Pourquoi je réserve du temps sur mon calendrier pour me masturber

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• Je suis un écrivain de sexe, donc bien sûr je pratique l'art de la masturbation - non? Eh bien, pas exactement
• Puis pendant 30 minutes ininterrompues, je me suis touché

Lorsque j'ai quitté mon emploi pour devenir journaliste à plein temps sur le sexe et le bien-être, ma chambre de la taille de Manhattan est devenue un bureau… une chambre qui avait justement un lit.

J'aime à penser que mon espace de 300 pieds carrés est confortable avec ses vibrations de ferme modernes, son grand bureau qui surplombe la 3e Avenue et ses étagères du sol au plafond. Mais la vérité est que ma chambre-bureau étouffe.

Le travail à domicile a transformé mon sanctuaire de sommeil en un endroit qui me rappelle le travail: les échéances à venir, les e-mails sans réponse, les e-mails de pitch non envoyés.

En tant que femme célibataire qui prend actuellement un congé sabbatique, je n'ai personne pour m'empêcher de m'endormir avec mon ordinateur portable le vendredi soir. Mais parce que j'aime mon travail, je me retrouve toujours au coude à coude dans ma dernière mission même lorsque j'ai l'intention de passer du temps à faire un peu de R & R.

Après plus d'un an de cette agitation, mon ami a dit - comme seul un vrai ami pouvait - «Mec, à quand remonte la dernière fois que vous êtes descendu? Vous semblez vraiment nerveux. "

Je suis un écrivain de sexe, donc bien sûr je pratique l'art de la masturbation - non? Eh bien, pas exactement

Quand je me suis arrêté pour y penser, j'ai réalisé que je n'avais pas pris le temps de me masturber intentionnellement. Bien sûr, je pourrais parfois frotter le nœud, mais je le ferais en consultant mes e-mails. Même lorsque je sortais un vibromasseur, je faisais l’acte en écoutant un podcast que mon ami entrepreneur disait être un doit pour les femmes indépendantes. Oui.

Bien que cela puisse ressembler à un hack multitâche intelligent, ce n'était pas le cas. C'était un problème. Je ne pense pas que j'étais même physiquement capable de descendre en travaillant. Est-ce que quelqu'un? Je vais continuer et dire non.

Étant donné que mon manque d'amour-propre affectait sensiblement mon humeur - et n'était absolument pas conforme à ce que je préconise en tant qu'écrivain sexuel - je me suis engagé à me masturber davantage.

Parce que je savais que je n'allais jamais lutter contre l'envie de travailler, j'ai décidé de prévoir du temps pour me branler. Oui, entre les dates limites et les conférences téléphoniques sur mon calendrier Google, j'ai 30 minutes bloquées pour taper deux fois par semaine.

L'idée de réserver du temps pour se masturber n'est pas totalement là-bas. À ce jour, vous avez probablement entendu dire que les experts du sexe et des relations recommandent de prévoir du temps pour les relations sexuelles dans les relations à long terme.

Jill McDevitt, PhD, sexologue résidente de CalExotics est l’une de ces expertes: «La planification des relations sexuelles est quelque chose que je préconise depuis des années. Lorsque les gens gardent la croyance limitante selon laquelle l’activité sexuelle doit être spontanée, la vérité est que le sexe n’a généralement pas lieu. »

Et elle recommande également de planifier des relations sexuelles sans partenaire. "C'est bénéfique quand vous savez de façon réaliste que vous ne prioriserez pas autrement votre plaisir." Si c'est dans votre calendrier, vous savez que cela se produira, dit-elle.

L'éducatrice sexuelle Amy Boyajian, PDG de Wild Flower et éducatrice sexuelle ajoute: «Nous planifions tout le reste de notre vie, pourquoi ne pas planifier une forme d'amour-propre qui réduit le stress, améliore le sommeil et fait le bonheur?»

