7 traitements pour les poussées d'eczéma d'hiver

Contenu

• Aperçu
• Qu'est-ce que l'eczéma?
• Pourquoi l'eczéma s'aggrave-t-il parfois en hiver?
• 1. Évitez les bains chauds
• 2. Utilisez un savon doux
• 3. Essayez une crème hydratante épaisse
• 4. Évitez le contact avec certains matériaux
• 5. Essayez un humidificateur
• 6. Buvez beaucoup d'eau
• 7. Prenez des suppléments de vitamine D
• Créez une routine en utilisant ces conseils

Aperçu

Des démangeaisons cet hiver? Vous pouvez avoir de l'eczéma. L'eczéma est une affection cutanée qui provoque une peau rouge et enflammée, qui devient très sèche. Il est généralement diagnostiqué chez les enfants, mais il peut également se produire pour la première fois chez les adultes.

Les poussées d'eczéma sont fréquentes en hiver en raison de l'air plus sec que la normale. Voici sept conseils pour vous aider à faire face aux poussées d'eczéma cet hiver.

Qu'est-ce que l'eczéma?

L'eczéma, ou dermatite atopique, est une affection cutanée qui provoque une éruption cutanée sèche, squameuse et qui démange sur le dessus de la peau. L'eczéma peut provoquer des démangeaisons telles qu'une personne atteinte peut avoir des difficultés à dormir.

Si vous souffrez d'eczéma, vous pouvez ressentir les symptômes suivants:

• démangeaisons sévères, surtout la nuit
• plaques sèches et squameuses qui sont rouges à gris brunâtre sur la peau
• petites bosses surélevées qui pourraient laisser couler du liquide et se gribouiller si elles sont rayées
• peau épaisse, craquelée, sèche et squameuse
• peau brute et sensible

L'eczéma apparaît souvent d'abord chez les enfants. À l'âge de 5 ans, 1 enfant sur 10 recevra un diagnostic d'eczéma. De nombreux enfants dépassent l'eczéma à l'adolescence. Environ 50 pour cent des enfants atteints d'eczéma continueront à avoir de l'eczéma à l'âge adulte. Il est rare que l'eczéma se développe pour la première fois à l'âge adulte, mais c'est possible.

Un autre terme pour l'eczéma est la dermatite atopique. «Atopique» se rapporte aux conditions qui surviennent lorsqu'une personne est trop sensible aux allergènes de l'environnement, comme le pollen. La «dermatite» décrit une peau enflammée.

La moitié des enfants qui développent un eczéma sont susceptibles de souffrir d'asthme ou de rhume des foins. Il existe de nombreux déclencheurs qui provoquent des poussées d'eczéma, bien qu'il soit suggéré qu'il soit passé par la génétique. Il n’existe aucun remède connu contre l’eczéma.

Pourquoi l'eczéma s'aggrave-t-il parfois en hiver?

Vous pouvez constater que les poussées d'eczéma se produisent plus fréquemment ou s'aggravent en hiver. L'air sec combiné aux systèmes de chauffage intérieur peut assécher votre peau. L’eczéma s’embrase car la peau ne peut pas rester humide toute seule. Les poussées peuvent également être causées par le port de trop de couches de vêtements, la prise de bains chauds ou l'utilisation de trop de couvre-lits. Ce sont toutes des choses que vous êtes plus susceptibles de faire pendant les mois froids d'hiver.

L'eczéma peut également être causé par:

• irritants pour la peau
• les infections
• stress
• exposition à certains allergènes, comme la poussière ou les squames d'animaux

Pour lutter contre les problèmes d'eczéma en hiver, essayez ces conseils:

1. Évitez les bains chauds

Parce que la chaleur peut dessécher votre peau, vous devez éviter de prendre des bains très chauds en hiver. Utilisez plutôt de l'eau tiède et essayez de vous baigner ou de prendre une douche moins fréquemment. Pour garder votre peau humide pendant le bain, ajoutez des produits hydratants à l'eau. Recherchez des produits spécialement conçus pour le bain. Par exemple, il existe des produits d'avoine hydratants qui peuvent être ajoutés au bain. Limitez également le temps passé dans le bain. Les enfants atteints d'eczéma ne doivent prendre que des bains de 5 à 10 minutes.

