7 façons dont votre santé mentale peut entraver votre orgasme

Contenu

• 1. Anxiété
• 2. Des attentes irréalistes
• 3. Dysmorphie corporelle ou problèmes d'image corporelle
• 4. PTSD
• 5. Dépression et antidépresseurs
• Comment savoir s'il y a une explication physique ou mentale?

Vraie discussion: quoi de plus frustrant que de perdre un orgasme? Pas grand-chose, vraiment. Sauf qu'il ne s'en approche même pas du tout.

Atteindre l'orgasme peut sembler difficile à atteindre pour de nombreuses femmes. Certains ne peuvent pas atteindre leur apogée. C'est normal, mais cela vaut la peine de déterminer s'il y a quelque chose qui fait obstacle à l'orgasme.

De nombreux facteurs qui peuvent influer sur votre capacité à avoir un orgasme peuvent être traités avec un peu plus de patience et beaucoup plus de compréhension sur la façon dont les orgasmes féminins sont connectés à l'esprit.

1. Anxiété

L'anxiété est quelque chose que beaucoup de gens ont quotidiennement à un certain niveau. Mais il existe différents niveaux d'anxiété et la façon dont ils affectent chaque personne est différente. Pour certaines femmes, l'anxiété peut être à l'origine d'un orgasme difficile à atteindre.

«L'anxiété crée beaucoup de pensées occupées qui distraient les sentiments d'excitation», explique Stephanie Buehler, psychologue et sexologue. «Les sexothérapeutes parlent souvent à des gens qui ont« une anxiété de performance », dans laquelle ils sont tellement inquiets de la qualité de leur amant qu’ils ne peuvent pas être excités.»

Par exemple, une femme pourrait être préoccupée par la façon dont elle répond à son partenaire qu'elle finit par perdre le moment de son propre orgasme.

En savoir plus sur l'anxiété, les médicaments contre l'anxiété et les orgasmes.

2. Des attentes irréalistes

Les médias peuvent changer notre perception de la réalité pour beaucoup de choses, et croyez-le ou non, l'orgasme en fait partie.

Ce que nous voyons dans les films, ce que nous avons lu dans des magazines plus anciens, et surtout ce que nous voyons dans le porno a façonné la façon dont les femmes pensent que les orgasmes sont censés se sentir, ce qui peut les amener à manquer réellement leurs propres orgasmes lorsqu'ils se produisent.

«Toutes les femmes n'ont pas d'orgasmes évidents. En attendant, ils manquent souvent leur propre orgasme. »

«[Les médias] se sont rendus coupables d'avoir dit aux femmes comment les orgasmes devaient se produire. Cela a donné l'impression que les orgasmes devaient être une expérience bouleversante et détachable qui se produit en multiples », explique Lawrence Siegel, psychologue clinicien et éducateur sexuel.

«Ainsi, les femmes attendraient en prévision de ce coup de tonnerre d'un orgasme qui se produise… à tous les niveaux pour toutes les femmes. Mais toutes les femmes ne peuvent pas avoir plusieurs orgasmes. Toutes les femmes n'ont même pas d'orgasmes évidents. En attendant, ils manquent souvent leur propre orgasme. »

Découvrez à quoi ressemblent les vrais orgasmes et comment revendiquer le vôtre.

3. Dysmorphie corporelle ou problèmes d'image corporelle

La dysmorphie corporelle est un trouble psychiatrique dans lequel les gens deviennent obsédés par une légère imperfection corporelle ou voient dans leur esprit un «défaut» qui n’existe pas.

C'est une condition qui va plus loin que de ne pas aimer une partie particulière de votre corps pour une raison quelconque. Au lieu de cela, c'est une fixation qui peut interférer avec la façon dont vous vous débrouillez au quotidien. Et avec cela, cela peut nuire à l'orgasme.

«De vraies distorsions de l’image corporelle et des problèmes liés à l’image corporelle peuvent rendre une personne si gênée qu’elle ne peut pas s’exciter», explique Buehler.

À une autre extrémité du spectre, la conscience de soi en général peut conduire à la distraction et, finalement, à la perte de votre orgasme.

"Pour avoir un orgasme, vous devez être capable de lâcher prise et de permettre que cela se produise, ce qui est un problème pour beaucoup de gens", explique Siegel. «Les gens se demandent s’ils plaisent assez à leur partenaire, ou s’ils prennent conscience de leur propre corps dans certaines positions. Le porno est une grande idée fausse sur la façon dont les gens sont «censés» regarder, sentir et réagir pendant les rapports sexuels. Et beaucoup de cela est faux. "

Découvrez 5 types d'orgasmes et comment en obtenir un.

4. PTSD

Le trouble de stress post-traumatique est un trouble d'anxiété grave qui déclenche une réaction de lutte ou de fuite chez une personne qui a vécu ou été témoin d'un événement traumatisant. Cela peut inclure tout élément de menace de blessure ou de mort, qu'il s'agisse de combats, d'agression, de violence sexuelle, de violence physique ou d'autres traumatismes.

«Tout type de traumatisme peut causer des problèmes dans tous les domaines du sexe, du désir et de l'excitation à l'orgasme», explique Sandra Lindholm, sexologue et infirmière praticienne. «La façon dont le traumatisme affecte le cerveau affecte également notre sexualité, surtout si le traumatisme n'est pas traité.»

5. Dépression et antidépresseurs

La dépression peut contribuer à une faible libido et à des problèmes d’orgasme, mais selon Buehler, cela est moins courant, sauf si, bien sûr, vous prenez des antidépresseurs.

"Presque tous les antidépresseurs, à l'exception de Wellbutrin, peuvent rendre difficile l'orgasme", dit-elle. «Si cela se produit, la personne doit signaler le problème au médecin prescripteur.»

Si vous devez continuer de prendre vos médicaments, Buehler recommande d'ajouter plus de stimulation, des préliminaires plus longs ou d'utiliser un vibrateur.

En savoir plus sur la dépression et la santé sexuelle.

Comment savoir s'il y a une explication physique ou mentale?

Il y a plusieurs choses qui peuvent empêcher la venue. Une cause courante, par exemple, pourrait simplement être que vous avez bu trop de boissons, car l'alcool engourdit le système nerveux.

Mais comment savoir si c'est quelque chose de médical?

Lindholm explique qu'il y a quelques conditions médicales qui peuvent affecter l'orgasme. Le premier est les conditions qui affectent la circulation ou le système nerveux. Il existe également des médicaments qui nuisent à l'excitation et à l'orgasme. Ou, cela pourrait être un changement hormonal majeur.

«Tout ce qui affecte la circulation, comme les maladies vasculaires, les maladies cardiaques et le diabète, peut amortir l'orgasme», explique Lindholm. "Les médicaments antidépresseurs tels que Paxil, Zoloft et Prozac, tout en vous rendant peut-être heureux, peuvent également bloquer l'excitation et l'orgasme."

Donc, si aucune de ces raisons ne s'applique à vous, il pourrait être utile d'examiner les facteurs émotionnels et mentaux qui pourraient rendre plus difficile la venue.

La communication avec votre partenaire ou un professionnel de la santé mentale est souvent le meilleur moyen de comprendre pourquoi vous pourriez manquer des orgasmes.

Meagan Drillinger est un écrivain de voyage et de bien-être. Son objectif est de tirer le meilleur parti des voyages expérientiels tout en maintenant un mode de vie sain. Ses écrits ont notamment été publiés dans Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly et Time Out New York. Lui rendre visite Blog ou Instagram.