J'arrête les médias sociaux pendant 65 semaines. Voilà ce que j'ai appris

Contenu

• Plus de distractions
• Le Rolodex mental
• "Je ne peux pas croire que tu m'as bloqué!"
• Comprendre ce que signifie l'amitié
• Revenir et éviter le piqué

Lorsque David Mohammadi a décidé de faire une pause de deux semaines sur les réseaux sociaux, il n'a jamais imaginé qu'il resterait déconnecté pendant plus d'un an.

Mais pendant 65 semaines entre 2016 et 2017, il était complètement hors de portée des notifications Facebook, des mentions Twitter et des histoires Instagram. «La première semaine a été difficile. La deuxième semaine a été agréable », dit-il. "Et à mesure que je me rapprochais de la date de fin, je me disais:"Sensationnel. C'est si agréable d'être si présent, et pas seulement sur mon téléphone.’”

David a initialement décidé de prendre une retraite numérique pour rencontrer de nouvelles personnes et s'acclimater correctement à sa nouvelle maison à New York. À l'époque où il vivait à San Francisco, il avait eu un travail confortable mais peu satisfaisant dans le commerce de détail. Maintenant à New York, il voulait trouver quelque chose de plus créatif et de plus stimulant, un rôle qui ferait sa marque dans l'industrie de la mode.

«J'ai quitté mon emploi, je suis venu ici et j'ai commencé à interviewer. Je voulais juste être vraiment présent à New York et ne pas penser à: que se passe-t-il à San Francisco? Ou, Suis-je en train de rater quelque chose?”

David avait essayé de déménager de façon permanente à New York une fois, en 2008. Il avait 25 ans et Facebook était à son apogée: «Je venais juste de rentrer du travail, de me connecter sur Facebook et de voir ce que faisaient tous mes amis. Je commençais juste à être vraiment déçu. » Rentré chez lui, il est rapidement retourné à San Francisco.

Ce n'était pas une expérience qu'il avait l'intention de répéter.

Il a donc décidé pendant deux semaines qu'il allait se concentrer sur l'ici et maintenant, pour communiquer ce qu'une grande partie de sa génération décrirait comme à l'ancienne: appeler et envoyer des SMS.

Plus de distractions

«Les premiers jours ont été vraiment intéressants, dans le sens où je prenais constamment mon téléphone sans raison apparente», explique David. "Je l'ouvrirais et je réaliserais que je n'ai rien à chercher ... c'était un peu Ah! moment."

Et sans notifications à vérifier, sans photos à regarder et sans gifs à retweeter, il ne pouvait s'empêcher de remarquer à quel point il était plus productif. Travaillant en tant que directeur de boutique, il a remarqué comment ses collègues vérifieraient constamment leurs téléphones. Ces pauses de deux minutes du monde réel leur ont volé des opportunités d'obtenir plus de commissions - des opportunités qui seraient les leurs si elles regardaient simplement et remarquaient les clients.

David, en revanche, se retrouvait constamment sur le plancher des ventes.

"C'est l'une des plus grandes choses que j'ai réalisé - combien d'opportunités j'ai eues quand j'étais à San Francisco que j'ai probablement perdues, parce que j'étais sur mon téléphone", dit-il. «J'aurais probablement pu réaliser des ventes incroyables et tisser des liens incroyables avec des clients potentiels.»

Maintenant plus productif et trouvant de plus en plus facile de rester à l'écart, David a décidé de rester indéfiniment sur son séjour sur les réseaux sociaux.

Le Rolodex mental

La grande majorité des Américains qui ont accès à Internet dépendent, au moins dans une certaine mesure, des médias sociaux pour garder un œil sur leurs amis et connaissances. Selon les données, 88% des personnes entre 18 et 29 ans utilisent Facebook, et près de 60% de ce groupe d'âge ont également des comptes Instagram. Les chiffres ne sont pas beaucoup plus faibles pour les personnes entre 30 et 49 ans - 84 pour cent et 33 pour cent, respectivement.

Alors, que se passe-t-il lorsqu'un de vos amis se met hors réseau?

Pour s'assurer que ses amitiés ne souffraient pas, David était plus sûr de lui en les appelant et en les envoyant par SMS, et en s'assurant qu'il faisait toujours partie de leur vie.

