Que signifie exfolier? Pourquoi et comment commencer

Contenu

• Aperçu
• Comment l'exfoliation profite-t-elle à votre peau?
• À quoi s'attendre de l'exfoliation physique
• Matériaux
• Gommages DIY
• Gommage visage au café
• Gommage corporel à la cassonade
• Comment choisir ses produits
• À quoi s'attendre de l'exfoliation chimique
• Alpha hydroxy acides (AHA)
• Bêta-hydroxyacides (BHA)
• Rétinoïdes
• Qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour mon type de peau?
• Sensible
• Ordinaire
• Sec
• Huileux
• Combinaison
• À tendance acnéique
• Questions courantes
• Quand dois-je exfolier?
• À quelle fréquence dois-je exfolier?
• Que dois-je faire si j'ai une mauvaise réaction?
• Quel est le problème avec les microbilles?
• Puis-je utiliser un produit spécifique au corps sur mon visage et vice versa?
• Dois-je envisager une exfoliation professionnelle?
• L'essentiel

Aperçu

L'exfoliation est le processus d'élimination des cellules mortes de la peau de la surface de votre peau à l'aide d'un produit chimique, d'une substance granulaire ou d'un outil d'exfoliation.

Votre peau perd naturellement les cellules mortes de la peau pour faire de la place à de nouvelles cellules tous les 30 jours environ.

Parfois, les cellules mortes ne tombent pas complètement. Cela peut entraîner des plaques sèches et squameuses et des pores obstrués. L'exfoliation peut aider à prévenir cela.

Vous ne savez pas par où commencer? Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages, les différences entre l'exfoliation physique et chimique, l'endroit où votre type de peau entre en jeu, et plus encore.

Comment l'exfoliation profite-t-elle à votre peau?

L'exfoliation peut améliorer l'apparence de votre peau de plusieurs manières.

Selon l'American Academy of Dermatology, l'exfoliation peut rendre votre peau plus lumineuse et améliorer l'efficacité des produits topiques de soins de la peau en améliorant l'absorption.

Une exfoliation régulière peut également aider à prévenir les pores obstrués, entraînant moins de poussées.

Une exfoliation à long terme peut augmenter la production de collagène. Le collagène est la clé d'une peau éclatante et éclatante. La protéine favorise également l'élasticité de la peau, minimisant l'apparence des ridules et l'affaissement associé.

À quoi s'attendre de l'exfoliation physique

Tout produit ou méthode exfoliant qui nécessite un frottement manuel ou des chutes de frottement est connu comme un exfoliant physique.

Vous utilisez peut-être déjà un exfoliant physique - les gommages nettoyants, les brosses pour le corps et les luffas sont toutes des méthodes courantes.

Le plus grand avantage de l'exfoliation physique est la facilité d'accès. Vous pouvez le faire à la maison avec aussi peu qu'un gant de toilette en mousseline ou un gommage à faire soi-même (bricolage). Il offre également des résultats immédiats.

Si elle n'est pas effectuée correctement, l'exfoliation physique peut parfois irriter votre peau et entraîner une perte d'eau transépidermique. Le suivi avec une huile ou un sérum humectant peut aider à minimiser l'irritation et à retenir l'humidité.

Matériaux

Il existe quelques matériaux abrasifs parmi lesquels choisir pour une exfoliation manuelle, notamment:

• gommages nettoyants
• mitaines exfoliantes
• brosses sèches
• loofahs
• pierres ponces
• microneedling ou micro derma rollers

Gommages DIY

Vous avez probablement déjà tous les ingrédients dont vous avez besoin pour faire un gommage bricolage efficace dans votre cuisine.

Le sucre et le lait, par exemple, contiennent des acides qui peuvent aider à exfolier votre peau. Lorsqu'il est utilisé par voie topique, le café peut offrir des propriétés antioxydantes protectrices et favoriser la production de collagène. La recherche montre également que le miel de manuka peut aider à la cicatrisation des plaies.

Vous voulez l'essayer? Voici deux recettes de gommage DIY faciles pour votre visage et votre corps.

Gommage visage au café

Ce dont vous aurez besoin:

• ½ tasse de marc de café
• 1 tasse de cassonade
• 2 c. lait ou babeurre
• 1 c. mon chéri

Que faire:

1. Ajouter tous les ingrédients dans un récipient hermétique et bien mélanger.
2. Éclabousser doucement votre visage avec de l'eau ou mouiller votre visage à l'aide d'un brouillard de pulvérisation.
3. Étalez le gommage sur votre visage et votre cou, en évitant les yeux.
4. Mouillez vos mains et commencez à frotter doucement le mélange dans votre peau dans un mouvement circulaire. Continuez pendant 3-4 minutes.
5. Rincer à l'eau tiède et sécher.
6. Conservez tout gommage restant dans le réfrigérateur.

Gommage corporel à la cassonade

Ce dont vous aurez besoin:

• ½ tasse d'huile de coco
• ¼ tasse de miel
• ½ tasse de cassonade
• 3 cuillères à soupe. flocons d'avoine moulus

Que faire:

1. Mélanger l'huile de coco et le miel.
2. Ajouter la cassonade et la farine d'avoine. Remuer jusqu'à ce que vous ayez une pâte épaisse.
3. Après avoir mouillé votre peau, frottez doucement le mélange sur votre corps.
4. Rincer et essuyer.

