Contrôle des naissances: méthode du rythme (sensibilisation à la fertilité)

Contenu

• Qu'est-ce que la sensibilisation à la fertilité?
• Comment fonctionne la méthode de sensibilisation à la fécondité?
• Comment pouvez-vous suivre votre cycle menstruel?
• Quelle est l'efficacité de la méthode de sensibilisation à la fécondité?
• Quels sont les avantages de la méthode de connaissance de la fécondité?
• Quels sont les inconvénients de la méthode de connaissance de la fécondité?

Qu'est-ce que la sensibilisation à la fertilité?

La méthode de connaissance de la fécondité (FAM) est une stratégie de planification familiale naturelle que les femmes peuvent utiliser pour prévenir la grossesse. Cela implique de suivre votre cycle naturel de fertilité et votre cycle menstruel, de développer une meilleure conscience de votre corps et d'utiliser une variété de méthodes non pharmaceutiques pour détecter l'ovulation.

La méthode du rythme est l'endroit où vos cycles menstruels précédents sont suivis sur un calendrier, et cette information est utilisée pour prédire les futures dates d'ovulation. FAM combine la méthode du rythme avec encore plus d'attention au corps pour mieux prédire l'ovulation et prévenir la grossesse.

Dans la méthode du rythme et en FAM, vous vous abstenez de rapports sexuels (abstinence périodique) pendant vos jours les plus fertiles. Alternativement, vous pouvez utiliser une contraception de secours vos jours fertiles.

L'efficacité de FAM varie en fonction de la combinaison de suivi que vous utilisez. Il existe de nombreuses façons de prévenir une grossesse qui sont plus efficaces qu'une méthode naturelle. Ils impliquent des médicaments ou une intervention médicale.

Le FAM est l'une des formes de prévention de la grossesse les moins fiables. Mais cela peut être un choix approprié de contrôle des naissances pour certaines femmes adultes diligentes et conscientes.

Comment fonctionne la méthode de sensibilisation à la fécondité?

Si vous êtes une femme adulte préménopausée, vous êtes plus susceptible d'être fertile et de tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles non protégées quelques jours avant ou pendant l'ovulation.

L'ovulation se produit lorsque vos ovaires libèrent un ovule. Elle survient environ une fois par mois, environ 12 à 16 jours après la menstruation. Le jour précis où vous ovulez dépend de la durée de votre cycle. Ceci est largement contrôlé par les fluctuations de vos niveaux d'hormones sexuelles.

Pour certaines femmes, ces fluctuations sont assez constantes d'un mois à l'autre. D'autres femmes ont des cycles menstruels plus irréguliers. Une période survient 14 jours après l'ovulation si aucune grossesse ne s'est produite.

Une fois qu'un ovule est libéré de vos ovaires, sa durée de vie est très courte. La conception ne peut se produire que si elle est fécondée 24 à 48 heures après l'heure de l'ovulation proprement dite. Cependant, le sperme masculin peut rester vivant et viable dans votre corps jusqu'à cinq jours après l'éjaculation. Il est donc possible d'avoir des rapports sexuels jusqu'à cinq jours avant d'ovuler et de devenir enceinte.

Ces réalités biologiques signifient que la période réelle de fertilité viable peut durer de cinq à huit jours pour la plupart des femmes. En général, les femmes sont les plus fertiles aux moments suivants:

• les cinq jours avant l'ovulation
• le jour de l'ovulation
• dans les 12 à 24 heures après l'ovulation

Vous êtes moins susceptible de tomber enceinte si vous avez identifié avec précision votre période fertile et évitez les rapports sexuels non protégés ces jours-là chaque mois. Théoriquement, cela empêchera la présence de spermatozoïdes viables dans vos trompes de Fallope en même temps qu'un ovule viable. À son tour, cela empêchera la fécondation et la conception.

Cela dit, la sensibilisation à la fécondité fait partie des méthodes de contraception les moins fiables. Plusieurs méthodes de collecte d'informations sont nécessaires. Utilisez la méthode du calendrier, la méthode de la température et les méthodes de la glaire cervicale pour augmenter l'efficacité du FAM.

Comment pouvez-vous suivre votre cycle menstruel?