Mais en ce qui concerne les personnes dont il n'était pas aussi proche, la réaction à son absence prolongée lui a beaucoup appris sur le nombre d'entre nous qui utilisent désormais les médias sociaux comme substitut d'une interaction réelle.

Il fait référence à une scène de l'épisode "Black Mirror" "Nosedive", où le personnage principal joué par Bryce Dallas Howard prend l'ascenseur avec un ex-collègue. Désespérée pour entamer une conversation, elle utilise la technologie implantée dans sa rétine pour faire défiler leur activité en ligne pour trouver de quoi parler - finalement atterrir sur un chat de compagnie.

«Je suis allé visiter San Francisco et j'ai rencontré des gens, et je pouvais littéralement les voir faire cela avec leur esprit, remontant le Rolodex Instagram de mon activité», se souvient David.

“Salut, David. Comment ça va? Comment était, euh, euh, euh...”

"Quand je leur ai dit que je n'étais pas sur les réseaux sociaux, ils se disaient:" Oh. Oh mon Dieu. J'étais comme penser dans ma tête, quelle était la dernière chose que David a postée? »»

"J'étais comme, c'est tellement fou.”

"Je ne peux pas croire que tu m'as bloqué!"

Pour David, rester à l'écart des médias sociaux signifiait simplement garder la tête froide et utiliser d'autres outils pour rester en contact avec les gens de sa vie. Mais dans un monde où la monnaie sociale est en partie basée sur votre volonté d'aimer, de partager et de retweeter le contenu de vos amis, son inactivité a été perçue par certains comme un camouflet.

«Il y avait quelques personnes qui se sont approchées de moi pour me demander si je les avais bloquées», se souvient David. «Je pensais que c'était si intéressant de voir que cela n'avait rien à voir avec eux - c'est quelque chose que je faisais pour moi - mais ils pensaient immédiatement que je les ai bloqués même si je n'avais aucune raison de le faire.»

David se souvient d'un cas - avant sa désintoxication - où une personne avait abandonné un voyage qu'il avait prévu avec des amis. David a fait le voyage et s'est amusé, en publiant plusieurs photos sur Instagram.

Mais il a remarqué que l'ami qui avait abandonné n'avait aimé aucune des photos qu'il avait publiées.

"Je me souviens que nous nous sommes disputés et je me disais:" Vous savez, vous n'avez aimé aucune de mes photos sur Instagram! "", Rit-il. «Il y a un an, nous l'avons à nouveau soulevé, et il a dit:« Ouais. J'ai vu vos photos et je n'ai pas voulu les aimer parce que je n'ai pas fait ce voyage. »

«C'était la chose la plus ridicule au monde dont on puisse parler. Mais il y a ce sens de la politique: Eh bien, ce sont mes amis, donc j'ai besoin d'aimer leurs photos.”

«Mais cela a fait ressortir la mesquinerie en moi, et cela a fait ressortir la mesquinerie chez mon ami. Et cela m'a montré comment ces choses peuvent désormais, d'une manière ou d'une autre, être très importantes pour les gens. »

Comprendre ce que signifie l'amitié

Pour la plupart, en particulier au cours des premières semaines, les amis de David étaient extrêmement favorables à sa désintoxication numérique. Et il dit que, à certains égards, ces amitiés ont pu se renforcer.

«J'ai toujours prévenu mes amis que je ne suis pas un téléphone. Et mes SMS ont tendance à être très courts - juste une phrase », explique David. «Mais [en raison] du manque de médias sociaux et de ne pas pouvoir voir ce que faisaient mes amis, j'étais plus disposé à tendre la main, à appeler et à parler aux gens.»

«Je voulais entendre leurs voix et entendre ce qui se passait avec eux. Écoutez plus. "

L'expérience a donné à David le temps de réévaluer et de renforcer bon nombre de ses amitiés, sans la distraction de qui aimait quoi et commentait où. Cela lui a rappelé que c'était ainsi que les amitiés avaient toujours été comme il y a quelques années à peine, lorsque la présence sur Facebook et un smartphone étaient devenus de rigueur.

"Vous vous sentez comme si vous étiez dans le noir, mais en réalité, c'est comme ça depuis des milliers d'années."

