréquents ou difficultés à téter
• prédisposition génétique
• horaires et pratiques non structurés ou très variables
• manger seul
• introduction retardée de solides depuis 9 mois
• conflit familial au moment des repas

Les causes d'une mauvaise alimentation ou d'une diminution de l'appétit chez les personnes âgées peuvent inclure:

• démence
• dépression
• troubles neurologiques ou musculo-squelettiques
• manque de compagnie ou d'atmosphère sociale pour manger
• diminution de l'odorat
• diminution du sens du goût
• difficulté à obtenir ou à préparer de la nourriture
• changements gastro-intestinaux
• diminution des dépenses énergétiques
• changements hormonaux
• les médicaments qui affectent le sens du goût, comme certains antidépresseurs ou les médicaments anti-Parkinson
• cardiopathie
• maladies respiratoires
• mauvaise santé dentaire

Suppléments pour stimuler l'appétit

Les vitamines, les minéraux et les herbes peuvent être efficaces pour stimuler l'appétit. Dans certains cas, ils peuvent également être efficaces pour traiter les carences en vitamines et minéraux qui affectent l'appétit. Certains des suppléments qui peuvent être utiles à ajouter à votre alimentation comprennent:

Zinc

Une carence en zinc peut provoquer des changements de goût et d'appétit. Un supplément de zinc ou une multivitamine contenant du zinc devrait être sans danger pour la plupart des adultes.

Consultez un médecin si vous avez des questions et avant de donner des suppléments aux jeunes enfants.

Thiamine

Une carence en thiamine, également connue sous le nom de vitamine B-1, peut provoquer:

• augmentation de la dépense énergétique au repos ou de la vitesse à laquelle vous brûlez des calories au repos
• diminution de l'appétit
• perte de poids

La thiamine devrait être sans danger pour la plupart des adultes. Consultez un médecin avant de donner des suppléments aux jeunes enfants.

L'huile de poisson

L'huile de poisson peut stimuler l'appétit. Il peut également améliorer la digestion et réduire les sensations de ballonnement ou de satiété qui peuvent vous empêcher de manger.

L'huile de poisson est généralement considérée comme sans danger pour tout adulte qui n'est pas allergique au poisson. Il est important de parler à un médecin avant de donner des suppléments aux très jeunes enfants.

Thérapies médicamenteuses pour stimuler l'appétit

Il existe trois médicaments approuvés par la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) pour une utilisation comme stimulants de l'appétit. Ces médicaments sont:

Dronabinol (Marinol)

Le dronabinol est un médicament cannabinoïde. Cela signifie qu'il agit sur les récepteurs cannabinoïdes du cerveau. Le dronabinol aide à diminuer les nausées et à stimuler l'appétit. Il est utilisé chez les personnes dont l'appétit diminue en raison du VIH et de la chimiothérapie.

Il n'est pas clair s'il peut être prescrit en toute sécurité aux enfants. Un médecin peut vous aider à déterminer si ce médicament vous sera utile et sans danger.

Megestrol (Megace)

Megestrol est un progestatif synthétique. Il stimule l'appétit et est utilisé pour traiter l'anorexie ou la cachexie. La cachexie est une perte de poids extrême liée à des maladies chroniques.

Il peut être prescrit aux enfants. Il a des effets secondaires hormonaux potentiels et peut provoquer des caillots sanguins.

Oxandrolone (Oxandrin)

L'oxandrolone est un dérivé synthétique de la testostérone. Il stimule l'appétit et favorise la prise de poids de la même manière que les stéroïdes anabolisants ou la testostérone naturelle dans le corps. Il est souvent prescrit pour aider à l'appétit et à la prise de poids:

• traumatisme grave
• les infections
• chirurgie

Il peut provoquer des modifications du cholestérol. Cela peut augmenter le risque d'athérosclérose ou de durcissement des artères.

Médicaments hors AMM

Il existe d'autres classes de médicaments souvent utilisés comme stimulants de l'appétit, mais ceux-ci n'ont pas été approuvés par la FDA pour cette utilisation. Ces médicaments comprennent:

• antidépresseurs
• médicaments contre les crises
• antihistaminiques
• certains antipsychotiques
• stéroïdes

Changements de style de vie pour stimuler l'appétit

Il existe plusieurs façons d'augmenter votre appétit en plus de prendre des médicaments ou des suppléments. Ces changements de style de vie comprennent:

• Exercice. L'exercice régulier peut aider à augmenter la faim. En effet, cela augmente votre dépense énergétique.
• Rendez les repas plus agréables. Essayez de manger avec vos amis et votre famille, ou tout en regardant une émission préférée. Vous pouvez manger plus si vous passez un bon moment pendant votre repas.
• Mangez des aliments que vous aimez et changez votre menu. Certaines personnes trouvent utile de tenir un journal alimentaire pour suivre leurs progrès et s’assurer qu’elles mangent suffisamment de calories.
• Prenez le temps de manger. Si manger trois repas complets par jour vous semble écrasant, vous pouvez essayer de diviser votre nourriture en cinq ou six petits repas par jour. Lorsque vous essayez d'augmenter votre appétit, il est important de ne pas sauter de repas.
• Pensez à boire certaines de vos calories. Les boissons contenant des calories, comme les boissons protéinées, les smoothies aux fruits, le lait et le jus, peuvent vous aider à répondre à vos besoins quotidiens en calories. Assurez-vous simplement d'atteindre des boissons nutritives et de ne pas faire le plein de boissons avec des calories vides, comme le soda.
• Mangez moins de fibres. Manger plus de fibres peut aider votre nourriture à digérer plus rapidement et vous empêcher de vous sentir rassasié. Si vous avez du mal à avoir assez d'appétit, un régime pauvre en fibres peut vous aider.