Comment choisir ses produits

Vos options de gré à gré (OTC) sont infinies. Il existe des gommages pour le visage, le corps et les pieds. Vous pouvez également trouver des options pour différents types de peau.

Voici quelques éléments à garder à l'esprit lors de la sélection d'un produit:

• Vérifiez la portée. Vous ne devez jamais utiliser un gommage destiné à votre corps sur votre visage. Les gommages corporels sont généralement plus durs et peuvent déchirer les tissus faciaux délicats.
• Utilisez un produit à la fois. Bien qu'il puisse être tentant d'acheter un ensemble complet de produits, vous ne devez pas utiliser plus d'un exfoliant à la fois. L'utilisation de plusieurs produits exfoliants sur la même zone cutanée peut endommager la peau et entraîner des effets secondaires indésirables.
• Échangez les produits. Vous devrez peut-être parcourir différents produits à mesure que vos besoins en matière de soins de la peau évoluent. Par exemple: Si votre peau est devenue grasse, envisagez d'utiliser un produit au charbon de bois.

À quoi s'attendre de l'exfoliation chimique

Cette méthode utilise différents produits chimiques, notamment des acides hydroxy et du rétinol, avec des enzymes pour renouveler votre peau.

Alors que les gommages DIY et OTC peuvent aider à améliorer l'apparence de votre peau, l'exfoliation chimique peut offrir des résultats plus spectaculaires.

Comme pour l'exfoliation physique, l'exfoliation chimique peut irriter la peau si elle n'est pas effectuée correctement. Si vous ne savez pas comment incorporer un produit chimique à votre routine, consultez un dermatologue ou un autre professionnel de la santé pour obtenir des conseils.

Alpha hydroxy acides (AHA)

Les AHA sont un groupe d'acides solubles dans l'eau généralement dérivés des fruits sucrés. Les AHA populaires incluent:

• l'acide glycolique, qui provient de la canne à sucre
• l'acide lactique, qui se trouve dans le lait et les légumes marinés
• acide citrique, trouvé dans les agrumes
• acide tartrique, à partir de raisins
• acide malique, trouvé dans les pommes

Ces acides aident à décoller la surface de votre peau afin que de nouvelles cellules cutanées plus uniformément pigmentées puissent se produire et prendre leur place.

Selon le type, les AHA peuvent également aider à:

• hyperpigmentation légère comme les taches de vieillesse, le mélasma et les cicatrices
• pores dilatés
• ridules et rides de surface
• teint inégal

Bêta-hydroxyacides (BHA)

Les BHA, en revanche, sont solubles dans l'huile. Ces acides pénètrent profondément dans vos follicules pileux pour assécher les excès d'huiles et les cellules mortes de la peau pour déboucher vos pores.

Pour cette raison, les produits BHA sont principalement utilisés pour traiter l'acné et les dommages causés par le soleil.

L'acide salicylique est le BHA le plus courant. Il est bien connu comme traitement de l'acné, mais il peut également aider à calmer les rougeurs et les inflammations générales.

Rétinoïdes

Les rétinoïdes sont une classe de médicaments dérivés de la vitamine A. Ils sont utilisés pour apaiser la peau endommagée par le soleil, minimiser les signes de vieillissement et traiter l'acné.

Ils agissent en protégeant votre peau des radicaux libres et en favorisant la production de collagène.

Il existe plusieurs rétinoïdes topiques, notamment:

• rétinol
• adapalène
• alitrétinoïne
• trétinoïne
• bexarotène
• tazarotène

Les rétinoïdes varient en concentration. Si les options OTC ne fonctionnent pas, parlez-en à un dermatologue. Ils peuvent être en mesure de prescrire une formule plus forte.

Qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour mon type de peau?

Choisir la bonne technique d'exfoliation pour votre type de peau minimisera votre risque d'irritation et vous aidera à obtenir le meilleur résultat possible.

Sensible

Si votre peau pique ou est irritée d'une manière générale après avoir utilisé de nouveaux produits, elle est considérée comme sensible. Les BHA sont généralement moins irritants que les autres exfoliants chimiques ou physiques.

Dans certains cas, la peau sensible est un symptôme d'une affection sous-jacente. Vous devriez toujours parler à un dermatologue ou à un autre professionnel de la santé avant d'utiliser de nouveaux produits si vous souffrez de troubles comme l'eczéma et la rosacée.

Ordinaire

La peau normale est claire et difficilement irritable. De nombreuses personnes qui ont une peau «normale» trouvent qu'elles peuvent essayer n'importe quelle technique ou produit exfoliant sans subir d'effets indésirables. Cela revient finalement à la préférence personnelle.

Sec

La peau sèche est squameuse ou rugueuse. Les AHA tels que l'acide glycolique peuvent percer la couche superficielle de votre peau, permettant à votre hydratant d'hydrater plus efficacement vos nouvelles cellules cutanées.

