Combien de temps pouvez-vous passer sans caca?

Contenu

• À quelle fréquence une personne doit-elle faire caca?
• Combien de temps pouvez-vous passer sans caca?
• Quelles sont les complications d'aller trop longtemps sans caca?
• Comment traiter la constipation
• L'essentiel

À quelle fréquence une personne doit-elle faire caca?

Avoir un tube digestif sain signifie caca régulièrement pour éliminer les déchets et les toxines du corps. Bien que chaque personne fasse caca selon un horaire différent, ne pas caca du tout est une préoccupation.

Continuez à lire pour en savoir plus sur le calendrier et les symptômes à craindre, ainsi que quelques conseils pour maintenir la régularité intestinale.

Combien de temps pouvez-vous passer sans caca?

Une fréquence de caca «normale» se situe entre trois fois par jour et tous les deux jours. La plupart des gens remarquent une tendance dans leurs habitudes intestinales. Les gens ont tendance à faire caca à peu près à la même heure chaque jour.

Les médecins définissent la constipation comme faisant caca deux fois ou moins par semaine. Si vous souffrez de constipation, vous devez la traiter rapidement. Sinon, les selles peuvent remonter dans le système intestinal, ce qui rend la caca plus difficile et vous fait vous sentir malade.

Il n'y a pas de temps défini - comme une semaine ou un mois - qu'une personne pourrait techniquement passer sans caca. C'est parce que tout le monde est différent; les gens ont des régimes alimentaires différents, des états de santé gastro-intestinaux différents et une multitude de facteurs de style de vie différents qui contribuent à leur régularité. Cependant, si vous n'avez pas fait caca du tout en une semaine et que vous mangez comme vous le feriez normalement, vous devrez peut-être commencer à réfléchir à la raison pour laquelle vous n'avez pas fait caca.

Parfois, une intestin ou une obstruction intestinale ne permet pas aux selles de passer. Cela nécessite des soins médicaux avant de devenir une urgence médicale. De plus, certaines personnes retiennent les selles ou refusent physiquement de faire caca en raison de l'anxiété liée à l'utilisation des toilettes.

Un exemple extrême est celui d'une jeune femme du Royaume-Uni qui est décédée après huit semaines de ne pas aller aux toilettes, selon The Independent. Les selles ont provoqué une hypertrophie intestinale si importante qu'elles ont pressé ses organes et entraîné une crise cardiaque.

Au lieu de vous concentrer sur une quantité spécifique de jours que vous n'avez pas caca, il est important de considérer les symptômes qui accompagnent le fait de ne pas caca pendant une période de temps prolongée. Ceux-ci inclus:

• ballonnements
• se sentir comme si vous deviez faire caca, mais ne pouvez pas
• la nausée
• ne faisant passer aucun gaz
• douleurs à l'estomac
• vomir des selles

Si vous n'avez pas fait caca depuis plusieurs jours et que vous présentez ces symptômes, consultez un médecin.

Quelles sont les complications d'aller trop longtemps sans caca?

Les chercheurs ont découvert que le caca n'affecte pas seulement le système digestif, mais aussi le corps dans son ensemble. Certaines des complications associées au fait de passer trop de temps sans caca comprennent:

• Impaction fécale. Une impaction fécale est un morceau dur ou des morceaux de selles qui rendent le tabouret extrêmement difficile à passer. Vous devrez peut-être consulter un médecin pour retirer les selles.
• Perforation intestinale. Si les selles en excès remontent dans les intestins, cela pourrait mettre trop de pression sur les intestins. Cela peut provoquer une perforation ou une déchirure des intestins. Les selles peuvent se déverser dans la cavité abdominale et provoquer des symptômes graves et souvent mortels, car les selles sont acides et contiennent des bactéries.
• Risques accrus d'événements cardiovasculaires. La constipation chronique est associée à un risque accru d'événements cardiovasculaires, comme une crise cardiaque. Les médecins pensent que la constipation chronique augmente le stress et l'inflammation dans le corps qui affectent le cœur. Cependant, il est important de noter que cela ne signifie pas que toutes les personnes souffrant de problèmes de constipation auront des problèmes cardiaques, mais que le risque pourrait être plus grand.

Si vous n'avez pas fait caca depuis une semaine ou plus, il est important de consulter un médecin pour éviter de graves complications.

Comment traiter la constipation

Les choses qui contribuent à la constipation peuvent inclure le stress, le régime alimentaire et le manque d'activité physique. Une personne peut également constater qu'elle ne fait pas caca aussi souvent qu'elle vieillit parce que ses intestins ont tendance à se déplacer plus lentement. Il existe de nombreux traitements pour aider à soulager la constipation et à favoriser les selles régulières. Ceux-ci inclus:

• Boire au moins huit verres d'eau par jour. Les déchets dans les intestins absorbent l'eau, aidant à stimuler les intestins à bouger.
• Faire de l'exercice. L'exercice peut agir comme un massage extérieur des intestins en favorisant le mouvement. L'exercice n'a pas besoin d'avoir un impact élevé pour être efficace. Même des promenades régulières peuvent aider, surtout après avoir mangé.
• Réduction des produits laitiers. Les produits laitiers peuvent avoir un effet constipant sur le corps. Limiter sa consommation à une ou deux portions par jour peut aider.
• Augmenter l'apport en fibres. Les fibres alimentaires aident à ajouter du volume aux selles. Cela favorise le mouvement intestinal (connu sous le nom de péristaltisme). Les fruits, les légumes et les grains entiers sont généralement d'excellentes sources de fibres alimentaires.
• Éviter les aliments connus pour aggraver la constipation. Il s'agit notamment des aliments riches en matières grasses ou faibles en fibres, tels que les croustilles, les fast-foods, la viande et les aliments hautement transformés comme les hot-dogs.

En plus d'apporter des changements à votre mode de vie, vous pouvez prendre temporairement des assouplissants pour selles, comme le docusate sodique (Colace). Cela peut faciliter le passage des selles.

Les médecins peuvent également prescrire d'autres traitements. Un exemple est le médicament linaclotide (Linzess), qui peut aider à accélérer les intestins afin qu'une personne ait plus de selles.

L'essentiel

Le caca est une fonction naturelle du corps. Cependant, il est lié à de nombreux aspects de votre style de vie, y compris le stress et les habitudes alimentaires et d'exercice. Bien qu'il n'y ait pas de temps exact que vous puissiez passer en toute sécurité sans caca, vous devriez généralement consulter un médecin après environ une semaine de ne pas aller aux toilettes ou plus tôt si vous avez des symptômes.