Comment avoir une vie sexuelle heureuse

Contenu

• Qu'est-ce qui constitue une vie sexuelle heureuse?
• Comment parler de sexe à votre partenaire
• Conseils de sexe heureux
• Ne t'accroche pas à la colère
• Explorez votre propre corps
• Ne fais pas semblant
• Ne lésinez pas sur les préliminaires
• Ne lésinez pas sur l'afterplay
• Soyez synchronisé sur le timing
• Préparez le terrain toute la journée
• Expérience
• Traitez les problèmes de santé qui pourraient nuire à votre vie sexuelle
• Avantages d'avoir une vie sexuelle heureuse
• À emporter

Qu'est-ce qui constitue une vie sexuelle heureuse?

Que vous soyez dans votre relation depuis 30 jours ou 30 ans, vous pouvez avoir des inquiétudes concernant votre vie sexuelle en couple.

Avoir une vie sexuelle heureuse est lié à tout, depuis une meilleure santé cardiaque à une meilleure santé relationnelle. Mais qu'est-ce qui constitue une vie sexuelle heureuse?

Certaines personnes croient qu'une bonne vie sexuelle est basée sur la fréquence à laquelle vous avez des relations sexuelles. D'autres croient que l'orgasme multiple ou mutuel est la clé.

En vérité, aucune de ces choses n'est vitale pour une vie sexuelle heureuse.

Il n'y a pas de chiffre magique en termes de quantité. Ce qui importe, c'est que chaque partenaire se sente en sécurité et à l'aise et qu'il ait des relations sexuelles agréables.

Ce qui est important, c'est la capacité d'un couple à communiquer entre eux sur le type de sexe qu'il souhaite avoir.

Voyons ensemble comment améliorer votre vie sexuelle ensemble et comment cela peut également améliorer la qualité de votre relation.

Comment parler de sexe à votre partenaire

Parfois, cela peut sembler difficile, mais parler de sexe à votre partenaire est un investissement dans votre relation. Voici des façons de parler efficacement:

• Prévoyez du temps à l'avance pour parler de sexe. En mettant cette conversation à votre ordre du jour, vous éliminez la possibilité que cette conversation naisse de la colère ou de la frustration.
• Discutez de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas. De nombreux problèmes rencontrés par les couples dans la chambre peuvent être corrigés en en parlant. Trouvez des moyens de faire des compromis pour vous sentir à la fois en sécurité et entendu.
• Faites des suggestions à votre partenaire sur ce que vous aimeriez. Les suggestions positives fonctionnent souvent mieux au lieu de se plaindre des choses qu’elles font déjà ou ne font pas.
• Soyez honnête sur ce que vous voulez. Cependant, ne parlez pas à votre partenaire de tout ce qu'il ne souhaite pas essayer. Ne permettez pas non plus à votre partenaire de faire de même avec vous.
• Soyez ouvert aux idées des autres. Soyez prêt à faire des compromis sur eux aussi, afin que vous vous sentiez tous les deux entendus et obteniez ce dont vous avez besoin.
• Soyez clair et honnête. Cela évitera moins de place pour une mauvaise communication. Ne forcez pas votre partenaire à lire entre les lignes. Si vous voulez quelque chose mais que vous n'êtes pas à l'aise de le verbaliser, essayez plutôt de l'écrire.

Conseils de sexe heureux

Améliorer votre vie sexuelle demande du travail et de la planification. Contrairement à la croyance populaire, cela ne fait pas disparaître la romance. En fait, travailler ensemble sur votre vie sexuelle en couple peut être un bon moyen de replacer la romance dans votre relation.

Ne t'accroche pas à la colère

La colère fait partie de la vie normale. Parfois, les gens ont même des relations sexuelles en colère. Mais la colère non gérée peut étouffer le désir sexuel, la confiance et la connectivité. Il peut être difficile de se sentir tendre, aimant ou sexuel envers une personne contre laquelle vous êtes en colère.

Si vous êtes en colère contre votre partenaire, trouvez des moyens sains de maîtriser cette émotion et de la laisser partir. Cela peut être une solution aussi simple que de parler de situations qui surviennent et qui vous dérangent.

Dans certains cas, cela peut nécessiter le soutien d'un thérapeute ou d'un médiateur.

Explorez votre propre corps

Expérimenter avec la masturbation peut être un bon moyen pour vous d'apprendre ce que vous aimez et n'aimez pas sexuellement de manière sûre et confortable.

Certains couples trouvent également que se masturber ensemble est excitant et un moyen bénéfique de se renseigner sur le corps de l'autre.

Ne fais pas semblant

Parfois, il peut sembler plus facile de simuler un orgasme ou votre désir au lieu de dire pourquoi cela n'a pas fonctionné pour vous cette fois.

Vous voudrez peut-être éviter de blesser les sentiments de votre partenaire. Vous pouvez également vouloir en finir si vous êtes épuisé ou si vous ne pouvez pas vous couper la tête.

Mais cela peut nuire à la fois à votre intimité et à votre capacité à améliorer ensemble vos relations sexuelles.

Être honnête au sujet de votre expérience sexuelle avec votre partenaire peut vous faire sentir vulnérable, exposé ou embarrassé. C'est, cependant, un bon moyen d'amorcer la conversation sur vos besoins sexuels afin qu'ils puissent être abordés et satisfaits.

Ne lésinez pas sur les préliminaires

Dans les films, deux personnes peuvent se regarder dans une pièce bondée et être prêtes pour le sexe avec rien de plus qu'un baiser pressé, bien que passionné.

