Le «bien-être» est un code pour le régime alimentaire, et je ne le crains plus

Contenu

• Le problème, c'est que j'avais travaillé si dur pour ne pas détester ma graisse - et pour ne pas le blâmer ni moi-même pour avoir le diabète
• Les entreprises diététiques se rendent compte de la façon dont la perte de poids est devenue étroitement associée à l'échec et tentent de contourner cela en changeant de langue
• Je vis avec le diabète de type 2 depuis près de 15 ans, et le message criant de la médecine et des médias a toujours été: "PERDRE DU POIDS".
• De toute évidence, le programme devait changer mon apparence. Ils n’ont pas demandé de prendre une photo «avant» de mon glucomètre
• Mais comme pour toutes les tentatives de régime auparavant, je me suis vite senti mal et j'ai cherché des moyens d'expliquer comment j'avais échoué.
• La seule cohérence est que j'ai quitté chaque rendez-vous en me sentant mal avec moi-même, sachant qu'aucun programme ne «fonctionnerait» à moins que je ne m'engage à avoir faim, obsédé, misérable et parfait.

La santé et le bien-être nous touchent différemment. C'est l'histoire d'une personne.

Je suis encore tombé amoureux.

«Êtes-vous ici pour Bien-être Clinique?" demanda la réceptionniste. La feuille de connexion sur le presse-papiers indiquait Weight Loss Clinic. Je suis entré avec ma garde.

Alors que je descendais l'ascenseur du bureau de mon endocrinologue à la clinique du «bien-être», j'ai étudié l'affiche promotionnelle. Des visages divers et identifiables souriaient derrière le plexiglas.

Ils ont dit: Mon corps n'est pas comme celui des autres… Pourquoi mon régime devrait-il être?

C'était un concept séduisant pour un régime à vie. Je suis entré là, coincé dans la peur de ne jamais avoir le corps que je suis "supposé" avoir, un corps qui traiterait correctement les aliments et produirait la "bonne" quantité d'hormones.

Le matériel de marketing de la clinique a utilisé tous les termes appropriés pour me faire croire que ce programme était quelque chose de différent - un «programme de perte de graisse» personnalisé, fondé sur des preuves et géré par un médecin.

La graisse est ce que nous pouvons tous accepter de détester, non? Pas notre corps, pas leurs vulnérabilités, seulement leurs cellules graisseuses. Surtout si nous pouvons tous convenir que ces cellules graisseuses malveillantes sont responsables du diabète de type 2.

Le problème, c'est que j'avais travaillé si dur pour ne pas détester ma graisse - et pour ne pas le blâmer ni moi-même pour avoir le diabète

J'avais découvert Health At Every Size (HAES) - un mouvement pour mettre fin à la stigmatisation liée au poids, basé sur les principes selon lesquels la taille n'est pas un indicateur de la santé, et les corps humains sont intrinsèquement divers dans leur forme et leur taille - et j'ai commencé à croire ma valeur en tant que personne ne dépend pas de la forme et de la taille de mon corps.

Mais les doutes induits par la culture alimentaire sont si persistants.

Dans "Bad Feminist", Roxane Gay a écrit: "Les gens ont besoin d'une explication sur la façon dont une personne peut perdre un tel contrôle sur son corps." J'ai abandonné un régime cent fois auparavant, mais moi aussi, je me surprends toujours à expliquer comment ces cellules graisseuses sont devenues si indépendantes de ma volonté.

J'ai donc passé deux mois dans un «programme de gestion du diabète» dans lequel mon L'objectif était de gérer le diabète, tandis que leur objectif était profondément caché derrière le langage sur les risques pour la santé et le bien-être.

Les entreprises diététiques se rendent compte de la façon dont la perte de poids est devenue étroitement associée à l'échec et tentent de contourner cela en changeant de langue

L'automne dernier, Weight Watchers s'est rebaptisé WW et a annoncé son intention de se concentrer davantage sur le bien-être que sur le poids.

Je me demandais s'ils peseraient toujours les membres à chaque réunion ou s'ils avaient trouvé une autre façon de quantifier le bien-être.

J'ai beaucoup d'expérience avec Weight Watchers… et South Beach, Atkins, Mayo Clinic, anti-inflammatory, Zone, DASH, et des dizaines d'autres qui n'étaient pas assez populaires pour être un nom familier.

Beaucoup de mes régimes étaient basés sur des recommandations de médecins et de livres visant à prévenir, gérer ou guérir le diabète de type 2.

