Régime d'Hidradénite suppurée

Contenu

• Aperçu
• Aliments pouvant provoquer des poussées d'hidradénite suppurée
• Laitier
• Nourritures sucrées
• La levure de bière
• Autres facteurs
• Aliments qui peuvent aider les symptômes de l'hidradénite suppurée
• Aliments riches en fibres
• les acides gras omega-3
• Édulcorants naturels
• Régimes populaires et hidradénite suppurée
• Suppléments
• Le plat à emporter

Aperçu

L'hidradénite suppurée ou l'acné inversée est une affection cutanée chronique. Il affecte les zones de votre corps avec des glandes sudoripares, telles que vos aisselles. Cette condition peut provoquer des lésions cutanées profondes ou enflammées ou des plaies qui peuvent ressembler à des furoncles.

L'hidradénite suppurée se développe généralement après la puberté et peut être génétique. C'est trois fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Bien qu'il n'y ait pas de remède pour cette condition, il existe plusieurs façons d'aider à apaiser les symptômes et à prévenir les poussées. Votre médecin peut recommander des traitements tels que des antibiotiques, des traitements au laser ou une intervention chirurgicale.

L'hidradénite suppurée est plus élevée chez les personnes obèses. La recherche a montré que la perte de poids peut réduire considérablement les symptômes.

Il est également associé au tabagisme, à la suite d'un régime alimentaire malsain, à des quantités élevées de graisse corporelle et au syndrome métabolique - un ensemble de conditions, notamment une glycémie élevée et une pression artérielle élevée qui augmente le risque de maladie cardiaque.

Les aliments que vous mangez peuvent également affecter les poussées. Certains aliments peuvent aider à réduire l'inflammation cutanée et à équilibrer les hormones.

Bien que certains changements alimentaires améliorent considérablement les symptômes chez certaines personnes atteintes d'hidradénite suppurée, il est important de savoir qu'il n'existe actuellement aucun régime alimentaire recommandé pour le traitement de l'hidradénite suppurée, et les recherches dans ce domaine sont toujours en cours.

Le maintien d'une alimentation saine pour aider à réduire les poussées cutanées est similaire à une alimentation équilibrée pour prévenir les maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques.

Aliments pouvant provoquer des poussées d'hidradénite suppurée

Laitier

Le lait et d'autres produits laitiers peuvent augmenter les niveaux de certaines hormones qui entraînent des symptômes d'hidradénite suppurée. Le lait de vache peut également provoquer une inflammation.

La recherche a démontré que l'élimination des produits laitiers peut être utile pour réduire les symptômes de l'hidradénite suppurée chez certaines personnes. Les produits laitiers comprennent:

• lait de vache
• fromage
• Cottage cheese
• Fromage Frais
• Babeurre
• beurre
• yaourt
• crème glacée

Nourritures sucrées

Les aliments sucrés et les glucides raffinés et simples peuvent provoquer une augmentation de la glycémie. Selon la recherche, cela peut déclencher une inflammation et provoquer des symptômes. Des études suggèrent d'éviter les glucides simples et les aliments riches en sucres ajoutés:

• sucre de table
• sirop de maïs
• sirop de maïs riche en fructose
• soda et autres boissons sucrées comme le jus de fruits
• pain, riz ou pâtes à base de farine blanche
• farine blanche
• nouilles
• céréales en boîte
• biscuits et biscuits
• gâteaux, beignets et pâtisseries
• craquelins à base de farine raffinée
• chips de pommes de terre
• bonbons
• des barres de chocolat
• barres protéinées sucrées

La levure de bière

Une petite étude a révélé que la levure de bière pouvait être un déclencheur des symptômes de l'hidradénite suppurée. Cela peut arriver parce que la levure provoque une réaction dans votre système immunitaire. Vérifiez les étiquettes de vos aliments et évitez tout ce qui peut contenir cet ingrédient, notamment:

• Bière
• du vin
• tartinades fermentées
• quelques sauces de soja
• quelques cubes de bouillon
• quelques soupes séchées ou en conserve
• quelques pains, gâteaux et pizza
• quelques sauces et trempettes
• quelques vinaigres et vinaigrettes
• certains suppléments de santé

Autres facteurs

Bien qu'aucun essai de recherche clinique n'ait été mené à ce jour, certaines personnes atteintes d'hidradénite suppurée déclarent que l'élimination des morelles de leur alimentation améliore les symptômes.

Les ombres sont un groupe de plantes qui comprennent des légumes comestibles comme les aubergines, les pommes de terre, les tomates et les poivrons.

Des recherches de 2017 et 2019 ont montré que les régimes alimentaires qui éliminent les morelles - ainsi que de nombreux autres aliments tels que les céréales et les produits laitiers - sont efficaces pour réduire les symptômes chez les personnes souffrant de troubles auto-immunes tels que la maladie inflammatoire de l'intestin (MII) et la maladie de Hashimoto.

La recherche a également révélé que l'hidradénite suppurée est associée à plusieurs affections auto-immunes telles que le lupus et les MII. Votre système immunitaire peut également être impliqué dans une hidradénite suppurée.

Cependant, comme il n'y a pas d'études de recherche sur l'association potentielle entre la consommation de morelle et les symptômes chez les personnes atteintes d'hidradénite suppurée, il n'est pas clair si ce changement alimentaire est bénéfique pour toutes les personnes atteintes de cette maladie.

