Comment utiliser votre débitmètre de pointe

Un débitmètre de pointe est un petit appareil qui vous aide à vérifier dans quelle mesure votre asthme est contrôlé. Les débitmètres de pointe sont particulièrement utiles si vous souffrez d'asthme persistant modéré à sévère.

La mesure de votre débit de pointe peut vous indiquer, ainsi qu'à votre fournisseur de soins de santé, à quel point vous soufflez l'air de vos poumons. Si vos voies respiratoires sont rétrécies et obstruées en raison de l'asthme, vos valeurs de débit de pointe chutent.

Vous pouvez vérifier votre débit de pointe à la maison. Voici les étapes de base:

• Déplacez le marqueur au bas de l'échelle numérotée.
• Tiens toi droit.
• Respirez profondément. Remplissez vos poumons jusqu'au bout.
• Retenez votre souffle pendant que vous placez l'embout buccal dans votre bouche, entre vos dents. Fermez vos lèvres autour. NE mettez PAS votre langue contre ou à l'intérieur du trou.
• Soufflez aussi fort et vite que possible en un seul coup. Votre première bouffée d'air est la plus importante. Donc, souffler plus longtemps n'affectera pas votre résultat.
• Notez le nombre que vous obtenez. Mais, si vous toussez ou n'avez pas fait les étapes correctement, n'écrivez pas le numéro. Au lieu de cela, refaites les étapes.
• Déplacez le marqueur vers le bas et répétez toutes ces étapes 2 fois de plus. Le plus élevé des 3 nombres est votre nombre de débit de pointe. Notez-le dans votre tableau de bord.

De nombreux enfants de moins de 5 ans ne peuvent pas très bien utiliser un débitmètre de pointe. Mais certains en sont capables. Commencez à utiliser des débitmètres de pointe avant l'âge de 5 ans pour que votre enfant s'y habitue.

Pour trouver votre meilleur nombre de débit de pointe personnel, prenez votre débit de pointe chaque jour pendant 2 à 3 semaines. Votre asthme devrait être sous contrôle pendant cette période. Pour trouver votre record personnel, placez votre débit de pointe aussi près que possible des heures suivantes de la journée :

• Entre midi et 14h chaque jour
• Chaque fois que vous prenez votre médicament à soulagement rapide pour soulager les symptômes
• À tout autre moment, votre fournisseur vous demande de

Ces heures pour prendre votre débit de pointe ne sont que pour trouver votre record personnel.

Notez le nombre que vous obtenez pour chaque lecture de débit de pointe. Le nombre de débit de pointe le plus élevé que vous avez eu au cours des 2 à 3 semaines est votre record personnel.

Demandez à votre fournisseur de vous aider à remplir un plan d'action contre l'asthme. Ce plan devrait vous indiquer quand appeler le prestataire pour obtenir de l'aide et quand utiliser des médicaments si votre débit de pointe chute à un certain niveau.

Votre record personnel peut changer avec le temps. Demandez à votre fournisseur quand vous devriez vérifier un nouveau record personnel.

Une fois que vous connaissez votre record personnel, prenez l'habitude de prendre votre débit de pointe. Prenez votre débit de pointe :

• Chaque matin au réveil, avant de prendre des médicaments. Intégrez-le à votre routine matinale quotidienne.
• Lorsque vous présentez des symptômes d'asthme ou une crise.
• Après avoir pris des médicaments pour une attaque. Cela peut vous dire à quel point votre crise d'asthme est grave et si votre médicament est efficace.
• À tout autre moment, votre fournisseur vous le demande.

Vérifiez pour voir dans quelle zone se trouve votre numéro de débit de pointe. Faites ce que votre fournisseur vous a dit de faire lorsque vous êtes dans cette zone. Cette information devrait figurer dans votre plan d'action. Si vous utilisez plusieurs débitmètres de pointe (comme un à la maison et un autre à l'école ou au travail), assurez-vous qu'ils sont tous de la même marque.

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• Comment mesurer le débit de pointe

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