10 leçons que j'ai apprises en courant 10 marathons

Contenu

• 1. Essayez quelque chose de nouveau même si cela vous fait peur. (Marathon Rocket City)
• 2. Soyez ouvert à tout. (Marathon de New York)
• 3. Vous pouvez choisir un itinéraire plus facile. (Marathon de Chicago)
• 4. Ce n'est peut-être pas toujours amusant. (Marathon de Richmond)
• 5. Vous n'avez pas échoué simplement parce que vous n'avez pas fait de relations publiques. (Marathon Rock'n'Roll de San Diego)
• 6. Aider quelqu'un à atteindre son objectif est tout aussi gratifiant que d'atteindre le vôtre. (Marathon de New York)
• 7. N'oubliez pas de lever les yeux. (Marathon de Los Angeles)
• 8. Prenez le temps de célébrer vos victoires. (Marathon de Boston)
• 9. Vous n'êtes pas une super-femme. (Marathon de Chicago)
• 10. Les objectifs de course et de course ne font pas tout (Marathon de Philadelphie)
• Avis pour

Quand j'ai commencé à courir, je suis tombé amoureux de ce que je ressentais. Le trottoir était un sanctuaire que je visitais quotidiennement pour trouver la paix. La course à pied m'a aidé à trouver la meilleure version de moi-même. Sur les routes, j'ai appris à me sentir bien dans ma peau pour la première fois de ma vie. Tout mon temps libre était consacré à courir après le prochain high de mon prochain coureur. J'étais officiellement accro, alors j'ai continué à courir.

Malgré mon obsession pour le sport, courir un marathon, et encore moins 10, n'était tout simplement pas sur mon radar. Tout a changé après avoir écouté un collègue raconter des histoires sur la course de Big Sur et le marathon de New York. Je ne le savais pas à l'époque, mais j'étais attiré dans le monde des marathons une histoire à la fois. En décembre de cette année-là, j'ai franchi la ligne d'arrivée de mon tout premier marathon, le Rocket City Marathon à Huntsville, en Alabama, et cela a changé ma vie.

Depuis, j'ai franchi la ligne d'arrivée de neuf autres marathons et je ne serais pas la personne que je suis aujourd'hui si je n'avais pas couru ces courses. Alors, je partage les 10 leçons que j'ai apprises en courant 10 marathons. J'espère que vous les trouverez utiles, que vous ayez déjà couru 26,2 milles ou non. (Connexe : 26,2 erreurs que j'ai commises lors de mon premier marathon pour que vous n'ayez pas à le faire)

1. Essayez quelque chose de nouveau même si cela vous fait peur. (Marathon Rocket City)

L'idée de courir 26,2 milles m'a semblé impossible au début. Comment pourrais-je jamais être prêt à courir cette loin? J'avais cette idée en tête de ce qu'était un « vrai coureur », et les « vrais coureurs » avaient un certain look que je n'avais tout simplement pas. Mais je me suis engagé à courir un marathon, alors je me suis présenté à la ligne de départ effrayé et un peu sous-préparé. Ce n'est que lorsque j'ai vu la ligne d'arrivée en vue que j'ai réellement réalisé que j'allais le faire. J'allais terminer un marathon. Il s'avère que ressembler à un "vrai coureur" n'existe pas - j'étais un marathonien. J'étais un vrai coureur.

2. Soyez ouvert à tout. (Marathon de New York)

L'année où j'ai déménagé à New York en provenance de Nashville, dans le Tennessee, j'ai joué et j'ai participé à la loterie du marathon de New York et devinez quoi ? Je ai obtenu dans! Les chances de participer à la course à la loterie sont vraiment minces, alors je savais que c'était censé être le cas. Que j'étais prêt ou non, j'allais courir cette course.

3. Vous pouvez choisir un itinéraire plus facile. (Marathon de Chicago)

La plus grande différence entre le marathon de New York et le marathon de Chicago est l'altitude. Bien que j'aie eu l'expérience de ma vie à New York, je n'étais pas préparé pour les collines sur le parcours, c'est probablement pourquoi j'ai couru cette course 30 minutes plus lentement que mon tout premier marathon. L'année suivante, j'ai décidé de m'inscrire au marathon de Chicago car c'est un parcours beaucoup plus facile. Choisir de voyager pour parcourir un itinéraire plat au lieu de rester pour courir à nouveau à New York m'a donné l'impression d'être un peu déprimé, mais courir l'itinéraire plat à Chicago était glorieux. Non seulement j'ai couru la course 30 minutes plus vite que j'ai couru le marathon de New York, mais je me suis senti si bien pendant toute la course que c'était presque - j'oserais dire - facile.

4. Ce n'est peut-être pas toujours amusant. (Marathon de Richmond)

Mon désir d'arrêter à mi-course lors du marathon de Richmon était plus fort que mon désir d'atteindre la ligne d'arrivée. Je n'allais pas atteindre mon objectif de temps et je ne m'amusais pas. Je savais que je regretterais d'avoir arrêté, alors même si je me sentais misérable, j'ai négocié avec moi-même de continuer à avancer jusqu'à ce que j'atteigne la ligne d'arrivée, même si cela signifiait marcher. Ce dont je suis le plus fier dans cette course, c'est que je n'ai pas abandonné. Je n'ai pas fini comme je l'avais imaginé et espéré, mais bon, j'ai fini.