Si vous souhaitez éliminer les morelles dans votre alimentation, découpez les aliments suivants:

• tomates et produits à base de tomates
• aubergine
• pommes de terre
• poivrons
• paprika
• tomatillos
• poudre de chili
• poivre contenant des mélanges d'épices

D'autres facteurs liés au mode de vie qui provoquent ou aggravent les symptômes comprennent:

• fumer des cigarettes
• l'usage du tabac
• obésité ou prise de poids
• ingestion d'aliments contenant du gluten si vous êtes intolérant au gluten

Aliments qui peuvent aider les symptômes de l'hidradénite suppurée

Aliments riches en fibres

Les aliments riches en fibres aident à équilibrer la glycémie et les niveaux d'hormones. Les fibres vous aident également à vous sentir rassasié plus rapidement et peuvent réduire les fringales malsaines. Cela peut vous aider à garder un poids santé pour votre taille corporelle.

Remplacez les glucides simples et sucrés par des aliments entiers et des glucides complexes, tels que:

• fruits frais et surgelés
• légumes frais et surgelés
• herbes fraîches et séchées
• Lentilles
• des haricots
• riz brun
• orge
• L'avoine
• fibre
• couscous
• quinoa

les acides gras omega-3

La recherche montre que les aliments contenant des acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l'inflammation dans votre corps. La réduction de l'inflammation globale peut aider à prévenir ou à apaiser les symptômes de l'hidradénite suppurée, tels que les plaies enflammées.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les avantages des acides gras oméga-3 pour l'hidradénite suppurée, mais ces graisses saines sont également bonnes pour le cœur, les vaisseaux sanguins et le cerveau. Essayez de les ajouter à votre alimentation en mangeant:

• Saumon
• sardines
• noix
• graines de lin et huile de lin
• avocats
• huile d'olive
• graines de citrouille
• graines de chia

Édulcorants naturels

Si vous avez une dent sucrée, vous pouvez toujours profiter de desserts et de boissons sucrées de temps en temps. Choisissez des aliments et des boissons à base d'édulcorants naturels qui n'augmentent pas considérablement la glycémie.

Essayez de remplacer les boissons sucrées par de l'eau gazeuse ou plate, en réduisant la quantité d'édulcorant que vous ajoutez aux aliments et aux boissons et en réduisant les aliments riches en sucre ajouté, comme les bonbons, les gâteaux et les boissons pour sportifs.

L'utilisation de petites quantités d'édulcorants naturels comme ceux-ci peut aider à remplacer le sucre de table et d'autres édulcorants riches en calories dans votre alimentation:

• stevia
• fruit de moine

Régimes populaires et hidradénite suppurée

Les régimes pour l'hidradénite suppurée sont devenus populaires. Ils incluent le protocole auto-immun et les régimes Whole30.

Certains adultes atteints d'hidradénite suppurée rapportent de bons résultats sur ces régimes. Cela peut être dû au fait que ces régimes limitent les aliments tels que les produits laitiers et les glucides raffinés dont il est cliniquement prouvé qu'ils déclenchent des symptômes.

Cependant, certains régimes peuvent être trop restrictifs, et il n'y a actuellement aucune preuve scientifique qu'un régime fonctionne pour l'hidradénite suppurée.

Ce que l'on sait, c'est que suivre un régime anti-inflammatoire, comme le régime méditerranéen, qui est riche en aliments riches en antioxydants est utile pour réduire les symptômes de l'hidradénite suppurée tout en améliorant la santé globale.

En fait, une étude de 2019 a montré que suivre un régime méditerranéen peut améliorer la gravité de la maladie chez les personnes atteintes d'hidradénite suppurée.

Dans l'ensemble, le fait de suivre une alimentation saine riche en aliments anti-inflammatoires et pauvre en aliments transformés est susceptible de bénéficier aux personnes atteintes d'hidradénite suppurée.

Suppléments

Certaines recherches ont montré que la prise de certains suppléments de vitamines et de minéraux peut bénéficier aux personnes atteintes d'hidradénite suppurée.

Par exemple, une étude a montré qu'une supplémentation élevée en B-12 améliorait les symptômes chez les patients atteints d'hidradénite suppurée.

De plus, la recherche a démontré que les personnes atteintes d'hidradénite suppurée sont plus susceptibles d'avoir de faibles taux sanguins de zinc, et une supplémentation en zinc peut entraîner une rémission partielle ou complète chez les patients qui ne répondent pas à un autre traitement.

Les personnes atteintes d'hidradénite suppurée sont également plus susceptibles d'avoir de faibles niveaux de vitamine D, et une supplémentation avec ce nutriment peut réduire les symptômes.

Si vous êtes intéressé par des suppléments qui peuvent améliorer l'hidradénite suppurée et corriger les éventuelles carences, parlez-en à votre professionnel de la santé.

Le plat à emporter

La recherche médicale a confirmé que la prise de poids et l'obésité sont liées à l'hidradénite suppurée. Discutez avec votre médecin si un plan de perte de poids vous convient et quels aliments déclenchent vos symptômes.

Il n'y a pas de remède pour cette condition. Un traitement médical est nécessaire ainsi que des choix de vie sains. Les traitements tels que les médicaments, la thérapie au laser et les bandages protecteurs en silicone peuvent aider à soulager l'irritation cutanée, la douleur et l'enflure récurrentes.

D'autres études sont nécessaires sur la façon dont votre alimentation peut aider à traiter l'hidradénite suppurée. Un régime d'élimination peut vous aider à déterminer si un certain aliment est un déclencheur pour vous. Un diététiste peut vous aider avec ce plan.

Intégrez votre nouveau régime à votre style de vie. Ensuite, cela deviendra un choix quotidien et non un régime temporaire.