Dans la vraie vie, cela fonctionne rarement de cette façon. Les préliminaires font souvent partie intégrante de la préparation à d'autres types de relations sexuelles.

Le type de préliminaires dans lequel vous vous engagez est également important. Aidez votre partenaire à savoir où vous aimez être embrassé et comment vous aimez être touché. Parlez de ce qui vous excite tous les deux. Fournissez-en suffisamment avant de passer aux étapes suivantes.

Ne lésinez pas sur l'afterplay

Le temps que vous passez ensemble après avoir eu des relations sexuelles est également important.

Si vous vous endormez immédiatement ou sautez du lit et que vous vous éloignez de votre partenaire après avoir eu des relations sexuelles, vous perdez une occasion de vous rapprocher les uns des autres et de forger un plus grand niveau d'intimité.

Parler, se câliner ou se tenir après le rapport sexuel est un moyen de valider votre relation et de faire savoir à votre partenaire qu'ils sont importants pour vous.

Ce type d'intimité est important pour votre relation et pour l'estime de soi de chacun. Cela aide également à préparer le terrain pour des relations sexuelles meilleures et plus connectées à l'avenir.

Soyez synchronisé sur le timing

La vie sexuelle de personne ne reste statique. Au début de votre relation, vous pouvez avoir des relations sexuelles plusieurs fois par jour ou par semaine. Plus tard, la fréquence de vos relations sexuelles peut diminuer pour de nombreuses raisons, notamment l'ajout d'enfants dans votre vie, le stress et le calendrier.

La libido change également avec le temps. Planifier des relations sexuelles peut sembler une interruption, mais pour de nombreux couples, cela définit un cadre sur lequel ils peuvent compter et qu'ils attendent avec impatience.

Il est important que vous établissiez un calendrier que vous acceptez tous les deux. Cela peut nécessiter de hiérarchiser les autres tâches de votre vie et de les mettre de côté les unes pour les autres. Cela peut également nécessiter un compromis si l'un de vous souhaite avoir des relations sexuelles plus souvent que l'autre.

Planifier des relations sexuelles réduit également la peur de voir l'un de vous refuser à plusieurs reprises l'autre lorsqu'il n'est pas d'humeur.

Préparez le terrain toute la journée

Si le sexe est à votre agenda pour la soirée, développez l’anticipation et le désir de chacun au cours de la journée. Vous pouvez le faire en vous envoyant des textes ou des photos sexy. Pensez à partager des passages d'un roman sexuellement explicite que vous aimez tous les deux.

Développez votre propre sentiment d’anticipation et d’excitation en laissant votre esprit vagabonder aux activités à venir de la nuit.

Expérience

Il existe un large éventail d'activités sexuelles que vous pouvez explorer en couple, à condition que vous soyez à l'aise tous les deux. Ceux-ci peuvent inclure tout, de l'utilisation de jouets et de l'érotisme au sexe bondage, au sexe tantrique, et plus encore.

Le sexe énervé ou pervers n'est cependant pas la clé d'une vie sexuelle heureuse. Le mélange peut être aussi simple que de porter différents types de vêtements ou de choisir de nouveaux endroits pour avoir des relations sexuelles.

Cela peut également inclure l'utilisation de nouvelles positions et types de sexe, tels que le sexe oral, la masturbation mutuelle et le sexe anal.

Expérimenter de nouvelles façons de vous faire plaisir peut être une merveilleuse expérience dans la proximité du couple, à condition de discuter et de vous mettre d'accord sur les choses que vous allez essayer.

Traitez les problèmes de santé qui pourraient nuire à votre vie sexuelle

En vieillissant, les changements corporels peuvent rendre le sexe douloureux ou difficile.

La ménopause peut provoquer une atrophie vaginale et une sécheresse.

Les changements dans les niveaux hormonaux peuvent inclure des réductions de la production de testostérone. Cela peut réduire le désir sexuel et provoquer une dysfonction érectile.

Les médicaments peuvent diminuer la libido ou rendre l'orgasme plus difficile.

Si vous rencontrez des difficultés sexuelles liées à un problème de santé, parlez-en à votre partenaire et à votre médecin.

Avantages d'avoir une vie sexuelle heureuse

La satisfaction sexuelle est liée à de multiples avantages pour la santé. Le type de sexe que vous avez peut affecter les avantages que vous obtenez. Voici quelques-uns des avantages:

• Travailler sur votre vie sexuelle peut augmenter les sentiments de désir et améliorer la libido.
• Le sexe libère des hormones de bien-être comme les endorphines, aidant à atténuer le stress.
• Une vie sexuelle heureuse peut approfondir vos sentiments d'intimité avec votre partenaire.
• Les personnes qui aiment le sexe avec leur partenaire éprouvent un bonheur accru et une plus grande satisfaction à l'égard de la vie.
• Le sexe est une forme d'exercice et peut améliorer la santé cardiovasculaire.
• Les relations sexuelles vaginales augmentent le flux sanguin vers le vagin, réduisant l'atrophie vaginale.
• Le sexe vaginal peut également aider à renforcer les muscles vaginaux, en réduisant le dysfonctionnement du plancher pelvien.
• Une éjaculation fréquente peut aider à prévenir le cancer de la prostate.

À emporter

Une vie sexuelle heureuse demande communication et travail. La satisfaction sexuelle est un moyen d'augmenter le plaisir global de la vie. Il aide également les couples à rester connectés émotionnellement.