5. Vous n'avez pas échoué simplement parce que vous n'avez pas fait de relations publiques. (Marathon Rock'n'Roll de San Diego)

Après ma déception à Richmond, ce fut une lutte pour ne pas abandonner mon objectif de me qualifier pour le marathon de Boston, mais je savais que je le regretterais plus tard si je le faisais. Ainsi, au lieu de me vautrer dans ma course décevante à Richmond, j'ai examiné mon expérience et compris pourquoi j'avais du mal - il s'agissait plus de ma stratégie mentale que de ma forme physique (j'ai écrit plus sur l'entraînement mental ici). J'ai fait de gros changements et j'ai commencé à entraîner mon cerveau autant que mes jambes. Et ça a payé car je me suis enfin qualifié pour le marathon de Boston.

6. Aider quelqu'un à atteindre son objectif est tout aussi gratifiant que d'atteindre le vôtre. (Marathon de New York)

Je pense que j'ai pris plus de plaisir à courir le marathon de New York la deuxième fois que la première. Une amie courait la course comme son premier marathon et avait un peu de mal avec son entraînement, alors je me suis porté volontaire pour courir la course avec elle. Mon visage me faisait mal à force de sourire. Partager ce moment avec mon ami était inestimable. Soyez généreux de votre temps et n'hésitez pas à donner un coup de main.

7. N'oubliez pas de lever les yeux. (Marathon de Los Angeles)

Saviez-vous qu'il est possible de courir du Dodger Stadium à Santa Monica et de ne pas voir le panneau Hollywood et presque toutes les autres attractions touristiques le long de la route ? Il est. J'ai couru le marathon de LA sans lever les yeux et j'ai manqué de voir une ville entière. C'était ma première fois à Los Angeles, mais parce que j'avais la priorité d'atteindre le prochain kilomètre au-dessus de regarder autour de moi, j'ai pratiquement raté toute l'expérience de LA. Quel dommage. Ainsi, s'il est important de faire attention à ce que votre corps essaie de vous dire (Ralentissez ! Buvez de l'eau !), cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas prendre le temps d'apprécier le paysage. Comme l'a dit Ferris Bueller, "La vie va assez vite. Si vous ne vous arrêtez pas et ne regardez pas autour de vous de temps en temps, vous pourriez la manquer."

8. Prenez le temps de célébrer vos victoires. (Marathon de Boston)

Depuis que j'ai couru, j'ai rêvé de courir le marathon de Boston. Me qualifier pour courir cette course a été l'un de mes moments les plus fiers. En tant que tel, j'ai couru cette course comme si tout était une célébration massive. J'ai pris mon temps sur le parcours et je ne voulais pas que la course se termine. J'ai tapé tellement de monde sur la route que j'ai pensé que je m'étais blessé à l'épaule. J'y suis allé pour faire la fête et je l'ai fait. J'ai eu le temps de ma vie. D'énormes victoires n'arrivent pas tous les jours, mais quand elles le font, célébrez comme si c'était votre dernier jour sur terre et acceptez chaque high-five qui se présente à vous.

9. Vous n'êtes pas une super-femme. (Marathon de Chicago)

Faites une pause quand vous en avez besoin et apprenez à admettre votre défaite avant de vous effondrer complètement. La semaine avant cette course, j'ai attrapé la grippe. Je ne suis pas sorti de chez moi pendant deux jours. Mon horaire de travail était fou. J'avais travaillé tous les week-ends de juin à octobre sans vacances ni jour de congé, il n'est donc pas surprenant que je sois malade. Étant la personne têtue que je suis, je me suis dirigé vers Chicago pour courir la course, pensant naïvement que je pouvais encore atteindre mon objectif de temps. Au lieu d'exécuter un dossier personnel (PR), j'ai effectué des PR dans les arrêts porta-pot. Je n'avais pas à courir un marathon ce jour-là. J'aurais dû admettre ma défaite avant même de monter dans l'avion.

10. Les objectifs de course et de course ne font pas tout (Marathon de Philadelphie)

Avec des vents soutenus de 25 mph et des rafales allant jusqu'à 45 mph, la course à Philly a eu des conditions comme je n'en avais jamais connues. J'ai essayé de m'en parler en regardant vers l'avant pour le prochain virage. Le vent ne s'est jamais levé ni n'a changé de direction, mais je m'en fichais que tout mon temps passé à m'entraîner ait été emporté. La semaine avant la course, j'ai eu des nouvelles qui m'ont fait réaliser que mes objectifs de course n'étaient pas si importants. La course à pied, c'est bien, mais il y a beaucoup plus à aimer dans la vie qui n'a rien à voir avec les baskets, les relations publiques ou les lignes d'arrivée.

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