Le guide No BS de la stimulation clitoridienne

Contenu

• Conseils pour vous satisfaire avec une action de stimulation du clitoris
• Obtenez votre propre O-game sur
• Positions et moyens de stimuler votre clitoris
• Comment puis-je stimuler mon clitoris de l'intérieur?
• Le point G est-il vraiment un autre point C?
• Re-cap: Anatomie clitoridienne 101
• Stimulation clitoridienne pour un partenaire ou avec un partenaire
• Comment se concentrer sur le clitoris pendant le jeu en couple
• 1. Soyez maniable
• 2. Accessoires d'oreiller
• 3. Amusement des meubles
• 4. Roulez et glissez
• 5. Inversez le trajet
• 6. haut de cuisse
• 7. Twister de langue
• Un travail en cours agréable
• Possibilités de jeu

Conseils pour vous satisfaire avec une action de stimulation du clitoris

La connaissance est plaisir.

Et si vous avez un clitoris, plus vous en saurez, plus vous pourrez explorer d'options en route vers la satisfaction. (Ou, si vous visez à faire plaisir à quelqu'un qui a un clitoris, vous pouvez travailler avec votre partenaire pour découvrir les techniques qui les amènent à picoter en ville.)

Nous avons contacté des experts et des chercheurs pour élaborer un guide pour voler en solo et donner ou recevoir une stimulation clitoridienne très satisfaisante. Après tout, vous occuper de votre propre corps peut vous aider à éliminer les inhibitions indésirables.

De plus, découvrez la vérité sur l'anatomie clitoridienne. C'est plus qu'un petit hotspot.

Obtenez votre propre O-game sur

Jetez tout tabou ou culpabilité entourant la masturbation en ce moment.

Vous ne deviendrez pas aveugle. Vous ne deviendrez pas accro. Et non, ce n'est pas tromper un partenaire. Il s’agit plus que de se sentir bien aussi.

Se faire plaisir a des avantages pour la santé qui vont au-delà du corps - cela peut aider à démêler la honte qui affecte la confiance en soi, le sexe en couple ou dans une relation.

«Il est difficile de savoir quoi demander à votre partenaire si vous ne savez pas ce que vous aimez», explique Diana Sadat, sexologue et conseillère clinique à Vancouver, en Colombie-Britannique.

«La masturbation est une chance d'explorer ce qui fait du bien. Vous remarquerez peut-être que la stimulation en rond est plus agréable que de haut en bas, ou que vous aimez la stimulation en utilisant vos lèvres internes sur votre clitoris plutôt que la stimulation directe du clitoris. »

Commencez doucement et lentement, puis appliquez plus de pression ou de vitesse lorsque votre corps le demande.

Un peu de taquinerie vous-même peut également amplifier le plaisir et économiser sur les crampes à la main. Commencez, arrêtez-vous pendant quelques secondes, puis replongez-vous. Répétez si nécessaire.

Positions et moyens de stimuler votre clitoris

1. "Oui, il y a le hic." Utilisez votre main, vos doigts ou un jouet sexuel pour glisser de haut en bas ou d'avant en arrière sur votre clitoris et votre capuchon clitoridien.
2. "Claquettes." Un léger tapotement sur votre clitoris et votre capuche peut vous aider à atteindre lentement l'orgasme. Accélérez-le comme vous le souhaitez.
3. "Mettez-vous au travail." Aucune main requise et aucun besoin d'enlever vos vêtements. (Il peut être préférable de laisser ces jeans!) À cheval sur un oreiller et broyez votre bassin pour vous y rendre.
4. "Pincée de paix." Utilisez vos deux premiers doigts comme un signe de paix pour pincer doucement votre capuchon clitoridien et tirez doucement de haut en bas, ou faites glisser vos doigts dans un mouvement de va-et-vient.
5. "En orbite autour de la planète." Utilisez votre doigt pour tracer des cercles lents autour de votre clitoris et de votre capuche, touchant vos lèvres dans le processus.
6. "Zones amusantes." En raison de la forme unique du clitoris, vous pouvez devenir excité et même atteindre l'orgasme en massant d'autres zones érogènes, seules ou avec le clitoris. Essayez vos lèvres, l'ouverture vaginale, l'intérieur de la cuisse, le périnée et l'anus. Allongez-vous sur le ventre et tendez la main vers l'arrière pour accéder plus facilement à tout, y compris au clitoris. C'est également une excellente position pour vous mettre au travail tout en touchant le reste de votre auto sexy.
7. "Station de pénétration." Les structures internes du clitoris encerclent le canal vaginal, donc pénétrer votre vagin avec vos doigts ou un jouet sexuel peut apporter du bonheur. Combinez avec l'une des techniques de stimulation externe ci-dessus pour un double plaisir.
8. "De bonnes vibrations." Vous pouvez utiliser un jouet sexuel vibrant pour améliorer ou pratiquer toute méthode mentionnée ci-dessus. Les vibrateurs peuvent être particulièrement bons pour ceux qui ont besoin de faire un minimum de mouvement sur leurs mains ou leurs poignets. Utilisez d'abord le réglage le plus bas et tournez comme vous le souhaitez.

