Déclencheurs de MPOC et comment les éviter

Contenu

• Déclencheurs BPCO courants
• Déclencheur MPOC: Météo
• Gérer le froid
• Gérer le temps chaud
• Déclencheur MPOC: pollution de l'air
• Gérer la pollution de l'air extérieur
• Gérer la pollution de l'air intérieur
• Déclencheur MPOC: infections
• Éviter les infections
• Déclencheur MPOC: fumée de cigarette
• Éviter la fumée de cigarette
• Plus de ressources sur la MPOC

Déclencheurs BPCO courants

La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une condition qui limite le flux d'air à l'intérieur et à l'extérieur des poumons. Les symptômes comprennent:

• essoufflement
• tousser
• respiration sifflante
• fatigue

Certaines actions ou substances peuvent aggraver ou augmenter les symptômes de la BPCO. Pour gérer la MPOC, il est important d'éviter ou de limiter l'exposition aux déclencheurs connus.

Déclencheur MPOC: Météo

La température et les conditions météorologiques peuvent aggraver les symptômes de la MPOC. L'air froid, sec ou l'air chaud peut déclencher une poussée.

Selon une étude, les températures extrêmes, inférieures à zéro et supérieures à 32 ° C (90 ° F), sont particulièrement dangereuses.

Ajoutez d'autres facteurs, tels que le vent et l'humidité, et le risque de poussée de MPOC augmente.

Gérer le froid

Par temps froid et venteux, vous devez vous couvrir le nez et la bouche lorsque vous êtes à l'extérieur. Le masque ou l'écharpe d'un peintre fonctionne bien, ou vous pouvez simplement prendre les deux mains ensemble et les tenir sur votre nez et votre bouche.

À l'intérieur, l'humidité de l'air devrait idéalement être de 40%. Vous pouvez maintenir ce pourcentage avec un humidificateur.

Gérer le temps chaud

Les jours extrêmement chauds et humides, il n'y a pas de meilleur moyen d'éviter une poussée de MPOC que de rester à l'intérieur avec le climatiseur en fonction, selon la National Emphysema Foundation.

En fait, c'est le seul moyen de réduire le risque. De nombreuses personnes atteintes de MPOC au stade intermédiaire ou tardif vont même s'installer dans une partie du pays où les températures météorologiques sont plus modérées.

Déclencheur MPOC: pollution de l'air

Que ce soit à l'extérieur ou à l'intérieur, la pollution de l'air peut irriter les poumons et provoquer une explosion soudaine des symptômes de la BPCO.

À l'extérieur, ces allergènes provoquent tous des problèmes:

• poussière
• pollen
• smog

Les autres allergènes extérieurs courants comprennent:

• odeurs provenant des installations industrielles ou de la construction de routes
• la fumée des incendies extérieurs

À l'intérieur, la Fondation COPD recommande de surveiller ces allergènes:

• poussière
• pollen
• squames d'animaux
• produits chimiques provenant des produits de nettoyage, de la peinture ou des textiles
• la fumée des cheminées ou de la cuisine
• moule
• parfums

Gérer la pollution de l'air extérieur

Les personnes atteintes de MPOC peuvent se protéger des polluants extérieurs comme elles le font dans l'air froid. Un masque de peintre est recommandé si vous devez être à l'extérieur.

Si vous devez être à l'extérieur, limitez votre exercice ou votre activité physique. La meilleure façon de réduire le risque de poussée est de rester à l'intérieur, surtout lorsque les niveaux de smog sont particulièrement élevés.

Certaines données limitées suggèrent que des niveaux élevés d'ozone dans l'air peuvent entraîner des poussées de MPOC.

Généralement, les niveaux d'ozone sont les plus élevés entre mai et septembre, et ont tendance à être plus élevés l'après-midi que le matin.

Gérer la pollution de l'air intérieur

Un purificateur d'air peut aider à filtrer de nombreux irritants nocifs de l'air. Pour une option plus naturelle, plusieurs plantes peuvent aider à purifier l'air. Un nettoyage régulier et approfondi de votre maison, en particulier le dépoussiérage et l'aspiration, peut également aider à réduire le risque de poussée de MPOC.

Cependant, il est préférable que quelqu'un d'autre que la personne atteinte de MPOC fasse le ménage. Les produits chimiques contenus dans les produits de nettoyage peuvent déclencher des symptômes, tout comme la poussière qui est projetée lors du nettoyage.

Vous voudrez peut-être utiliser des produits de nettoyage naturels qui n'ont pas autant d'irritants nocifs. De plus, l'effort lui-même peut provoquer une poussée.

Déclencheur MPOC: infections

Les infections qui affectent les poumons et les voies respiratoires sont dangereuses pour une personne atteinte de MPOC. Les bugs courants qui causent le rhume et la grippe peuvent exacerber les symptômes de la BPCO, tels que:

• tousser
• respiration sifflante
• essoufflement
• fatigue

S'ils ne sont pas traités correctement, ils peuvent également entraîner une pneumonie, qui peut être mortelle.

Éviter les infections

Le moyen le plus simple de réduire votre risque d'infection est de vous laver les mains souvent et soigneusement. Et pour vous assurer de rester à jour sur les vaccinations recommandées, en particulier pour la grippe et la pneumonie.

La Cleveland Clinic vous recommande également:

• Restez hydraté
• pratiquer une bonne hygiène
• garder votre maison aseptisée
• évitez les endroits surpeuplés et les personnes malades pour réduire le risque de contracter une infection

Si vous attrapez un rhume ou la grippe, il est important de le traiter dès que possible.

Déclencheur MPOC: fumée de cigarette

Les dangers du tabagisme ont été largement étudiés et documentés. Les risques pour une personne atteinte de MPOC sont nombreux.

La fumée de cigarette contient du goudron et de nombreux produits chimiques toxiques qui irritent les poumons. Le tabagisme endommage également les cils, les minuscules poils responsables du nettoyage des voies respiratoires.

Ces facteurs peuvent augmenter le risque d'infection et une poussée de symptômes.

Éviter la fumée de cigarette

Personne ne devrait fumer, mais cela est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de MPOC. Si vous souffrez de MPOC, vous devez arrêter immédiatement.

Si vous avez déjà arrêté, vous devez faire tout votre possible pour rester sans fumée et éviter la fumée secondaire.

Il existe de nombreuses options pour arrêter de fumer. Parlez à votre médecin de ceux qui sont sans danger pour vous.

Plus de ressources sur la MPOC

Gérer ou éviter vos déclencheurs est la meilleure première étape pour atténuer les symptômes de la MPOC. Mais parfois, cela ne suffit pas.

Voici quelques ressources pour aider à gérer la MPOC:

• Médicaments contre la MPOC et médicaments
• Traitements alternatifs pour la MPOC
• Médecins qui traitent la MPOC