Je vis avec le diabète de type 2 depuis près de 15 ans, et le message criant de la médecine et des médias a toujours été: "PERDRE DU POIDS".

Je n'ai pas été surpris d'être référé par mon endocrinologue à la nouvelle clinique pour obtenir des informations sur leurs shakes nutritionnels spécialement formulés. Cependant, j’ai été surpris de constater qu’il ne s’agissait pas de perte de poids, mais de bien-être.

Mes rendez-vous à la clinique étaient chargés de dissonance cognitive. Je suis entré dans un espace de jugement corporel indéniable, suis allé directement à l'échelle, me suis positionné pour l'analyse de la composition corporelle.

Je planerais ensuite sur une chaise en plastique fragile pendant que mon entraîneur interpréterait les données comme «bonnes», «pourrait être meilleures» et «qu'avez-vous mangé?» Il n'y avait pas de discussion sur la glycémie à moins que j'en parle.

Si la perte de poids n'était pas l'objectif, pourquoi m'ont-ils pesé? Pourquoi la demande de prendre une photo «avant»?

De toute évidence, le programme devait changer mon apparence. Ils n’ont pas demandé de prendre une photo «avant» de mon glucomètre

J'ai demandé à mon entraîneur comment ce programme fonctionnerait à long terme, et elle a dit que je pourrais éventuellement rajouter des glucides à mon alimentation, mais "c'est un mode de vie". (Attention! «Mode de vie» est comme «bien-être» - un euphémisme pour l'alimentation.)

Fondamentalement, tous les régimes sont à court terme, sauf si vous prévoyez de suivre le régime à vie.

Puis-je faire cela pendant quelques mois, me sentir bien et ne plus vouloir de barres chocolatées? Mon diabète pourrait-il être guéri afin que je puisse vivre plus longtemps et me sentir mieux?

Peut-être que lorsque vous souffrez de diabète, un «régime» est long terme. J'ai mangé une friandise sur le chemin du retour juste parce que je savais qu'ils seraient interdits le lendemain.

Voici à quoi ressemblait mon nouveau «style de vie»: une boisson fouettée aux fruits au petit déjeuner; une boisson fouettée, un morceau de pain avec du beurre, trois œufs et une tasse de légumes pour le déjeuner; 3 onces de viande, une tasse de légumes et 1/2 tasse de pâtes pour le dîner.

Oui, c'est un régime.

Je me suis dit «ça marche» parce que j'avais constaté une amélioration modérée de la glycémie. Je me suis dit "c'est ne pas travailler "parce que les changements dans ma masse corporelle et ma composition étaient soit extrêmement subtils, soit contradictoires d'un rendez-vous à l'autre.

Mais comme pour toutes les tentatives de régime auparavant, je me suis vite senti mal et j'ai cherché des moyens d'expliquer comment j'avais échoué.

J'ai quitté le deuxième rendez-vous en me sentant mal parce que j'avais pris 2 livres - mais c'était 2 livres de muscle donc soi-disant une victoire métabolique.

J'ai quitté le quatrième rendez-vous en me sentant mal parce que même si j'avais perdu 4 livres, c'était 4 livres de muscle, pas de graisse. Pourquoi ne pouvais-je pas simplement contrôler quels types de cellules dans mon corps ont grandi ou disparu?

La seule cohérence est que j'ai quitté chaque rendez-vous en me sentant mal avec moi-même, sachant qu'aucun programme ne «fonctionnerait» à moins que je ne m'engage à avoir faim, obsédé, misérable et parfait.

Et aucun entraîneur ne me dirait jamais: "Je ne peux pas prendre votre argent parce que cela ne fonctionnera pas pour vous."

En participant, j'ai consenti à l'explication donnée par les professionnels de la santé, les entraîneurs de régime et moi-même: j'ai échoué à perdre du poids parce que je n'ai pas essayé assez fort.

Après deux mois de programme, j'avais perdu quelques kilos, vu une amélioration modérée de ma glycémie, mais j'étais complètement épuisé par le brouillard de négativité qui m'entourait.

Je suis sorti de la clinique, sachant que c'était la dernière fois que je partais de là en me sentant mal. J'ai vu la même affiche avant / après dans l'ascenseur et je me suis senti triomphant - parce que je n'ai pas consenti à ajouter mon visage à la propagande.

Anna Lee Beyer écrit sur la santé mentale, la parentalité et des livres pour Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour et autres. Visitez-la sur Facebook et Twitter.