Respiration buccale: symptômes, complications et traitements

Contenu

• Quand est-ce OK de respirer par la bouche?
• Quels sont les avantages de respirer par le nez?
• Avantages de la respiration nasale
• Comment savoir si je respire par la bouche?
• Symptômes chez les enfants
• Qu'est-ce qui cause la respiration buccale?
• Quels sont les facteurs de risque de respiration buccale?
• Comment la respiration buccale est-elle diagnostiquée?
• La respiration buccale peut-elle entraîner des problèmes de santé?
• Comment traite-t-on la respiration buccale?
• Quelles sont les perspectives de respiration buccale?
• Comment empêcher la respiration buccale

Quand est-ce OK de respirer par la bouche?

La respiration fournit à votre corps l'oxygène dont il a besoin pour survivre. Il vous permet également de libérer du dioxyde de carbone et des déchets.

Vous avez deux passages d'air vers vos poumons - le nez et la bouche. Les personnes en bonne santé utilisent leur nez et leur bouche pour respirer.

Respirer par la bouche ne devient nécessaire qu'en cas de congestion nasale due à des allergies ou à un rhume. De plus, lorsque vous faites de l'exercice intense, la respiration buccale peut aider à acheminer plus rapidement l'oxygène vers vos muscles.

Néanmoins, respirer par la bouche tout le temps, y compris lorsque vous dormez, peut entraîner des problèmes.

Chez les enfants, la respiration buccale peut provoquer des dents tordues, des déformations faciales ou une mauvaise croissance. Chez l'adulte, la respiration buccale chronique peut provoquer une mauvaise haleine et une maladie des gencives. Cela peut également aggraver les symptômes d'autres maladies.

Quels sont les avantages de respirer par le nez?

L'importance de votre nez passe souvent inaperçue - jusqu'à ce que vous ayez un mauvais rhume. Un nez bouché peut réduire votre qualité de vie. Cela peut également affecter votre capacité à bien dormir et à fonctionner en général.

Le nez produit de l'oxyde nitrique, ce qui améliore la capacité de vos poumons à absorber l'oxygène.

L'oxyde nitrique augmente la capacité de transporter l'oxygène dans tout votre corps, y compris à l'intérieur de votre cœur. Il détend les muscles lisses vasculaires et permet aux vaisseaux sanguins de se dilater.

L'oxyde nitrique est également antifongique, antiviral, antiparasitaire et antibactérien. Il aide le système immunitaire à lutter contre les infections.

Avantages de la respiration nasale

• Le nez agit comme un filtre et retient les petites particules dans l'air, y compris le pollen.
• Le nez ajoute de l'humidité à l'air pour éviter la sécheresse dans les poumons et les bronches.
• Le nez réchauffe l'air froid à la température du corps avant qu'il n'atteigne vos poumons.
• La respiration nasale ajoute une résistance au flux d'air. Cela augmente l'absorption d'oxygène en maintenant l'élasticité des poumons.

Comment savoir si je respire par la bouche?

Vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous respirez par la bouche plutôt que par le nez, surtout pendant que vous dormez. Les personnes qui respirent par la bouche la nuit peuvent présenter les symptômes suivants:

• ronflement
• bouche sèche
• mauvaise haleine (halitose)
• enrouement
• se réveiller fatigué et irritable
• fatigue chronique
• brouillard cérébral
• cernes sous les yeux

Symptômes chez les enfants

Pour les parents, il est important de rechercher des signes de respiration buccale chez leurs enfants.

Un enfant peut ne pas être en mesure de communiquer ses symptômes. Comme les adultes, les enfants qui respirent la bouche respirent la bouche ouverte et ronflent la nuit. Les enfants qui respirent par la bouche pendant la majeure partie de la journée peuvent également présenter les symptômes suivants:

• taux de croissance plus lent que la normale
• irritabilité
• augmentation des épisodes de pleurs la nuit
• grosses amygdales
• lèvres sèches et gercées
• problèmes de concentration à l'école
• La somnolence diurne

Les enfants qui présentent des problèmes de concentration à l'école sont souvent mal diagnostiqués avec un trouble déficitaire de l'attention (TDA) ou une hyperactivité.

Qu'est-ce qui cause la respiration buccale?

La cause sous-jacente de la plupart des cas de respiration buccale est une voie respiratoire nasale obstruée (complètement bloquée ou partiellement bloquée).

En d'autres termes, il y a quelque chose qui empêche le bon passage de l'air dans le nez. Si votre nez est bouché, le corps recourt automatiquement à la seule autre source qui peut fournir de l'oxygène - votre bouche.

Il existe de nombreuses causes de nez bouché. Ceux-ci inclus:

• congestion nasale causée par des allergies, un rhume ou une infection des sinus
• adénoïdes élargis
• amygdales élargies
• déviation de la cloison
• polypes nasaux ou excroissances bénignes de tissus dans la muqueuse du nez
• cornets agrandis
• la forme du nez
• la forme et la taille de la mâchoire
• tumeurs (rares)

Certaines personnes développent une habitude de respirer par la bouche plutôt que par le nez, même après l'élimination de l'obstruction nasale.Pour certaines personnes souffrant d'apnée du sommeil, il peut devenir une habitude de dormir la bouche ouverte pour répondre à leurs besoins en oxygène.

Le stress et l'anxiété peuvent également inciter une personne à respirer par la bouche plutôt que par le nez. Le stress active le système nerveux sympathique conduisant à une respiration superficielle, rapide et anormale.

Quels sont les facteurs de risque de respiration buccale?

