Genou hyper étendu: symptômes, traitement, temps de récupération

Contenu

• introduction
• Symptômes
• Instabilité du genou
• Douleur
• Mobilité réduite
• Gonflement et ecchymoses
• Traitement
• Du repos
• La glace
• Compression
• Élévation
• Chirurgie
• Le temps de récupération
• À emporter

introduction

L'hyperextension du genou, également connue sous le nom de «genu recurvatum», se produit lorsque la jambe se redresse excessivement au niveau de l'articulation du genou, ce qui exerce une pression sur les structures du genou et l'arrière de l'articulation du genou.

L'hyperextension du genou peut survenir à n'importe qui, mais elle est plus fréquente chez les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports comme le football, le football, le ski ou la crosse. C'est souvent le résultat d'un coup direct au genou ou de forces générées lors d'une décélération ou d'un arrêt rapide. Selon l'American Journal of Sports Medicine, les athlètes féminines ont augmenté l'instabilité articulaire, ce qui les expose à un risque de blessure au genou plus élevé que les hommes, en particulier celles qui participent aux sports à haut risque.

Pendant l'hyperextension, l'articulation du genou se plie dans le mauvais sens, ce qui entraîne souvent un gonflement, une douleur et des lésions tissulaires. Dans les cas graves, des ligaments tels que le ligament croisé antérieur (LCA), le ligament croisé postérieur (LCP) ou le ligament poplité (le ligament situé à l'arrière du genou) peuvent être foulés ou rompus.

Symptômes

Instabilité du genou

Après une blessure d'hyperextension, vous pouvez remarquer une instabilité dans votre articulation du genou. De nombreuses personnes rapportent des sentiments de «jambe tendue» lors de la marche ou des difficultés à se tenir debout sur une jambe.

Douleur

Une douleur localisée dans l'articulation du genou est attendue après une hyperextension. La douleur peut varier de légère à sévère et augmente généralement lorsque les ligaments ou d'autres structures sont endommagés ou déchirés. La douleur est décrite comme une douleur légère à une douleur aiguë à l'arrière du genou ou à une sensation de pincement devant l'articulation du genou.

Mobilité réduite

Vous pourriez avoir de la difficulté à plier ou à redresser votre jambe suite à une blessure d'hyperextension. Cela pourrait être dû à un gonflement autour du genou, ce qui peut limiter la distance à laquelle vous pouvez le déplacer, ainsi que des dommages aux structures internes telles que le LCA, le PCL, le ligament poplité ou le ménisque.

Gonflement et ecchymoses

Après une blessure, vous pouvez remarquer un gonflement immédiat ou retardé et des ecchymoses au genou et aux alentours. Cela peut être léger ou plus grave et c'est la façon dont votre corps réagit aux tissus blessés.

Traitement

Comme de nombreuses autres lésions des tissus mous, il est conseillé de suivre le principe RICE après une hyperextension du genou.

Du repos

Arrêtez l'activité qui a causé des blessures et consultez un médecin. Faites une pause dans toute activité intense ou à fort impact et évitez tout sport de contact. Les exercices d'amplitude douce sont les meilleurs en ce moment. Les médicaments anti-inflammatoires peuvent être utiles pour réduire l'enflure et la douleur.

La glace

Glacez le genou affecté pendant 15 minutes plusieurs fois par jour. La glace peut aider à réduire l'enflure et à gérer la douleur.Placez toujours un morceau de tissu ou une serviette entre la glace et votre peau pour éviter toute irritation cutanée.

Compression

La compression du genou avec une enveloppe de compression ou un bandage élastique peut aider à gérer l'enflure et à réduire la douleur.

Élévation

Essayez autant que possible d'élever votre jambe au-dessus de votre cœur. Allongez-vous au lit avec votre jambe sur un oreiller ou tout en vous relaxant dans un fauteuil inclinable.

Chirurgie

Bien que moins courante, l'hyperextension du genou peut également entraîner une déchirure ou une rupture du tendon. Les ruptures du LCA sont les lésions tendineuses les plus courantes du genou et peuvent survenir avec une hyperextension extrême. Les lésions du LCP et du tendon poplité peuvent également survenir avec une hyperextension et peuvent également nécessiter une réparation chirurgicale.

D'autres structures du genou comme le ménisque peuvent subir des blessures lors d'un coup grave, et il n'est pas rare que plusieurs structures soient endommagées en même temps.

Le temps de récupération

La récupération d'une entorse légère à modérée après une blessure d'hyperextension du genou peut prendre de 2 à 4 semaines. Il est important pendant cette période de limiter les activités qui peuvent encore fatiguer le genou et de continuer à gérer l'enflure et la douleur.

La reconstruction chirurgicale d'un ligament lésé entraîne souvent une récupération complète et un retour à la fonction dans un pourcentage élevé de cas. Il est considéré comme l'étalon-or pour les blessures au LCA, mais entraîne souvent un long temps de récupération de 6 mois ou plus.

La physiothérapie est nécessaire pour augmenter la force et réhabiliter le genou et les muscles environnants à l'état pré-blessure et peut aider à réduire le temps de récupération.

Selon un article de Joints, d'autres facteurs tels que l'âge, le sexe, le poids, le mécanisme des blessures et la technique chirurgicale peuvent également influer sur le temps de récupération.

À emporter

Les blessures d'hyperextension du genou peuvent varier d'une souche légère à une blessure grave au tendon. Les personnes qui pratiquent des sports à fort impact courent un risque accru d'hyperextension du genou et de rupture des tendons.

La prévention de l'hyperextension du genou consiste à maintenir une force adéquate dans les muscles entourant le genou, en particulier les quadriceps, ainsi qu'à inclure un échauffement et un refroidissement appropriés avant et après chaque séance d'entraînement ou événement sportif.