Parents: il est temps de prendre soin de soi, de faire des écrans et de réduire la marge

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• Les choses ont changé
• La parentalité doit aussi changer

Nous sommes confrontés à une pandémie en mode survie, il est donc normal d’abaisser vos normes et de laisser tomber les attentes. Bienvenue dans ma vie de maman parfaitement imparfaite.

La vie est parfaitement imparfaite, même les meilleurs jours. Je dis ça beaucoup. En fait, j'écris tout le temps à ce sujet dans ma chronique d'humour et mes livres sur la parentalité. Et je le rappelle à mes deux filles presque quotidiennement, car c’est vrai.

Peu importe à quel point nous essayons de faire en sorte que la vie se passe bien, en particulier en tant que parents, l'univers est toujours là pour nous donner un coup d'œil à l'oreille pour nous rappeler que certaines choses échappent à notre contrôle et que parfois nous avons juste besoin de faire ce qui semble bien et réconfortant et mise à la terre.

Un peu comme maintenant. Parce que si vivre quelque chose d'aussi fou et épique qu'une pandémie avec nos enfants n'est pas le plus gros coup d'oreille de tous, alors je ne sais pas ce que c'est.

Alors coupez-vous un peu.

En l'espace d'une journée, nous sommes tous passés du statut de parents ordinaires, ordinaires, à envoyer nos enfants à l'école ou à la garderie ou à les promener dans le parc, à suivre une commande globale de séjour à la maison pendant une durée illimitée. , socialement éloigné de la famille et des amis, rationnant des rouleaux de papier toilette et embrassant TikTok comme notre nouveau meilleur ami.

Maintenant, nos enfants sont à la maison, nous sommes à la maison, une grande partie de ce pour quoi nous quittions la maison se passe à la maison, et nous avons chacun assumé le rôle de parent, enseignant, camarade de jeu, tuteur, entraîneur, thérapeute et croisière. réalisateur tout enveloppé dans un seul humain. Et c'est beaucoup de pression. Oh oui, et juste pour clarifier, aucun de nous n'a de plan pour ça.

Alors laissez tout le monde un peu de relâche.

Les choses ont changé

Ces jours-ci, nous vivons en plein milieu de The New Normal, en quarantaine avec nos familles et essayons de naviguer dans un monde à huis clos, sans pause, et sans accès aux personnes, aux choses et aux routines que nous avons toujours été. capable de compter sur.

Du jour au lendemain, tous nos programmes et activités quotidiens étroitement chorégraphiés et nos listes de tâches ont implosé. Des choses comme l'école et le travail et la vie quotidienne normale ont été réorganisées, et nous cherchons simplement des moyens de gérer notre stress et de pleurer toutes les choses que nous avons perdues. Et nous faisons cela tout en aidant nos enfants à faire de même.

Sans oublier que les parents du monde entier ressentent cette culpabilité et cette pression écrasantes pour garder nos enfants occupés, apprendre, bouger, s'épanouir et se divertir à chaque minute de la journée.

De plus, ceux d'entre nous qui travaillent à domicile ont la couche supplémentaire d'équilibrer tout cela avec le travail et les appels Zoom, FaceTime et les réunions virtuelles. Sans parler de ceux qui quittent la maison pour le travail ressentent sans aucun doute le stress de protéger tout le monde tout en prenant soin de leur famille et en faisant leur travail. Et c’est beaucoup.

Alors coupez-vous un peu.

La parentalité doit aussi changer

Voici la chose, cependant - et c'est la clé - alors que je sais que l'envie est irrésistible de devenir parent comme nous l'avons toujours fait - avec une structure et une routine et des tonnes d'activités pour garder nos enfants actifs et stimulés, maintenant, nous devons simplement nous arrêter. Juste. Arrêtez. Et respire. Ensuite, nous devons embrasser nos enfants, expirer et laisser aller.

Ce n’est pas le moment d’être la mère de l’hélicoptère ou le père de la tondeuse à gazon, contrôlant chaque seconde de la journée de nos enfants. Le moment est venu de laisser nos enfants être des enfants.

Alors laissez-les faire les forts et jouer aux jeux et cuire les biscuits et faire le désordre et utiliser les appareils. Parce que le simple fait est que nous sommes tous en mode survie et que les règles normales pour vivre la vie n'existent tout simplement pas pour le moment. Ils ne peuvent pas.

Cela signifie que la seule chose à faire est de déterminer ce qui semble juste, et cela va être un peu différent pour nous tous.

Pour nous les parents, cela peut signifier faire défiler un peu plus souvent nos flux Insta pour se sentir en contact avec le monde. Pour nos enfants plus âgés, cela pourrait ressembler à plus de temps FaceTiming à leurs amis pour se sentir moins isolés et plus connectés. Et pour nos plus jeunes, il faudra peut-être plus d'heures devant leurs vidéos préférées pour apaiser leurs petites âmes. Parce que le monde de chacun a changé et que le rythme de chacun est décalé.

Donc, s'il y a jamais eu un moment pour prendre soin de soi, c'est maintenant. C’est ce sur quoi nous devons nous pencher jusqu’à ce que ce soit fini. Le truc qui remplit nos cœurs et nos esprits du sursis ou du rire ou du coup de calme qui nous soutiendra.

Nous devons donner à nos enfants la bande passante supplémentaire pour naviguer dans la distance sociale en utilisant la technologie dont ils disposent à portée de main, car nous avons de la chance qu’ils l’ont.

Maintenant accordé, je ne suggère pas de les laisser FaceTime et de regarder Netflix 19 heures par jour, mais nous devons leur donner une piste plus longue pour profiter de ces moyens de connexion pour aider à équilibrer un peu les échelles d'isolement.

Alors laissez vos enfants se relâcher.

Comme le disent les experts, nous vivons à travers l’histoire. Nous devons donc reconnaître que c'est difficile. Vraiment dur. Et pour le moment, ce qui compte le plus est de préserver le bien-être émotionnel, mental et physique de chacun, ce qui est un défi de taille étant donné que les conjoints et partenaires passent plus de temps ensemble que jamais. Sans tampon. Et à cause de cela, les tensions sont à un niveau record.

Alors laissez votre conjoint ou partenaire un peu de relâche.

En fin de compte, tout le monde a besoin de la permission pour être un peu sans but en ce moment. Nous avons tous besoin de pouvoir échapper à la similitude de chaque jour de la manière qui nous convient. Et si cela signifie que nos enfants passent beaucoup plus de temps dans un livre ou devant un écran en ce moment, qu'il en soit ainsi. Parce que c’est notre plan de survie.

Alors laissez votre famille se détendre.

Comme je l’ai dit, ce sont des moments étranges et bizarres, alors donnez-vous la permission de prioriser les choses qui suscitent la joie pour vous et votre famille en ce moment, et laissez le reste aller. Laisser faire. Parce que lorsque nous donnerons le ton, nos enfants suivront.

Nous avons ceci, mes amis. En avant.

Lisa Sugarman est une auteure parentale, une chroniqueuse et une animatrice d'émissions de radio vivant juste au nord de Boston avec son mari et ses deux filles adultes. Elle écrit la chronique d'opinion diffusée à l'échelle nationale «C'est ce que c'est» et est l'auteur de «Comment élever des enfants parfaitement imparfaits et être d'accord avec ça», «Untying Parent Anxiety» et «LIFE: It Is What It Is. Lisa est également co-animatrice de LIFE UNfiltered sur Northshore 104.9FM et contributrice régulière sur GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now et Today.com. Rendez-lui visite sur lisasugarman.com.