Différentes techniques peuvent susciter différents types de plaisir, et la façon dont vous vous stimulez vous appartient entièrement.

Sadat n'a qu'une astuce universelle: donnez à votre corps une chance de se réchauffer.

«Il faut du temps à votre clitoris pour se réveiller et pour que le sang commence à couler», explique-t-elle. "Alors commencez à caresser votre clitoris, en touchant vos lèvres sans aller directement pour le clitoris pendant un moment jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt pour ce type de stimulation."

Comment puis-je stimuler mon clitoris de l'intérieur?

Avant d'aller plus loin sur ce sujet stimulant, nous devons démystifier le concept inexact que le clitoris n'est qu'une mini version du pénis de la taille d'un pois.

Tel que rapporté par l'Atlantique, le clitoris est en fait plus en forme de triangle.

Mais même cette comparaison n'est pas près de célébrer sa gloire. L'anatomie complète du clitoris ressemble à une fleur à l'envers avec de grands pétales s'étendant à l'intérieur du corps qui embrassent le canal vaginal. Il peut même devenir dressé lorsqu'il est excité.

À cet égard, ne vous concentrez pas uniquement sur ce que vous voyez et pouvez toucher de l'extérieur. Si nous touchions des pénis basés sur ce mythe mentionné, nous ne toucherions que la pointe et manquerions de plus grands plaisirs.

Le point G est-il vraiment un autre point C?

Cet insaisissable «point G» ne se cache pas à l'intérieur du vagin comme une licorne secrète.

La recherche indique que c'est probablement l'endroit où votre clitoris rencontre la paroi vaginale antérieure (avant). C’est là que les bulbes du clitoris forment une forme de cœur qui épouse le canal.

Donc, pour les personnes qui ont des vagins, l'orgasme concerne probablement le clitoris, mais nous pouvons le stimuler indirectement de l'intérieur du vagin, directement de l'extérieur du vagin, ou les deux.

Si vous vous demandez comment trouver cet endroit en interne sans instructions détaillées de Siri, vous n'êtes pas seul.

Selon Our Bodies Ourselves, vous devriez essayer d'atteindre environ un tiers de la distance entre l'ouverture vaginale et jouer avec un mélange de pression et de stimulation sur la paroi avant (ou supérieure) pour voir ce qui fait du bien. La localisation peut nécessiter un peu de pratique et d'expérimentation.

Ne soyez pas frustré si la pénétration vaginale ne vous fait pas venir, même si vous avez trouvé ce déclencheur interne extrêmement sensible.

Dans une étude récente sur l'orgasme féminin, seulement 18 pour cent des femmes américaines ont déclaré que la pénétration vaginale seule pouvait leur donner le gros O. D'autres répondants à l'étude ont déclaré qu'ils avaient besoin d'une stimulation clitoridienne directe (environ 37 pour cent) pour les atteindre, ou qu'il a considérablement accru leur plaisir culminant (environ 36 pour cent).

Re-cap: Anatomie clitoridienne 101

• Gland clitoris. C'est le nœud externe auquel nous pensons en imaginant le clitoris. Même si c'est «la taille d'un pois», il contient des milliers de terminaisons nerveuses.
• Capuche clitoridienne. Nous aimons tous un bon sweat à capuche, et le clitoris n'est pas différent. Les petites lèvres se connectent pour former le capuchon clitoridien. Lorsque vous êtes excité, la capuche se rétracte légèrement pour exposer le gland. Si vous avez un clitoris cagoulé, ne vous inquiétez pas, c'est normal.
• Corps clitoridien. Le corps clitoridien est interne. Il se connecte au gland et est suspendu à l'os pubien via un ligament.
• Corpora cavernosa. Le corps clitoridien se compose de deux corps caverneux qui se dressent au cours de l'excitation.
• Crura apparié. Le corps clitoridien se ramifie pour former deux appendices. Ces «jambes» chevauchent l'urètre et le canal vaginal et se gorgent de sang lorsque vous êtes allumé.
• Bulbes vestibulaires. Les bulbes vestibulaires forment une forme de cœur à l'envers, avec l'urètre et le canal vaginal au niveau du clivage du cœur. Les bulbes atteignent à travers et derrière les lèvres, autour du canal vaginal et vers l'anus. Ils gonflent également lorsque vous avez chaud et que cela vous dérange.

Connaître chaque partie de votre clitoris, c'est un peu comme assembler une tenue unique. Chacun de nos corps et le maquillage ci-dessous sont différents.

Pour certaines personnes, jouer avec le capuchon clitoridien apporte du plaisir, tandis que pour d'autres, les bulbes vestibulaires apportent toute la sensation. Vous n'êtes pas obligé de traiter toutes les parties, seulement celles qui fonctionnent pour vous.

Et cela peut changer à mesure que vous vieillissez ou explorez, et cela peut être différent lorsque vous êtes avec un nouveau partenaire.

