La routine Ab à faire n'importe où de Jewel

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Rencontrez une célébrité qui est dans cette forme et vous vous attendez à tout savoir sur les baskets exclusives ou l'équipement coûteux qu'elle utilise. Mais le secret de la minceur de Jewel vous surprendra. "Je fais un 'camp d'entraînement de cow-boys' chez mon voisin [le cavalier professionnel Jim Sharp] - avec trois gars", explique l'homme de 35 ans, qui vit dans un ranch de 2 200 acres à deux heures de Dallas. Le groupe fait du cardio sur un DVD d'exercices (leur préféré est Folie), puis fouette quelques mouvements des jambes et des abdominaux. Bien qu'une blessure ait mis à l'écart sa routine normale, Jewel fait toujours son entraînement pour les abdominaux deux ou trois fois par semaine. Alors que la chanteuse préfère faire une série de crunchs différents sans équipement, nous lui avons montré comment l'ajout de quelques outils peut vraiment augmenter la résistance. Si vous faites la même routine pour les abdominaux depuis des mois - avec des résultats médiocres - prenez une page du recueil de chansons de Jewel et vous finirez par faire bouger votre ventre.

QUE FAIRE

Faites 1 série de ces mouvements 2 ou 3 fois par semaine. Reposez-vous jusqu'à une minute entre les séries.

TU AURAS BESOIN

Une bande de résistance, un haltère de 5 à 8 livres ou une balle lestée et une balle de stabilité (trouvez l'équipement chez theshapestore.com)

Obtenez la routine

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