Cette séance d'entraînement d'abs de jeu vidéo rend les planches bien plus amusantes

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Ce n'est un secret pour personne que les planches sont l'un des meilleurs exercices de base. Mais, pour être tout à fait honnête, ils peuvent devenir un peu ennuyeux. (Je veux dire, vous êtes juste assis là, tenant une position, essayant de ne pas remarquer à quel point vous avez l'impression de mourir.)

C'est pourquoi une entreprise a décidé d'augmenter le « fun » en amusantmouvement fonctionnel et transformez la planche en divertissement. Découvrez le Stealth Interactive Core Trainer, une plate-forme de style planche d'équilibre qui s'associe à une application sur votre smartphone pour vous permettre de jouer à des jeux vidéo en utilisant vos abdominaux.

Comment ça marche : Tout d'abord, téléchargez l'application gratuite sur votre iPhone ou Android. Placez votre téléphone à l'endroit désigné sur le tableau et adoptez la position de la planche avec vos avant-bras sur l'appareil. Lorsque vous "dirigez" la plate-forme pour faire exploser des cibles en mouvement sur l'écran de votre téléphone, vous engagez tout votre cœur (les 29 muscles) comme ~whoa~. Parlez d'une mise à niveau de regarder le sol de votre salon (toux, lapins de poussière).

Aussi magique que cela puisse paraître, il convient de noter que la plupart des gens ont du mal à tenir une planche de base pendant plus de 30 secondes. L'ajout d'un composant dynamique n'est donc pas nécessairement une bonne idée au début. Sans oublier que tenir une planche statique vous donne les avantages d'effectuer un exercice isométrique (ce que vous n'obtenez pas lorsque vous vous tortillez tout autour). Mais si le choix est entre ne pas faire de planches ou faire des planches de jeu ? Ce dernier gagne évidemment.

Que vous soyez prêt ou non à déposer 200 $ sur le Stealth trainer, essayez d'ajouter quelques minutes de planche à votre journée tous journée. Cela pourrait juste changer votre vie. (Commencez ici : le défi de la planche de 30 jours pour sculpter votre noyau le plus fort de tous les temps)

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