La première fois que mon alarme rubba-dubba s'est déclenchée, j'ai ressenti une honte. Assurément, obtenir les factures du mois dernier est plus important qu'une petite action H-on-V - et n'ai-je pas eu à confirmer la réception de l'e-mail de cet expert? Pendant quelques minutes, j'ai continué à travailler. Mais alors la deuxième alarme sonna…

Si je saute un appel quelques minutes en retard, je suis normalement profondément désolé. Et j'ai très rarement reporté une réunion une fois qu'elle est dans les livres. Alors pourquoi ne traitais-je pas mon temps de masturbation de la même manière?

Ce n'est que lorsque j'ai finalement recadré le temps de la masturbation comme un rendez-vous légitime, un rendez-vous aussi important que toutes les autres réunions de mon Google Cal, que j'ai pu ranger le travail.

J'ai éteint mon ordinateur, caché mes trois planificateurs, allumé mon téléphone pour ne pas déranger et me suis laissé tomber sur mon lit.

Puis pendant 30 minutes ininterrompues, je me suis touché

C'était la première fois que je donnais la priorité à mon plaisir depuis des mois. C'était la première fois que quelqu'un accordait la priorité à mon plaisir depuis plus d'un an. Et putain, ça faisait du bien.

Un autre avantage inattendu? Quand je suis revenu à l'article que j'avais écrit avant la secousse, les mots m'ont échappé. J'étais dans la zone! Boyajian confirme que la masturbation peut avoir cet effet positif: «La masturbation aide à la concentration et stimule l'estime de soi.» Il s'avère que ces avantages ont également fait des merveilles pour mon écriture. C'était un gagnant-gagnant.

Lorsque les deuxième et troisième rendez-vous sont arrivés, je n'ai pas appuyé sur répétition à la première alarme. Je me suis éloigné du paragraphe sur lequel je travaillais ou j'ai tiré sur cet e-mail que je tapais et j'ai sauté dans le lit.

Après beaucoup de ces rencontres de masturbation, j'ai appris une leçon plutôt révélatrice: prendre soin de moi doit faire partie de mon travail, car cela me rend meilleur dans mon travail.

En tant que femme, ce fut aussi un puissant rappel que mon plaisir compte. En tant que femme célibataire, c'était sexy et stimulant de prendre ce plaisir en main.

Maintenant, mes rendez-vous de masturbation sont quelque chose que j'attends avec impatience - et maintenant quand je reçois un vibromasseur de généreux RP par la poste, je l'utilise en fait! C’est ainsi que j’ai découvert à quel point le stimulateur externe Satisfyer Pro 2 et le vibrateur Hop Trix Rabbit sont géniaux.

Qui sait, peut-être que je rencontrerai bientôt quelqu'un avec qui je dois également prévoir du temps dans mon calendrier chargé. Quoi qu'il en soit, mes blocs de masturbation sont là pour rester.

Les experts disent que je serai aussi un meilleur partenaire pour cela. "La masturbation est les la meilleure façon d'apprendre les trucs physiques comme l'endroit où vous aimez être touché, avec quelle quantité de pression, quel type de vibrateur vous fait descendre le plus rapidement, comment vous savez que vous êtes sur le point d'avoir un orgasme, comment avoir plusieurs orgasmes, et ainsi de suite », explique McDevitt.

Donc, si vous vous demandez si vous devriez également réserver du temps pour vous masturber dans votre calendrier, TBH, je ne le recommanderai jamais assez. Cela m'a donné l'occasion d'expérimenter de nouveaux jouets, de reconquérir ma chambre en havre, et surtout: cela a renforcé le fait de bloquer 30 minutes pour me faire plaisir deux fois par semaine, essentiel à mon bien-être.

Je n'ai peut-être pas (encore) un équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée, mais je suis plus proche - ou devrais-je dire main - plus près.

Gabrielle Kassel est une écrivaine basée à New York sur le sexe et le bien-être et une formatrice CrossFit Level 1. Elle est devenue une personne du matin, a essayé le défi Whole30 et a mangé, bu, brossé, frotté et baigné de charbon de bois - tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, elle peut être trouvée en train de lire des livres d'entraide, de faire du développé couché ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.