Obtenez votre meilleur corps en deux semaines

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Il existe de nombreuses informations sur divers suppléments et leurs avantages, et il est difficile de savoir lesquels bénéficient d'un solide soutien scientifique. Récemment, cependant, un mélange de deux ingrédients à base de plantes - l'extrait de Sphaeranthus indicus (issu d'une plante largement utilisée en médecine ayurvédique) et le Garcinia mangostana (issu des écorces de mangoustan) - s'est avéré efficace pour aider les gens à perdre du poids, selon à la recherche à la fois à l'Université de Californie, Davis et un hôpital de Vijayawada, en Inde. (Voici plus de 10 règles de régime incroyables soutenues par la science.)

Leur étude de huit semaines, publiée dans le Journal des aliments médicinaux, un groupe de personnes a pris des gélules avec le combo à base de plantes avant le petit-déjeuner et le dîner, tandis qu'un autre groupe a pris des placebos ; tous les participants suivaient le même régime de 2 000 calories par jour et marchaient quotidiennement. Très rapidement, ceux qui prenaient le mélange Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana ont remarqué des changements : après deux semaines, ils avaient perdu près de 3 livres de plus que le groupe placebo, et au bout de huit semaines, la différence était de 8,4 livres. De plus, ils ont constaté une diminution plus importante de leur tour de taille et de hanche (respectivement 2,3 pouces de plus et 1,3 pouce de plus), avec des changements dans ces mesures en seulement deux semaines.

Qu'est-ce qui explique ces résultats ? Les auteurs de l'étude ont conclu que le mélange, ainsi que les changements de mode de vie, peuvent modifier les voies impliquées dans le métabolisme du sucre et des graisses. Par exemple, les personnes qui ont pris le combo à base de plantes ont montré une augmentation des niveaux d'adiponectine, une protéine qui décompose les graisses. Et ils n'étaient pas seulement plus minces, ils étaient aussi en meilleure santé : leur cholestérol total et leurs triglycérides se sont améliorés, tout comme leur taux de glycémie à jeun. (Beaucoup de participants ont commencé l'essai avec des taux de glucose anormaux, mais se situaient dans la plage normale au bout de huit semaines.)

Peut-être plus important encore, les auteurs de l'étude n'ont observé aucun problème de sécurité ni aucun effet négatif grave de la prise du supplément. En fait, d'autres études qui se sont individuellement concentrées sur Sphaeranthus indicus ou Garcinia mangostana ont trouvé des avantages pour la santé, tels qu'une meilleure tension artérielle, des niveaux d'antioxydants plus élevés, une meilleure digestion et une activité anti-inflammatoire. Le mélange est disponible sous forme de supplément; si vous voulez l'essayer, recherchez Re-Body Meratrim chez GNC (40 $; gnc.com).

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