Huileux

La peau grasse semble brillante et grasse. Les personnes à la peau grasse peuvent souvent utiliser des exfoliants chimiques et physiques plus puissants, tels que des brosses motorisées. Les gommages achetés en magasin et de bricolage peuvent également être une bonne option.

Combinaison

La peau mixte est caractérisée par un mélange de sections grasses et sèches.Vous devez vous concentrer sur chaque domaine individuellement et alterner les produits au besoin.

Par exemple, vous pourrez peut-être utiliser un exfoliant chimique ou un gommage sur les zones grasses un jour et un AHA de faible niveau sur les zones sèches le lendemain.

À tendance acnéique

Si vous êtes sujet à des poussées ou à une acné légère à modérée, recherchez des produits contenant des rétinoïdes, de l'acide salicylique ou de l'acide glycolique.

Questions courantes

Voici les réponses à quelques questions courantes sur l'exfoliation.

Quand dois-je exfolier?

Tout se résume à vos préférences personnelles et à votre routine quotidienne.

Par exemple, si vous trouvez que votre peau est terne le matin, l'exfoliation avant de commencer votre journée peut être bénéfique. D'un autre côté, l'exfoliation la nuit peut aider à éliminer tout maquillage persistant ou autres débris.

Si vous utilisez un produit médicamenteux pour une affection cutanée, vous devez espacer le temps entre ce produit et l'exfoliation.

Évitez d'exfolier si vous avez des coupures ou des plaies ouvertes sur la peau.

À quelle fréquence dois-je exfolier?

Si vous avez la peau grasse, vous pouvez exfolier aussi souvent que nécessaire. Cela peut être quotidien, tous les deux jours ou moins fréquent.

Pour tous les autres types de peau, vous devez limiter l'exfoliation à domicile à une ou deux fois par semaine.

Que dois-je faire si j'ai une mauvaise réaction?

Si possible, lavez le produit incriminé de votre peau avec de l'eau à température ambiante et un nettoyant doux.

Vous devez éviter d'utiliser du maquillage ou d'autres produits sur la zone jusqu'à ce que l'irritation disparaisse.

La prise d'un antihistaminique en vente libre peut aider à soulager les rougeurs et les démangeaisons.

Cherchez des soins médicaux d'urgence si vous commencez à ressentir des symptômes graves de réaction allergique. Ceci comprend:

• essoufflement
• gonflement de la langue, de la gorge ou du visage
• oppression dans vos poumons
• douleur thoracique

Quel est le problème avec les microbilles?

Les microbilles étaient un ingrédient de base dans les gommages exfoliants. Après de nombreux débats, de nombreux États ont interdit l'utilisation de microbilles parce qu'elles descendent dans les égouts et contaminent l'approvisionnement en eau.

Si vous voyez un produit en microbilles sur les étagères, continuez à chercher. Il existe d'autres façons d'exfolier efficacement votre peau.

Puis-je utiliser un produit spécifique au corps sur mon visage et vice versa?

Tu ne devrais pas. Les gommages et autres produits exfoliants conçus pour votre corps ont tendance à être plus agressifs que les produits conçus pour votre visage.

Votre tissu facial est plus délicat que, disons, la peau de vos bras et de vos jambes. L'utilisation d'un tel produit sur votre visage peut entraîner des coupures et autres irritations.

L'utilisation d'un exfoliant pour le visage sur votre corps ne causera probablement aucun mal, mais la formule peut ne pas être assez forte pour produire les résultats que vous recherchez.

Dois-je envisager une exfoliation professionnelle?

Cela dépend de vos besoins individuels en matière de soins de la peau et de ce que vous espérez retirer de l'exfoliation. Un dermatologue certifié peut vous aider à choisir la meilleure méthode ou le meilleur produit pour votre peau.

Les méthodes professionnelles d'exfoliation comprennent:

• Gommages pour le corps. Les gommages professionnels contiennent généralement des matériaux différents de ceux des versions OTC.
• Pelures chimiques. La principale différence entre les peelings maison et professionnels est la concentration d'acide. Les peelings professionnels sont plus forts et peuvent être utilisés avec d'autres produits topiques sur ordonnance pour un effet maximal.
• Dermaplaning. Votre fournisseur utilisera une lame de scalpel pour éliminer la peau morte et les poils de bébé de votre visage et de votre cou.
• Microdermabrasion. Votre fournisseur utilisera des cristaux fins ou un outil spécial à pointe rugueuse pour exfolier la peau et un aspirateur pour éliminer les cellules mortes de la peau.

L'essentiel

Que vous deviez vous en tenir aux gommages de bricolage, opter pour des produits en vente libre ou rechercher des traitements professionnels, cela dépend en fin de compte de vos besoins de soins de la peau.

Si vous avez une affection sous-jacente des soins de la peau ou si vous ne savez pas par où commencer, prenez rendez-vous avec un dermatologue ou un autre professionnel de la santé.

Ils peuvent vous guider à travers vos options et vous aider à développer une routine de soins de la peau adaptée à vos objectifs individuels et à votre style de vie.