Pourquoi je me réveille avec les yeux secs?

Contenu

• Lagophtalmie nocturne
• Qualité de déchirure
• Production insuffisante de larmes
• Que dois-je faire pour me réveiller avec les yeux secs?
• Remèdes à la maison pour les yeux secs
• À emporter

La sécheresse oculaire est une affection courante qui survient lorsque vos yeux ne produisent pas suffisamment de larmes ou que les larmes s’évaporent trop rapidement. Cela peut être inconfortable et provoquer des douleurs, des rougeurs et une sensation de brûlure dans les yeux.

Certaines des raisons les plus courantes de se réveiller avec les yeux secs sont:

• vos paupières ne restent pas bien fermées pendant le sommeil (lagophtalmie nocturne)
• vous ne produisez pas de larmes de haute qualité pour lubrifier vos yeux
• vous ne produisez pas assez de larmes pour lubrifier vos yeux

Lisez la suite pour savoir ce qui pourrait causer votre sécheresse oculaire, et comment les traiter.

Lagophtalmie nocturne

La lagophtalmie nocturne est l'incapacité de fermer complètement les paupières pendant le sommeil. On pense qu'elle est causée principalement par la faiblesse du septième nerf crânien, également connu sous le nom de nerf facial.

Il existe diverses causes de faiblesse du nerf facial, notamment:

• traumatisme crânien ou de la mâchoire
• lésion de l'artère cérébelleuse, qui fournit l'approvisionnement en sang du nerf facial
• La paralysie de Bell, une faiblesse musculaire soudaine mais temporaire du visage

Qualité de déchirure

Pour protéger et nourrir la surface avant de l'œil, les larmes ont trois couches. Il s'agit notamment des couches d'eau, de mucus et d'huile.

La couche d'eau hydrate l'œil, tandis que la couche d'huile empêche la couche d'eau de s'évaporer. La couche de mucus répartit les larmes uniformément sur la surface des yeux.

Ces trois couches sont nécessaires pour produire des larmes. Si aucune de ces couches n'est produite à un volume suffisamment important, la qualité des déchirures diminue.

La kératoconjonctivite sèche est la forme la plus courante de sécheresse oculaire. C’est dû à une quantité insuffisante d’eau dans les larmes.

Production insuffisante de larmes

Les larmes sont produites par les glandes autour et dans les paupières. Selon l'American Optometric Association, il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous ne produisez pas suffisamment de larmes. Ceux-ci inclus:

• Âge. Les yeux secs sont fréquents avec l'âge. La plupart des personnes de plus de 65 ans présentent des symptômes de sécheresse oculaire.
• Les conditions médicales. La blépharite (inflammation des paupières) peut entraîner une faible production de larmes. Une faible production de larmes peut également être le résultat de problèmes thyroïdiens, de diabète, de polyarthrite rhumatoïde ou du syndrome de Sjögren.
• Effets secondaires des médicaments. Les décongestionnants, les antihistaminiques, les antidépresseurs et les médicaments pour l'hypertension peuvent tous avoir un impact négatif sur la production de larmes.

Que dois-je faire pour me réveiller avec les yeux secs?

La première étape consiste à découvrir ce qui cause vos yeux secs. La meilleure façon d'obtenir ces informations est de consulter votre ophtalmologiste pour un examen ophtalmologique complet.

Lorsque vous discutez de votre sécheresse oculaire avec votre médecin, assurez-vous de lui parler de tous les médicaments et suppléments nutritionnels que vous prenez.

Selon votre situation spécifique, votre médecin peut recommander l'une des options de traitement suivantes:

• Des larmes artificielles. Vous pouvez acheter des gouttes pour les yeux en vente libre qui peuvent ajouter de la lubrification à vos yeux. Votre médecin pourrait suggérer une pommade plus lourde à utiliser pendant le sommeil.
• Occlusion ponctuelle. Il s'agit d'une procédure au cours de laquelle votre médecin fermera le conduit qui évacue les larmes de vos yeux (punctum).
• Pulsation thermique. Si les glandes qui produisent l'huile dans vos larmes (glandes de Meibomian) sont bloquées et provoquent une sécheresse oculaire, votre médecin pourrait suggérer un système de pulsation thermique (LipiFlow). Ce système chauffe et masse le blocage pour le retirer.

Votre médecin pourrait également recommander l'un des médicaments suivants:

• cholinergiques ou médicaments stimulant les larmes, tels que la cévimeline ou la pilocarpine
• inserts oculaires, tels que l'insert ophtalmique d'hydroxypropylcellulose (Lacrisert), qui sont insérés entre votre globe oculaire et votre paupière inférieure pour la lubrification
• des antibiotiques, qui peuvent réduire l'inflammation susceptible d'interférer avec les glandes sécrétant du pétrole.
• des gouttes ophtalmiques sur ordonnance, comme les corticostéroïdes ou la cyclosporine (Restasis), peuvent contrôler l'inflammation de la cornée (surface de l'œil)

Remèdes à la maison pour les yeux secs

Il existe de nombreux traitements pour les yeux secs que vous pouvez essayer à la maison. Ceux-ci inclus:

• Compresses chaudes. L'application d'une compresse chaude sur les yeux peut aider à déboucher les glandes productrices d'huile. Faites tremper un gant de toilette propre avec de l'eau tiède puis, les yeux fermés, appuyez-le doucement contre vos paupières. Pensez à le faire plusieurs fois par jour pendant une semaine ou deux.
• Laver les paupières. Pour aider à faire face à l'inflammation des paupières, utilisez de l'eau tiède et un savon doux, comme du shampoing pour bébé, pour masser doucement près de la base de vos cils sur vos yeux fermés.
• Utilisation d'un humidificateur. L'ajout d'humidité à l'air intérieur sec, en particulier pendant l'hiver, peut aider à empêcher vos yeux de se dessécher.
• Boire de l'eau. Restez hydraté en consommant 8 à 10 verres d'eau par jour.
• La règle 20-20-20. Pour toutes les 20 minutes que vous passez à regarder un écran, essayez de faire une pause de 20 secondes et regardez quelque chose à 20 pieds de distance, recommande l'American Optometric Association.
• Lunettes de soleil enveloppantes. Protégez vos yeux du soleil et du vent sec en portant des lunettes de soleil enveloppantes.
• Filtre à air. Les filtres peuvent réduire la quantité de poussière et d'autres irritants en suspension dans l'air qui peuvent favoriser la sécheresse oculaire.

À emporter

Se réveiller avec les yeux secs peut atténuer les sentiments positifs que procure une bonne nuit de sommeil. Les démangeaisons, la sensation graveleuse et l'irritation peuvent être ennuyeuses et frustrantes.

Il existe certaines options de traitement pour la gêne oculaire sèche que vous pouvez essayer à la maison, telles que l'application d'une compresse chaude et le lavage des paupières.

Cependant, si votre inconfort persiste pendant quelques jours, prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste. Ils peuvent faire un examen de la vue complet et recommander un plan de traitement.