Au fil des mois, cependant, certains inconvénients ont commencé à apparaître. Parce que son travail implique beaucoup de voyages, certains amis ont eu du mal à suivre où David était et ce qu'il faisait.

«C'était presque comme s'ils se sentaient hors de la boucle avec ce qui se passait avec moi personnellement», explique David, qui note que se sentir hors de la boucle allait dans les deux sens. Par exemple, il se souvient de divers cas où ses amis faisaient référence à quelque chose qu'ils avaient tous vu en ligne, et il ne pouvait pas engager la conversation.

"Il y avait des moments où quelqu'un oubliait et disait quelque chose comme:" Oh, avez-vous vu cette chose telle ou telle? "", Se souvient-il. "Je dirais Non, je ne l'ai pas fait, mais tu pourrais me dire ce que c'était? Et ils ont dit: "Eh bien, ce n'est pas aussi drôle si vous ne l'avez pas vu." "

Revenir et éviter le piqué

Alors, qu'est-ce qui a fait revenir David dans le monde des médias sociaux après 65 semaines de bonheur?

«Il s'agissait surtout de mes amis», dit-il. "Je veux participer à la vie de mes amis."

«Je sais que c'est une nouvelle ère et que c'est ainsi que les gens partagent des informations sur leur vie. J'avais pas mal d'amis qui avaient des bébés et je voulais voir des photos de leurs enfants. Des amis qui ont déménagé ou qui déménagent et qui vivent dans des endroits différents. Je voulais rester en contact avec eux. »

Maintenant, avec des comptes Facebook et Instagram actifs, il dit que la disponibilité de ces outils est également utile pour sa carrière: «Étant dans l'industrie de la mode, je dois être au courant de ce qui se passe. Par exemple, en ce moment, c'est la Fashion Week de New York. Il est important pour moi d'être au courant de ce qui se passe dans mon industrie, et Instagram est l'un des meilleurs moyens de le faire. Pour découvrir de nouveaux designers et artistes incroyables. »

En ce qui concerne ce qu'il publie, David dit qu'il est plus intéressé à rester en contact avec ses amis, et est désormais plus exigeant lorsqu'il s'agit de partager quelque chose lui-même. Mais ce n'est pas un processus rigide. C'est plutôt une compréhension naturelle que la désintoxication numérique l'a aidé à réaliser.

«J'essaie de ne pas trop y penser. Si c'est quelque chose qui se passe, tant mieux. Et même si mes amis me disent: «Hé, allons ensemble et prenons une photo», je vais prendre une photo », dit-il.

"Je pense avoir publié peut-être quatre photos depuis mon retour sur Instagram. J'étais à Paris, j'y étais avec ma meilleure amie et c'était un moment vraiment spécial pour elle. Mais ce n'est pas quelque chose que je fais tout le temps. "

La même chose vaut pour le temps qu'il passe sur ces plateformes. Pour annuler l'impulsion de vérifier constamment son flux, il a désactivé ses notifications Instagram et n'a pas téléchargé l'application Facebook sur son téléphone, il ne l'a consultée que sur son ordinateur.

Mais même avec la technologie devant lui, il ne ressent plus l'envie d'être constamment branché.

"Je pense que je suis plus conscient de cela, maintenant, à cause de la désintoxication", dit-il. "Parfois, je serai sur Instagram ou sur mon téléphone pendant un certain temps, et je me rendrai compte: Vous êtes depuis trop longtemps pour quelqu'un qui ne l'est pas depuis 65 semaines.”

«Je suis ici, assis à un bureau devant un ordinateur, un iPad et deux téléphones, et je les regarde à peine par rapport à ce que je faisais auparavant. Je suis vraiment le genre de personne qui, si je mets mon esprit sur quelque chose, je le fais. "

Mais que se passe-t-il quand il se retrouve retombé dans de vieux pièges, comme se sentir blessé quand un ami n'aime jamais vos photos? "C'est juste drôle. Il faut en rire », explique David.

"Si vous ne le faites pas, votre désintoxication numérique doit durer bien plus de 65 semaines!"

Kareem Yasin est écrivain et éditeur. En dehors de la santé et du bien-être, il est actif dans les conversations sur l'inclusivité dans les médias grand public, son pays natal de Chypre et les Spice Girls. Rejoignez-le Twitter ou Instagram.