Comment prévenir et traiter les piqûres de chaussures

Contenu

• Comment éviter les piqûres de chaussures
• Réduisez la friction
• Rendez vos chaussures plus confortables
• Comment traiter les piqûres de chaussures
• Ne portez pas de chaussures qui frottent
• Remèdes à la maison pour le soulagement et la guérison
• Le plat à emporter

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Une morsure de chaussure est une zone douloureuse de votre pied qui est le résultat de la friction du frottement contre votre chaussure.

Continuez à lire pour savoir comment prévenir et traiter les piqûres de chaussures sur vos pieds et comment réparer les chaussures qui causent ces zones douloureuses.

Comment éviter les piqûres de chaussures

Le moyen le plus simple de prévenir les piqûres de chaussures est d'acheter des chaussures qui s'adaptent correctement. Si vous avez des chaussures qui causent des piqûres de chaussures, pensez à ne pas les porter.

Cela dit, si vous aimez vraiment une paire de chaussures qui causent des piqûres de chaussures, voici quelques solutions qui pourraient vous aider.

Réduisez la friction

La première étape consiste à réduire la friction qui se produit entre vos chaussures et vos pieds. Essayez ces hacks:

• Portez des chaussettes. Ils peuvent agir comme un coussin entre votre pied et la chaussure.
• Utilisez des protections d'orteils ou des embouts. Ils peuvent amortir les orteils de la chaussure et éviter les frottements.
• Insérez des patins ou des semelles intérieures de chaussures. Ceux-ci peuvent aider à prévenir l'abrasion dans des domaines tels que vos talons.
• Appliquez du ruban de papier. Dans une étude de 2016, les coureurs d'ultramarathon ont trouvé que le ruban en papier était une mesure efficace de prévention des ampoules. Essayez d'appliquer une seule couche lisse de ruban de papier légèrement adhésif, également appelé ruban chirurgical, sur la zone boursouflée ou douloureuse.

Vous pouvez trouver des protège-orteils et des embouts ainsi que des coussins de chaussures et des semelles en ligne.

Rendez vos chaussures plus confortables

La deuxième étape consiste à essayer de rendre vos chaussures plus confortables. Vos chaussures pourraient vous faire mal au pied car elles sont neuves. Certaines chaussures doivent être portées plusieurs fois pour briser leur raideur initiale.

Basé sur des affirmations anecdotiques (non prouvées par la science), voici quelques recommandations pour casser de nouvelles chaussures et les rendre plus confortables:

• Étirez-les. Utilisez une forme de chaussures en bois ou en plastique pendant la nuit pour étirer doucement les chaussures problématiques. Vous pouvez trouver des cireurs de chaussures en ligne.
• Huilez-les. De l'huile de massage, comme de l'huile de pied de bœuf, de l'huile de vison, de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'olive, sur les bords des chaussures en cuir qui font mal aux pieds. Après quelques jours, les chaussures devraient être plus douces et moins abrasives. Si vous êtes préoccupé par les effets de certaines huiles sur la couleur ou la durabilité de la chaussure, pensez à utiliser un revitalisant pour cuir au lieu de l'huile.
• Réchauffez-les. Portez des chaussettes épaisses avec vos chaussures. Ensuite, utilisez votre sèche-cheveux pour chauffer les endroits serrés pendant environ 30 secondes. Promenez-vous pendant que le matériau de la chaussure est encore chaud et flexible. Une fois que vous pensez qu'ils sont prêts, retirez vos chaussettes et essayez-les.
• Les mouler. Cette méthode fonctionne bien pour les sandales à lanières. Mettez vos sandales et trempez vos pieds dans un seau d'eau. Épongez-les - mais laissez-les humides - puis promenez-vous dessus pendant quelques heures. Avant de tremper complètement les sandales, vous voudrez peut-être d'abord tester une petite zone avec de l'eau.

Comment traiter les piqûres de chaussures

Ne portez pas de chaussures qui frottent

Si votre piqûre de chaussure se présente sous la forme d'une ampoule, elle guérira très probablement d'elle-même. Cependant, vous devez l'éloigner de la source de friction. En d'autres termes, ne portez pas les chaussures qui ont causé les dommages jusqu'à ce que votre ampoule soit guérie.

Bien que la peau sur l'ampoule aidera à la protéger des infections, envisagez d'appliquer un pansement sur la zone pour la garder propre.

Remèdes à la maison pour le soulagement et la guérison

Voici quelques remèdes maison pour traiter une ampoule ou une plaie causée par une piqûre de chaussure:

• Tamponnez un peu de miel sur la zone touchée. Selon une étude de 2017, le miel a des propriétés antivirales et anti-inflammatoires.
• Appliquez du gel d'aloe vera sur la zone affectée. Selon une étude de 2008, l'aloès a des propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires.
• Frottez doucement un peu de gelée de pétrole sur la zone affectée. Selon une étude de 2016, la gelée de pétrole a des propriétés de réparation de barrière et antimicrobiennes.

Le plat à emporter

Une zone de votre pied qui est douloureuse ou boursouflée à cause du frottement contre votre chaussure est souvent appelée morsure de chaussure. La réponse la plus simple à votre problème est d'acheter des chaussures bien ajustées ou de porter des chaussettes.

Cependant, si vous aimez les chaussures qui ont causé la morsure, vous pouvez essayer d'autres alternatives, comme étirer ou adoucir le matériau pour mieux vous conformer à votre pied.

La prévention et le traitement des piqûres de chaussures impliquent généralement de mettre une sorte de protection sur votre pied, comme des protecteurs d'orteils ou des embouts, ou dans vos chaussures, telles que des semelles intérieures, pour protéger votre peau des frottements.

Si vous avez des plaies ou des cloques récurrentes aux pieds qui ne répondent pas au traitement à domicile et aux mesures préventives, consultez un médecin ou un podiatre. Ils peuvent diagnostiquer le problème et recommander des options de traitement.