Chez les personnes âgées

Les personnes âgées peuvent avoir des préoccupations spécifiques concernant un faible appétit. Souvent, il peut y avoir une affection ou une maladie sous-jacente qui affecte la prise alimentaire. Il est très important de suivre le plan de soins de votre médecin pour vous aider à gérer vos conditions médicales.

Une bonne gestion des soins dentaires, la régularité intestinale et l'hygiène de base peuvent affecter positivement l'appétit chez les personnes âgées.

Si vous éprouvez des difficultés à obtenir ou à préparer des aliments, envisagez des services de livraison d'épicerie. Il existe également des services qui livrent des ingrédients de repas avec des recettes, ou qui livrent des repas entièrement préparés.

L'aspect social de l'alimentation est plus susceptible de changer avec l'âge. Manger avec d'autres personnes a un impact substantiel sur l'appétit et la quantité de nourriture consommée. Être capable de manger avec des amis ou de la famille, ou dans un environnement social comme une cafétéria de centre de soins plutôt que dans votre chambre privée, peut affecter positivement l'appétit.

Si vous vivez dans une communauté ou un établissement de soins infirmiers et que vous avez des difficultés avec des choix alimentaires limités ou si vous n'aimez pas les saveurs des aliments, demandez s'il existe des options de restauration de style cafétéria plutôt qu'un plateau pré-rempli. Vous pouvez également demander à la direction de l'établissement s'il est possible de demander vos aliments préférés.

Se souvenir de manger peut être une préoccupation pour certaines personnes âgées. Il peut être utile de régler une alarme pour les heures de repas ou d'afficher un horaire de repas sur le mur.

Chez les nourrissons et les tout-petits

Les nourrissons, les tout-petits et les très jeunes enfants peuvent présenter leur propre ensemble de défis alimentaires. Si vous craignez que votre enfant ne mange pas assez ou ne perd pas de poids, il est très important de travailler avec le médecin de votre enfant. Ils peuvent aider à garantir qu'il n'y a pas de cause sous-jacente et que votre enfant obtient les nutriments nécessaires à une croissance saine.

Une bonne ligne directrice pour le calibrage des portions est de 1 cuillère à soupe de chaque aliment par an de la vie d'un enfant. Plus de nourriture peut être donnée si l'enfant le veut.

Certaines stratégies de gestion pour les enfants qui ne mangent pas assez ou qui sont très difficiles sont:

• Travaillez avec un ergothérapeute comportemental ou.
• Pratiquer la modification du comportement familial. Le stress familial, les attentes parentales irréalistes et les menaces, la pression ou les pots-de-vin peuvent avoir un impact négatif sur l'alimentation d'un enfant.
• Offrez des repas plus petits et fréquents.
• Offrez une grande variété d'aliments et de textures alimentaires à un jeune âge, généralement à partir d'environ 6 mois.
• Discutez de vos préoccupations avec le médecin de votre enfant.
• Faites des heures de repas des expériences agréables et agréables. Posez des questions à votre enfant sur sa journée et parlez-lui de la vôtre. Même s'ils n'ont pas encore le vocabulaire pour participer à une conversation, se sentir inclus peut les rendre plus excités pour les repas.
• Prenez régulièrement des repas en famille. Manger ensemble en famille, dans la mesure du possible, montre un comportement alimentaire positif. Il fournit également un environnement social que la plupart des enfants désirent.
• Ne laissez pas les distractions, telles que la télévision, les téléphones et les jouets, à table.
• Limitez le temps passé à table à environ 20 minutes par repas.
• Assurez-vous que votre enfant fait suffisamment d'exercice et de récréation.
• Limitez les collations excessives et la consommation de lait ou de jus entre les repas.

Besoins caloriques quotidiens

Les besoins quotidiens en calories varient en fonction d'un certain nombre de facteurs, tels que:

• sexe
• niveau d'activité
• Constitution génétique
• métabolisme au repos
• type de corps

Vous trouverez ci-dessous une directive générale pour les besoins caloriques moyens par groupe d'âge. L'extrémité inférieure de la plage est réservée aux personnes sédentaires, tandis que l'extrémité supérieure de la plage s'applique aux personnes actives.

Cherche de l'aide

Il est important de consulter votre médecin si vous:

• ont un faible appétit depuis longtemps
• perdez du poids involontairement
• présentez des symptômes de carences nutritionnelles, notamment fatigue, perte de cheveux, faiblesse, étourdissements ou diminution de la masse musculaire
• avez d'autres symptômes qui vous préoccupent

Votre médecin sera en mesure de vous aider à exclure tout problème de santé mentale ou physique pouvant entraîner une diminution de votre appétit.

Le plat à emporter

Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent entraîner une diminution de l'appétit. Ces facteurs varient avec l'âge et les conditions de santé sous-jacentes. Si elle n'est pas traitée, un faible appétit peut entraîner une malnutrition et d'autres problèmes de santé graves.

Il est possible d'augmenter l'appétit avec des médicaments stimulants l'appétit, des suppléments et des changements de style de vie. Le traitement le plus efficace dépendra de la cause sous-jacente d'un faible appétit. Il est important de travailler avec votre médecin pour déterminer le meilleur plan pour vous.