7 raisons de prendre de vraies vacances d'hiver

Contenu

• Vous brûlerez plus de calories
• Vous profiterez des bienfaits de la vitamine D
• Vous vous reconnecterez avec des amis et établirez de nouvelles relations
• Vous apprendrez un nouveau sport (de neige)
• Vous pouvez réellement profiter d'un feu IRL
• Vous vous reconnecterez à la nature
• Vous mangerez les deux de bon cœur et Sainement
• Avis pour

Lorsque les mois sombres et froids ont frappé, ils ont frappé fort. Votre première réaction ? Pour se diriger vers les Bahamas pour des vacances d'hiver. Immédiatement. Ou tout autre endroit où vous pouvez siroter des margs maigres et montrer ce corps de bikini que vous avez travaillé si dur pour entretenir au cours des derniers mois.

Mais aussi géniales que soient ces escapades exotiques, nous aimerions proposer une alternative à l'évasion hivernale incontournable : embrasser les températures fraîches de la saison. Enfiler un manteau épais et encombrant et profiter du froid arctique peut entraîner de nombreux avantages pour la santé et l'humeur. (De plus, ils peuvent être tout aussi amusants !)

Bien fait, cette année réel les vacances d'hiver vous feront souhaiter qu'il neige toute l'année.

Vous brûlerez plus de calories

Si vous faites de l'exercice à l'extérieur, vous aurez non seulement l'air frais dont vous avez tant besoin, mais vous brûlerez en fait plus de calories que vous ne le feriez à l'intérieur. Bien que s'entraîner à des températures glaciales puisse prendre un certain temps pour s'y habituer, le changement accélère votre perte de calories. Le temps plus froid active la graisse brune de notre corps qui brûle plus de calories en moins de temps, selon une étude publiée dans le journal Diabète. Certains disent même que le simple fait d'être dans le froid peut déclencher la brûlure de votre corps, aucun exercice n'est nécessaire.

L'escapade hivernale incontournable : Dirigez-vous vers l'ouest jusqu'au Vista Verde Ranch à Steamboat Springs, CO pour des kilomètres de pistes de ski de fond et de raquettes, la chance de vous essayer au vélo sur une poudreuse duveteuse ou des cours de snowga qui vous laissent étiré et en sueur.

Vous profiterez des bienfaits de la vitamine D

En règle générale, un temps plus froid apporte un ciel gris et beaucoup plus de temps passé entre les quatre murs d'un immeuble de bureaux ou d'une maison. Mais lorsque vous vous dirigez vers une destination conçue pour les mois les plus froids, vous êtes beaucoup plus susceptible de passer du temps à l'extérieur à profiter du soleil et à obtenir votre dose quotidienne de D, ce qui est important pour garder vos os solides et maintenir un système immunitaire fiable. (Pour garder ce sentiment de bonne santé lorsque vous revenez dans le monde réel, essayez ces 10 ajustements qui amélioreront votre santé cet hiver.) N'oubliez pas de mettre de la crème solaire (même dans le froid glacial) - vous pouvez brûler en aussi peu que 10 minutes si vous n'êtes pas protégé, surtout à haute altitude.

L'escapade hivernale incontournable : En plus des innombrables sports d'hiver qu'il propose, le Lodge & Spa à Brush Creek Ranch à Saratoga, WY vous offre un moyen de profiter du soleil sans avoir à trop vous fatiguer (puisque vous avez déjà profité de la salle de sport , nous savons). En plus du patinage sur glace, de la motoneige et de la pêche sur glace, le ranch dispose de deux endroits différents pour faire de la luge et du tube sur la propriété. amateurs de sensations fortes.

Vous vous reconnecterez avec des amis et établirez de nouvelles relations

Lorsque vous partez pour des vacances par temps froid, ce ne sont pas seulement vos amis de voyage immédiats avec lesquels vous passerez plus de temps en cours de route. Des chercheurs de l'Université de Newcastle au Royaume-Uni ont découvert que par temps glacial particulièrement insupportable, la durée des conversations téléphoniques augmentait, donnant aux participants l'impression d'avoir renforcé leurs relations sociales. Dans une région éloignée sans service de téléphonie cellulaire? Exploitez cette énergie sociale pour développer des relations avec certaines des autres personnes séjournant à votre hôtel ou lors de votre voyage. (Saviez-vous que vos amis peuvent aussi vous aider à augmenter l'intensité de votre entraînement ? Ici, 10 raisons de rompre avec votre entraînement ennuyeux et d'amener vos amis.)

L'escapade hivernale incontournable : Alors que le Ritz Carlton à Lake Tahoe, en Californie, se présente comme une option fantastique pour le ski, vous pouvez également vous faire de nouveaux amis lors de cours quotidiens de fitness et de spinning. Pas un exerciseur social? Le bar et barbecue festif et communautaire Slopeside Backyward est l'endroit idéal pour entamer une conversation avec un étranger amical.

