Aider un proche ayant un problème d'alcool

Si vous pensez qu'un être cher a un problème d'alcool, vous voudrez peut-être l'aider, mais vous ne savez pas comment. Vous n'êtes peut-être pas sûr qu'il s'agisse vraiment d'un problème d'alcool. Ou vous pourriez avoir peur que votre proche se fâche ou se fâche si vous dites quelque chose.

Si vous êtes concerné, n'attendez pas pour en parler.Le problème est susceptible de s'aggraver, pas de s'améliorer, si vous attendez.

Les problèmes d'alcool ne sont pas mesurés par la quantité d'alcool qu'une personne boit ou la fréquence à laquelle elle boit. Ce qui compte le plus, c'est comment la consommation d'alcool affecte la vie de la personne. Votre proche peut avoir un problème d'alcool s'il :

• Boire régulièrement plus que prévu
• Impossible de réduire la consommation d'alcool
• Passer beaucoup de temps à consommer de l'alcool, à boire de l'alcool ou à se remettre des effets de l'alcool
• Avoir des problèmes au travail, à la maison ou à l'école à cause de la consommation d'alcool
• Avoir des problèmes avec les relations à cause de l'alcool
• Manquer un travail important, l'école ou des activités sociales en raison de la consommation d'alcool

Commencez par apprendre tout ce que vous pouvez sur la consommation d'alcool. Vous pouvez lire des livres, chercher en ligne ou demander des informations à votre fournisseur de soins de santé. Plus vous en saurez, plus vous aurez d'informations prêtes à aider votre proche.

La consommation d'alcool touche tout le monde. Vous ne pouvez pas aider votre proche si vous ne prenez pas soin de vous et n'obtenez pas de soutien.

• Faites de la santé et de la sécurité de votre famille votre priorité absolue.
• Demandez de l'aide à d'autres membres de la famille ou à des amis. Soyez honnête au sujet de vos sentiments et dites-leur ce qu'ils peuvent faire pour vous aider.
• Envisagez de vous joindre à un groupe qui soutient la famille et les amis des personnes ayant des problèmes d'alcool, comme Al-Anon. Dans ces groupes, vous pouvez parler ouvertement de vos difficultés et apprendre des personnes qui ont été dans votre situation.
• Envisagez de demander l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute qui s'occupe des problèmes d'alcool. Même si votre proche est le buveur, la consommation d'alcool affecte toute la famille.

Il n'est pas facile d'être impliqué avec une personne qui a un problème d'alcool. Il faut beaucoup de patience et d'amour. Vous devez également définir certaines limites pour vos propres actions afin de ne pas encourager le comportement de la personne ou de le laisser vous affecter.

• Ne mentez pas et ne cherchez pas d'excuses pour la consommation d'alcool de votre proche.
• Ne prenez pas de responsabilités pour votre proche. Cela ne fera qu'aider la personne à éviter les conséquences de ne pas avoir fait ce qu'elle devrait faire.
• Ne buvez pas avec votre bien-aimé.
• Ne vous disputez pas lorsque votre proche a bu.
• Ne vous sentez pas coupable. Vous n'avez pas fait boire votre proche et vous ne pouvez pas le contrôler.

Ce n'est pas facile, mais il est important de parler avec votre proche de la consommation d'alcool. Trouvez un moment pour parler lorsque la personne ne boit pas.

Ces conseils peuvent aider à rendre la conversation plus fluide :

• Exprimez vos sentiments au sujet de la consommation d'alcool de votre proche. Essayez d'utiliser des déclarations "I". Cela permet de rester concentré sur la façon dont la consommation d'alcool vous affecte.
• Essayez de vous en tenir aux faits concernant la consommation d'alcool de votre proche, comme les comportements spécifiques qui vous ont inquiété.
• Expliquez que vous vous souciez de la santé de votre proche.
• Essayez de ne pas utiliser d'étiquettes telles que « alcoolique » lorsque vous parlez du problème.
• Ne prêchez pas ou ne faites pas de conférence.
• N'essayez pas d'utiliser la culpabilité ou de soudoyer la personne pour qu'elle arrête de boire.
• Ne menacez pas et ne plaidez pas.
• Ne vous attendez pas à ce que votre proche aille mieux sans aide.
• Proposez à la personne d'aller voir un médecin ou un conseiller en toxicomanie.

N'oubliez pas que vous ne pouvez pas forcer votre proche à obtenir de l'aide, mais vous pouvez lui offrir votre soutien.

Cela peut prendre quelques essais et plusieurs conversations avant que votre proche accepte d'obtenir de l'aide. Il existe de nombreux endroits pour obtenir de l'aide pour un problème d'alcool. Vous pouvez commencer par votre fournisseur de famille. Le fournisseur peut recommander un programme de traitement de la toxicomanie ou un spécialiste. Vous pouvez également vérifier auprès de votre hôpital local, de votre régime d'assurance ou du programme d'aide aux employés (PAE).

Il peut devenir nécessaire d'avoir une « intervention » auprès de votre proche et d'autres personnes importantes dans sa vie. Ceci est souvent dirigé par un conseiller qui est impliqué dans un programme de traitement.

Vous pouvez jouer un rôle important en continuant à montrer votre soutien. Proposez d'accompagner votre proche à des rendez-vous ou des réunions chez le médecin. Demandez ce que vous pouvez faire d'autre, comme ne pas boire lorsque vous êtes ensemble et garder l'alcool hors de la maison.

Si vous sentez que votre relation avec cette personne devient dangereuse ou menace votre santé, demandez de l'aide pour vous-même immédiatement. Parlez-en à votre fournisseur ou à un conseiller.

Abus d'alcool - aider un être cher; Consommation d'alcool - aider un être cher

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• Trouble lié à la consommation d'alcool (AUD)