Le cycle menstruel de chaque femme est différent. Pour utiliser FAM efficacement, il est important de déterminer quand vous ovulez. Il existe plusieurs façons de suivre votre cycle d'ovulation et votre fertilité. L'utilisation d'une combinaison des éléments suivants améliore l'efficacité de la prévention de la grossesse.

Voici quelques méthodes courantes intégrées à la sensibilisation à la fertilité:

• Méthode du rythme du calendrier. Vous utilisez les cycles menstruels passés pour estimer l'heure de votre ovulation. Lorsqu'elle est utilisée seule, c'est la méthode de contraception la moins fiable. Il doit être évité si vos cycles menstruels sont inférieurs à 26 jours ou supérieurs à 32 jours.
• Méthode de température. Vous suivez votre température corporelle basale (BBT) pendant plusieurs cycles en utilisant un thermomètre au basilic très sensible pour prendre votre température avant de sortir du lit chaque matin. En raison des poussées hormonales, votre BBT monte juste après l'ovulation.
• Méthode de la glaire cervicale. Vous suivez la couleur, l'épaisseur et la texture de votre glaire cervicale pour surveiller votre fertilité. Votre mucus cervical devient plus mince, glissant et extensible lorsque vous ovulez. Le suivi de votre glaire cervicale nécessitera une certaine pratique.

La méthode symptothermique, dans laquelle vous utilisez les trois méthodes ci-dessus ensemble, rend FAM plus efficace.Vous devez suivre au moins 6 à 12 cycles menstruels avant de commencer à ne compter que sur la FAM pour la contraception.

Il est préférable de parler à votre médecin ou de suivre un cours de sensibilisation à la fertilité avant de décider si le FAM vous convient. Renseignez-vous sur votre corps et ses cycles. FAM nécessite un investissement important et cohérent de temps et d'efforts. Mais cela peut aussi être un excellent choix et efficace pour les femmes qui sont disposées à investir du temps et à comprendre.

Quelle est l'efficacité de la méthode de sensibilisation à la fécondité?

L'efficacité de FAM dépend de:

• quelle méthode de suivi de la fertilité vous utilisez
• la régularité de vos cycles menstruels
• comment vous suivez de manière fiable vos cycles menstruels
• combien de temps vous vous abstenez de relations sexuelles autour de votre date d'ovulation

FAM peut être efficace pour les couples qui l'utilisent toujours de manière cohérente et correcte. Cela peut être difficile à faire. Parmi les femmes qui utilisent le FAM de manière irrégulière ou incorrecte, jusqu'à 24 sur 100 tombent enceintes chaque année, rapporte Planned Parenthood. Cela en fait l'une des méthodes les moins fiables de contrôle des naissances sans abstinence.

Quels sont les avantages de la méthode de connaissance de la fécondité?

FAM présente plusieurs avantages. Par exemple, il:

• coûte très peu
• est sûr à utiliser
• ne nécessite aucun médicament
• ne produit aucun effet secondaire
• peut être arrêté facilement et immédiatement si vous décidez de devenir enceinte

La pratique du FAM peut également vous aider, vous et votre partenaire, à en apprendre davantage sur la fertilité. Cela peut vous aider à tomber enceinte plus tard, si vous le souhaitez.

Quels sont les inconvénients de la méthode de connaissance de la fécondité?

FAM ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles, telles que la chlamydia, l'herpès ou le VIH. Il présente également un certain nombre d'autres inconvénients. Par exemple:

• Vous devez suivre régulièrement vos cycles menstruels pendant au moins six mois avant que la méthode ne puisse être considérée comme fiable.
• Vous devez vous abstenir de rapports sexuels ou utiliser une contraception de secours pendant vos jours fertiles.
• Les deux membres du couple doivent être impliqués dans le processus.
• Le FAM présente un taux d'échec plus élevé que de nombreuses autres formes de contraception, telles que les préservatifs, les diaphragmes et les pilules, patchs ou injections contraceptives. Mais s'il est utilisé correctement, il peut être tout aussi efficace.

Si vous avez des cycles menstruels irréguliers, le FAM peut être un mauvais choix pour vous. Parlez-en à votre médecin pour en savoir plus sur les options de contrôle des naissances.