Vous apprendrez un nouveau sport (de neige)

L'aventure en plein air ne s'arrête pas lorsque la neige tombe. Si quoi que ce soit, ça va mieux. Enfilez votre équipement par temps froid préféré et sortez pour transpirer dans le pays des merveilles hivernal autour de vous - le ski alpin, le ski de fond et le snowboard sont les choix évidents, mais n'oubliez pas les goûts de la raquette, du patin à glace et du fat bike .

L'escapade hivernale incontournable : Pour certains des meilleurs skieurs de l'Ouest avec une touche de luxe, ne cherchez pas plus loin que le Stein Eriksen Lodge à Park City, UT (il y a une raison pour laquelle les Jeux olympiques d'hiver ont eu lieu ici, les gars). Si vous êtes un fidèle de la côte est, ne vous inquiétez pas, le Stoweflake Resort & Spa à Stowe, VT offre le luxe pittoresque de la Nouvelle-Angleterre à quelques pas des pistes où vous pourrez faire de la raquette sous les étoiles ou enfiler votre Balto avec un chien pratique de la luge. Ne vous laissez pas berner par le froid, mais l'hydratation reste la clé. Utilisez ces 4 conseils pour éviter la déshydratation cet hiver pour rester en sécurité.

Vous pouvez réellement profiter d'un feu IRL

Dans un monde de climatisation centrale et de chaleur, nous avons rarement l'occasion d'entendre le crépitement d'un feu frais ou de profiter du parfum flottant des braises. La vérité est, cependant, qu'il n'y a rien de mieux que de se réchauffer avec une flamme faite à la main pendant que vous êtes confortablement installé dans une couverture en sirotant du cidre de pomme chaud (ou l'une de ces 20 recettes de cocktails de vacances à faible teneur en calories). Après une longue journée, vous pourriez même vous assoupir. La meilleure partie? Toute la chaleur sans avoir besoin de crème solaire.

L'escapade hivernale incontournable : Inns of Aurora dans les Finger Lakes, NY organise des discussions de bien-être au coin du feu pour leurs invités - discutez avec des experts sur les moyens d'améliorer votre santé ou simplement vous détendre et vous sentir revigoré par la chaleur du feu et la présence apaisante du lac voisin. Si vous préférez simplement passer du temps, vous pouvez également vous mêler à des jeux de société et du chocolat chaud ou simplement prendre un livre et lire pendant un moment.

Vous vous reconnecterez à la nature

Entre le travail, la famille, l'exercice et les tâches ménagères, il peut être très facile d'oublier la nature qui nous entoure ; mais, si vous passez du temps dans le froid, vous êtes plus susceptible de reconnaître ce qui vous entoure. Lorsqu'il fait froid, les niveaux d'humidité chutent, l'air devient vif et une immobilité unique prend le dessus. En conséquence, le froid est réellement stimulant. Alors que nous travaillons plus pour rester au chaud (merci la graisse brune !), notre corps produit plus d'endorphines en conséquence. Selon une étude publiée dans Sciences et technologies de l'environnement.

L'escapade hivernale incontournable : L'hôtel Viceroy à Snowmass, CO propose deux manières différentes de se détendre et d'apprécier la nature. Pour le voyageur zen en montagne, vous pouvez profiter d'un soin spa skis aux pieds, spécialement conçu pour se dérouler en 30 minutes ou moins à quelques pas des pistes avec des vues magnifiques. Si vous êtes le plus aventureux, inscrivez-vous à leur ascension verticale, une randonnée hivernale avancée sur la montagne Snowmass dirigée par un expert en fitness. (Continuez comme ça toute l'année : 7 façons de sortir votre om à l'extérieur.)

Vous mangerez les deux de bon cœur et Sainement

Oui, l'hiver est souvent synonyme de déboutonnage du pantalon après un repas copieux et d'un biais majeur vers des assiettes de plats réconfortants riches en glucides. Cependant, cela ne doit pas être le cas. De nombreuses destinations hivernales sont désormais fières de tirer parti des ingrédients d'hiver et de préparer de délicieux repas qui se sentent décadents mais qui ne vous cassent pas la taille.

L'escapade hivernale incontournable : Le Ranch at Rock Creek à Philipsburg, MT propose un menu de dégustation hebdomadaire du chef qui propose des ingrédients locaux et biologiques pour rehausser les saveurs de la saison, mais vous permet également de vous sentir bien dans ce que vous mangez. De plus, vous avez la possibilité de profiter d'un accord mets-vins avec le menu, ce qui rehausse vraiment cette ambiance hivernale chaleureuse et indulgente. (Utilisez cette #inspo pour le garder en bonne santé à la maison avec les 20 meilleures salades d'hiver pour vous réchauffer (et vous remplir).)

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