Après votre bain ou votre douche, ne vous frottez pas la peau avec une serviette. Séchez-vous plutôt à la place. Frotter votre peau avec une serviette peut rayer votre eczéma, ce qui peut provoquer des démangeaisons supplémentaires. Vous tapoter à sec peut éviter cela et laissera également un peu d'humidité sur la peau.

2. Utilisez un savon doux

Si vous souffrez d'eczéma, votre peau est très sensible. Évitez les savons et autres produits de bain contenant des ingrédients ajoutés indésirables. Recherchez des savons hydratants sans parfum, sans colorant et sans alcool. Évitez complètement les bains moussants.

N'oubliez pas d'éviter également les savons durs dans vos détergents à lessive. Recherchez des détergents formulés pour les peaux sensibles.

3. Essayez une crème hydratante épaisse

Si vous souffrez d'eczéma, votre peau a besoin de beaucoup d'hydratation. Utilisez des hydratants épais et appliquez-les immédiatement après le bain ou la douche. La gelée de pétrole est une bonne option. Les lotions peuvent ne pas être aussi efficaces pour traiter l'eczéma hivernal.

Pour les poussées douloureuses et qui démangent, vous pouvez également utiliser une crème contenant de l'hydrocortisone ou de l'acétate d'hydrocortisone. Vous devriez cependant en parler à votre médecin avant d'utiliser de l'hydrocortisone ou de la crème d'acétate d'hydrocortisone. Votre médecin peut également vous prescrire quelque chose de plus fort pour freiner votre poussée.

Assurez-vous d'hydrater votre peau plus d'une fois par jour.

4. Évitez le contact avec certains matériaux

Certaines fibres, comme la laine, le nylon et d'autres, peuvent irriter la peau et provoquer de l'eczéma. Ils peuvent également provoquer une surchauffe, ce qui entraîne également des poussées.

Habillez-vous dans des matières respirantes, comme le coton, et évitez de porter trop de couches. En outre, éliminez les couches inutiles sur votre lit et assurez-vous que les draps sont également fabriqués à partir de tissus respirants.

5. Essayez un humidificateur

Votre système de chauffage pompe beaucoup d'air chaud dans votre maison. Cela irrite probablement votre peau sujette à l'eczéma. Utilisez un humidificateur pour combattre la chaleur sèche. Un humidificateur réinjecte de l'humidité dans l'air. Il existe des humidificateurs portables ainsi que ceux qui peuvent être raccordés à votre système de chauffage. Assurez-vous de maintenir l'humidificateur pour éviter la croissance des bactéries et des champignons.

Changez souvent l'eau de votre humidificateur et nettoyez la machine tous les trois jours. Envisagez d'utiliser de l'eau distillée ou déminéralisée. Puisqu'un humidificateur souffle de l’humidité dans l’air que vous respirez, le garder propre contribuera également à garder l’air que vous respirez propre.

6. Buvez beaucoup d'eau

Garder votre corps hydraté peut aider à garder votre peau hydratée. Buvez au moins huit verres d'eau par jour. Cela aidera à hydrater votre peau. Ces huit verres peuvent inclure des tasses de thé, du café, du chocolat chaud ou votre autre boisson chaude d'hiver préférée.

Tranchez des citrons ou d'autres agrumes et ajoutez-les à l'eau pour une saveur douce.

7. Prenez des suppléments de vitamine D

La prise de suppléments de vitamine D en hiver peut améliorer les poussées d'eczéma, selon une étude menée par le Massachusetts General Hospital. L'étude a examiné 100 écoliers mongols et a constaté que les enfants traités quotidiennement avec des suppléments de vitamine D ont vu une réduction des symptômes de l'eczéma hivernal. Bien que les suppléments de vitamine D soient peu coûteux, vous pouvez également utiliser la lumière ultraviolette pour stimuler la production de vitamine D.

Créez une routine en utilisant ces conseils

Si vous créez une routine quotidienne avec ces sept conseils à l'esprit, les démangeaisons, la douleur et les éruptions cutanées causées par l'eczéma devraient s'améliorer cet hiver. Contactez votre médecin si votre eczéma devient sévère.