5 options pour perdre la culotte
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Pour perdre la culotte, des traitements esthétiques comme la radiothérapie, la lipocavitation peuvent être effectués et, dans certains cas, la liposuccion peut être la solution la plus efficace. De plus, faire des exercices spécifiques pour les cuisses et avoir une alimentation saine et équilibrée permet de réduire les graisses localisées et de lutter contre le relâchement et la cellulite.
Le coupable est l'accumulation de graisse sur le côté de la hanche, plus fréquente chez la femme, qui peut survenir en raison de facteurs génétiques, hormonaux, du stress, d'une diminution du métabolisme et de la vascularisation, ou être le résultat d'une alimentation riche en glucides et les graisses.
Pour éliminer les culottes, la personne peut recourir à des procédures esthétiques ou à des formes naturelles telles que des exercices associés à une alimentation saine. Ainsi, certaines options pour éliminer les culottes sont:
1. Fréquence radio
La radiofréquence est un traitement esthétique utilisé pour éliminer la graisse localisée et la cellulite et, par conséquent, elle peut être une bonne option pour éliminer la culotte et le ventre. Dans cette procédure, un appareil est utilisé qui augmente la température de la peau et des muscles, favorisant la dégradation des cellules graisseuses, en plus de stimuler la circulation sanguine.
Pour perdre la culotte, il peut être nécessaire de faire entre 7 à 10 séances et les résultats peuvent être observés tout au long des séances. Comprenez comment la radiofréquence est fabriquée.
2. Lipocavitation
La lipocavitation est une procédure esthétique qui aide et élimine les graisses grâce à un massage avec un appareil qui agit par ondes ultrasonores, endommageant les cellules graisseuses, qui sont ensuite éliminées.
Généralement, ce traitement réduit jusqu'à 1 cm du volume des cuisses, et il faut généralement jusqu'à 10 séances et effectuer un drainage lymphatique après le traitement pour être efficace. Bien que la lipocavitation soit une procédure esthétique très efficace, pour que ses résultats soient durables, il est nécessaire que la personne ait une alimentation équilibrée et pratique une activité physique, afin qu'il soit possible de prévenir à nouveau l'accumulation de graisse. Découvrez comment fonctionne la lipocavitation.
3. Liposuccion
La liposuccion est une chirurgie plastique indiquée pour éliminer la graisse localisée, étant une excellente option pour enlever la culotte, mais elle devrait être la dernière option, car il s'agit d'un traitement invasif. Par conséquent, la liposuccion ne doit être envisagée que lorsque la personne est incapable d'éliminer les graisses localisées par un régime alimentaire, de l'exercice physique ou des traitements esthétiques moins invasifs.
Dans cette technique, la graisse de la culotte est aspirée avec une canule qui est introduite sous la peau et le résultat final peut être vu après environ 1 mois. En savoir plus sur la liposuccion et les résultats.
4. Activité physique
Bien qu'il n'y ait pas d'exercices capables d'éliminer la graisse localisée dans la culotte, il est possible d'en pratiquer certains qui aident à diminuer la quantité corporelle en général. Ainsi, il est recommandé de faire des exercices qui font travailler tous les muscles inférieurs, tels que les cuisses, les pattes arrière et les fesses, en plus des exercices qui travaillent la partie intérieure et extérieure de la jambe.
Certains exercices qui peuvent être faits pour perdre la culasse sont la course à pied, le squat, la chaise abductrice et 4 appuis avec élévation, par exemple. Découvrez plus d'exercices pour perdre votre culotte.
5. Une alimentation adéquate
Pour mettre fin à la culotte, il est important de faire attention à la nourriture, en évitant les sucres et les aliments frits, car ils sont les principaux responsables de l'accumulation de graisse. Ainsi, il est recommandé d'avoir une alimentation adéquate riche en fruits, légumes et eau, en plus d'une activité physique régulière.
Découvrez quoi manger pour éliminer les graisses localisées en regardant la vidéo suivante:
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