Comment la grimpeuse professionnelle Brette Harrington garde son sang-froid haut sur le mur

Contenu

• Un jour dans la vie
• Restez calme et grimpez
• La mise sous tension
• Aller pour les grands
• Les essentiels de l'escalade de Brette Harrington
• Avis pour

Brette Harrington, une athlète Arc'teryx de 27 ans basée à Lake Tahoe, en Californie, traîne régulièrement sur le toit du monde. Ici, elle vous donne un aperçu de la vie de grimpeuse professionnelle, ainsi que l'équipement de premier ordre qui l'y amène.

Un jour dans la vie

"Une ascension typique pour moi dure un à deux jours. L'une de mes préférées est la face ouest de la patte du diable en Alaska, une route que j'ai tracée avec un ami. Cela a pris 26 heures aller-retour avec un haut niveau technique l'escalade. La descente était une aventure en soi, rappelant la pente raide de 3 280 pieds la nuit. " (Connexe : 9 raisons d'essayer l'escalade dès maintenant)

Restez calme et grimpez

"J'aime les défis de chaque ascension, et sur les parties difficiles, j'ai appris à bouger lentement et à respirer profondément, ce qui ralentit mon rythme cardiaque et me permet d'évaluer les difficultés avec une tête stable."

La mise sous tension

"Je fais du yoga et je renforce mon tronc avec le Pilates car c'est le bastion du contrôle du corps. De plus, pendant la saison d'escalade alpine, j'entraîne mes doigts sur une planche suspendue pour maintenir leur force pour l'escalade." (Essayez également ces exercices de force pour les débutants en escalade.)

Aller pour les grands

"Quand j'ai commencé à escalader de grands murs il y a cinq ans, mon petit ami et moi avons commencé à utiliser des portaledges [tentes suspendues] pour les faire. Nous avons adoré l'exposition et la nouveauté de vivre sur une falaise. En 2016, nous avons même emmené notre portaledge dans l'Arctique Cercle pour une ascension qui a duré 17 jours." (Vous voulez faire du camping, mais *pas* au bord d'une falaise ? Consultez HipCamp pour rechercher des emplacements de camping près de chez vous.)

Les essentiels de l'escalade de Brette Harrington

Si quelqu'un connaît du bon matériel d'escalade, c'est une femme qui gagne sa vie. Ici, ses coups de cœur.

Arc'teryx Alpha Sac à dos 45 L

Pesant seulement 23,6 onces, ce sac d'escalade durable est également résistant aux intempéries. « C'est le sac à dos parfait pour l'alpinisme et l'escalade à plusieurs longueurs », déclare Harrington. "Il a une conception simple et légère - cylindrique, comme un seau - qui contient tout mon équipement d'escalade et est très durable pour le transport." (Achetez-le, 259 $, arcteryx.com)

Harnais d'escalade Arc'teryx AR-385A

Ce harnais pour femme peut être utilisé pour différents types d'escalade. « J'apporte ce harnais partout avec moi », dit-elle. "Il a des tours de cuisse réglables, il s'adapte donc à toutes mes couches d'hiver ainsi qu'à mes leggings d'été minces. De plus, il a un design super confortable et élégant. (Achetez-le, 129 $ +, amazon.com) 

Chausson d'escalade La Sportiva TC Pro

Ce chausson d'escalade a été conçu pour fonctionner sur du granit. "C'est la chaussure d'escalade la plus confortable que j'aie jamais portée", déclare Harrington. "Sa rigidité permet plus de soutien pour les montées plus longues, et c'est bon pour l'escalade sur granit, ce que je fais le plus." (Achetez-le, 190 $, sportiva.com)

Lunettes de soleil Julbo Monterosa

Ces lunettes de soleil légères en polycarbonate sont idéales pour les activités en extérieur. « Ce sont les seules lunettes que je porte en grimpant. Le design est si confortable et simple que j'oublie souvent que je les porte », explique Harrington. "De plus, dans des conditions de neige, des verres polarisés comme ceux-ci sont essentiels pour réduire l'éblouissement." (Achetez-le, 100 $, julbo.com)

Avis pour