N'importe qui peut développer une habitude de respirer par la bouche, mais certaines conditions augmentent votre risque. Ceux-ci inclus:

• allergies chroniques
• rhume des foins
• infections des sinus chroniques ou récurrentes
• asthme
• stress et anxiété chroniques

Comment la respiration buccale est-elle diagnostiquée?

Il n'y a pas de test unique pour respirer par la bouche. Un médecin peut diagnostiquer une respiration buccale lors d'un examen physique en regardant les narines ou lors d'une visite pour découvrir ce qui cause la congestion nasale persistante. Ils peuvent poser des questions sur le sommeil, le ronflement, les problèmes de sinus et la difficulté à respirer.

Un dentiste peut diagnostiquer une respiration buccale lors d'un examen dentaire de routine si vous avez une mauvaise haleine, des caries fréquentes ou une maladie des gencives.

Si un dentiste ou un médecin remarque des amygdales enflées, des polypes nasaux et d'autres conditions, il peut vous orienter vers un spécialiste, comme un médecin des oreilles, du nez et de la gorge (ORL) pour une évaluation plus approfondie.

La respiration buccale peut-elle entraîner des problèmes de santé?

La respiration buccale est très sèche. Une bouche sèche signifie que la salive ne peut pas laver les bactéries de la bouche. Cela peut mener à:

• mauvaise haleine (halitose)
• maladie parodontale, comme la gingivite et les caries dentaires
• infections de la gorge et des oreilles

La respiration buccale peut entraîner une faible concentration d'oxygène dans le sang. Ceci est associé à l'hypertension artérielle et à l'insuffisance cardiaque. Des études montrent que la respiration buccale peut également diminuer la fonction pulmonaire et aggraver les symptômes et les exacerbations chez les personnes souffrant d'asthme.

Chez les enfants, la respiration buccale peut entraîner des anomalies physiques et des difficultés cognitives. Les enfants qui ne sont pas traités pour la respiration buccale peuvent développer:

• visages longs et étroits
• bouches étroites
• sourires gommeux
• malocclusion dentaire, y compris une grosse morsure et des dents serrées
• mauvaise position

De plus, les enfants qui respirent par la bouche ne dorment pas souvent bien la nuit. Un mauvais sommeil peut entraîner:

• faible croissance
• mauvais résultats scolaires
• incapacité à se concentrer
• les troubles du sommeil

Comment traite-t-on la respiration buccale?

Le traitement de la respiration buccale dépend de la cause. Les médicaments peuvent traiter la congestion nasale due au rhume et aux allergies. Ces médicaments comprennent:

• décongestionnants nasaux
• antihistaminiques
• vaporisateurs nasaux de stéroïdes sur ordonnance ou en vente libre

Des bandes adhésives appliquées sur le pont du nez peuvent également aider à respirer. Une bande adhésive rigide appelée dilatateur nasal appliquée sur les narines aide à diminuer la résistance au flux d'air et vous aide à respirer plus facilement par le nez.

Si vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil, votre médecin vous fera probablement porter un masque facial la nuit, appelé thérapie continue à pression atmosphérique positive (CPAP).

Un appareil CPAP fournit de l'air à votre nez et à votre bouche à travers un masque. La pression de l'air empêche vos voies respiratoires de s'effondrer et de se bloquer.

Chez les enfants, l'ablation chirurgicale des amygdales enflées et des végétations adénoïdes peut traiter la respiration buccale.

Un dentiste pourrait également recommander à votre enfant de porter un appareil conçu pour élargir le palais et aider à ouvrir les sinus et les voies nasales. Les appareils orthodontiques et autres traitements orthodontiques pourraient également aider à traiter la cause sous-jacente de la respiration buccale.

Quelles sont les perspectives de respiration buccale?

Le traitement précoce de la respiration buccale chez les enfants peut réduire ou prévenir l'effet négatif sur le développement facial et dentaire. Les enfants qui subissent une intervention chirurgicale ou une autre intervention pour réduire la respiration buccale montrent une amélioration des niveaux d'énergie, du comportement, des résultats scolaires et de la croissance.

La respiration buccale non traitée peut entraîner une carie dentaire et une maladie des gencives. Un mauvais sommeil causé par la respiration buccale peut également réduire votre qualité de vie et exacerber le stress.

Comment empêcher la respiration buccale

La respiration buccale chronique causée par la forme de votre visage ou de votre nez ne peut pas toujours être évitée.

Si vous constatez que votre nez est souvent congestionné en raison d'allergies ou d'infections respiratoires, vous pouvez prendre des mesures pour éviter de prendre l'habitude de respirer par la bouche. C’est une bonne idée de traiter immédiatement la congestion nasale ou la sécheresse. Les conseils pour prévenir la respiration buccale comprennent:

• utiliser un brouillard salin lors de longs vols ou croisières
• utiliser des brouillards et des vaporisateurs nasaux salins et des décongestionnants nasaux ou des médicaments contre les allergies au premier signe d'allergie ou de rhume
• dormir sur le dos avec la tête surélevée pour ouvrir les voies respiratoires et favoriser la respiration nasale
• garder votre maison propre et sans allergènes
• installer des filtres à air dans vos systèmes de chauffage et de climatisation (CVC) pour empêcher la propagation des allergènes dans votre maison
• pratiquer consciemment la respiration par le nez pendant la journée pour vous forcer à prendre l'habitude de respirer par le nez

Si vous ressentez du stress ou de l'anxiété, il peut être utile de pratiquer le yoga ou la méditation.

Le yoga est bénéfique pour les personnes qui respirent par la bouche à cause du stress car il se concentre sur la respiration profonde par le nez.

Le yoga réparateur est conçu pour activer le système nerveux parasympathique et favoriser une respiration profonde plus lente par le nez.