Stimulation clitoridienne pour un partenaire ou avec un partenaire

Si vous êtes le propriétaire du clitoris, n'hésitez pas à parler de vos goûts ou dégoûts de stimulation. Il n'y a pas non plus de honte à établir tous les contacts que vous souhaitez avec votre propre clito lors d'une rencontre sexuelle!

Si vous sortez avec une personne atteinte de clitoris, n’ayez pas peur de vous renseigner également sur les désirs de votre partenaire. Encadrez la question de savoir à quel point vous êtes investi pour découvrir leurs points de plaisir et prendre le temps de le faire - sans exercer de pression sur eux pour qu'ils performent.

Expérimenter (avec consentement), vocaliser (non, vous n'avez pas besoin d'être un crieur à moins que vous ne le souhaitiez), et écouter les désirs sont tous également importants quand il s'agit d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un.

Ce spot incontournable qui faisait du bien la semaine dernière? Il s'est peut-être déplacé de deux pouces vers un nouvel endroit!

Vous ne savez jamais, et c'est pourquoi nous donnons toutes les options pour donner et recevoir une stimulation clitoridienne.

Comment se concentrer sur le clitoris pendant le jeu en couple

1. Soyez maniable

De nombreuses positions pénétrantes (que ce soit avec un pénis, une main ou un jouet) permettent à la main d'un partenaire, à votre propre main, ou même aux deux, de jouer avec le clitoris et le capuchon clitoridien.

2. Accessoires d'oreiller

Broyez votre clitoris sur un oreiller astucieusement placé ou des couvertures groupées pendant que votre partenaire pénètre dans votre vagin avec un pénis, un jouet ou des doigts par derrière.

3. Amusement des meubles

Utilisez les meubles comme support, surtout lorsque vous souhaitez vous stimuler avec votre main lors d'une pénétration par derrière.

Agenouillez-vous sur un oreiller sur le sol et appuyez votre corps contre le matelas afin de ne pas avoir d'équilibre avec un seul bras. Une tête de lit ou un dossier de canapé fonctionnent bien aussi.

4. Roulez et glissez

Le bassin de votre partenaire est un excellent outil pour la stimulation du clitoris. Cela peut aider si votre bae est en position assise ou légèrement inclinée lorsque vous les chevauchez et glissez de haut en bas, en frottant votre clitoris et votre capuche sur leur pubis ou leur ventre.

Pour ajouter du punch, vous ou votre partenaire pouvez placer un doigt ou un pouce lubrifié sous le clitoris. La pénétration vaginale avec un pénis ou un jouet est facultative mais peut augmenter le plaisir.

5. Inversez le trajet

La position inversée de la cow-girl vous fait chevaucher votre partenaire, face à lui. Si vous et votre partenaire avez tous deux un clitoris, glissez plusieurs oreillers sous le bassin de votre partenaire pour faire le trajet et glisser en sens inverse tout en inclinant leur clitoris vers vous pour un accès facile à la main ou même à la bouche.

Si votre partenaire a un pénis, optez pour la pénétration vaginale. Votre partenaire peut également tendre la main et stimuler votre clitoris, ou vous pouvez le faire comme vous le souhaitez.

6. haut de cuisse

Ceci est une torsion sur la position inverse de cow-girl. Au lieu de chevaucher les deux jambes de votre partenaire, enfourchez-en une seule.

Votre partenaire doit plier le genou pour pouvoir monter et descendre la cuisse. La pénétration vaginale avec un pénis, des mains ou un jouet fonctionne bien ici.

7. Twister de langue

Essayez l'action orale, la langue entourant doucement le clitoris et le capuchon avec un mélange de pression.

Un travail en cours agréable

Si une certaine technique n'obtient pas votre espace de tête sur le nuage neuf, seul ou avec un compagnon de lit, ne vous inquiétez pas.

La stimulation clitoridienne n'est pas un rituel unique. Mélangez-le jusqu'à ce que vous trouviez la position, la pression et le rythme qui vous conviennent.

Possibilités de jeu

• Changez la direction de votre frottement.
• Ajoutez ou soustrayez la pression.
• Modifier ou mélanger les techniques.
• Accélérez ou ralentissez le rythme.
• Modifiez le nombre de doigts.
• Ajoutez ou changez des jouets.
• Basculez entre la stimulation externe et la pénétration vaginale.

Gardez à l'esprit que nous n'avons que des images 3D de la structure clitoridienne complète depuis environ une décennie, lorsque les chercheurs ont finalement produit une sonographie. Cela signifie qu'avant 2008, on ne comprenait pas grand-chose aux parties internes vraiment cool du clitoris et à la façon dont elles interagissaient avec le reste de la région génitale.

Et nous avons encore beaucoup à apprendre à ce sujet.

La recherche scientifique peut être en retard sur l'étude du clitoris, mais c'est une raison de plus pour vous de faire votre propre étude indépendante (ou en partenariat) sur ce qui vous fait descendre!