Tablier ventre: pourquoi cela se produit et ce que vous pouvez faire

Contenu

• Qu'est-ce qu'un ventre de tablier?
• Comment pouvez-vous soulager l'inconfort causé par un ventre de tablier?
• Pouvez-vous réduire ou supprimer un ventre de tablier?
• Perdre du poids en faisant de l'exercice et en mangeant sainement
• Traitements chirurgicaux et non chirurgicaux
• Procédures Laser / CoolSculpting
• Panniculectomie
• À emporter

La vie apporte des changements, qu'il s'agisse de grossesse, de perte de poids, de gain de poids ou de toute autre surprise en cours de route. Après certains de ces changements, vous remarquerez peut-être que votre corps ne ressemble ni ne se sent comme avant.

Un jour, il peut être choquant de jeter un coup d'œil dans le miroir et de remarquer que vous avez ce qui semble être une quantité excessive de graisse, de tissus et de peau pendant comme un tablier de votre abdomen.

Au début, vous pourriez ressentir une forte envie de commander des pantalons de survêtement amples et des pulls molletonnés pour les cacher, mais vous pouvez également vous inquiéter du fait qu'ils ne disparaîtront jamais ou vous demander si c'est le signe d'une complication plus grave pour la santé.

Surtout si vous venez d'avoir un bébé, vous vous demandez peut-être s'il s'agit d'un événement post-partum normal. Quelles que soient les questions qui vous viennent à l'esprit au sujet du ventre de tablier, nous avons les informations pour commencer à vous aider à y répondre ci-dessous.

Qu'est-ce qu'un ventre de tablier?

Également connu sous le nom de pannus estomac ou tablier de mère, le ventre du tablier se produit lorsque le ventre et la graisse entourant les organes internes se dilatent en raison d'une prise de poids ou d'une grossesse, ce qui entraîne des dépôts de graisse supplémentaires dans l'omentum (un lambeau semblable à un tablier sous vos muscles abdominaux et dans devant vos intestins.)

La taille du ventre d'un tablier peut varier, allant de la suspension au sommet de la zone pubienne jusqu'au haut des cuisses ou même aux genoux d'une personne. Deux causes potentielles du ventre du tablier sont l'accouchement et la prise de poids.

Cela dit, le ventre du tablier ne se produit pas uniquement chez les femmes ou les personnes en surpoids. Les hommes, ceux qui ont perdu du poids et d'autres peuvent également développer un ventre de tablier.

Un ventre de tablier peut augmenter le risque de certains cancers, dont le cancer de l'ovaire. Il a également été associé aux maladies cardiaques et au diabète de type 2. En tant que tel, il peut être avantageux d'adresser votre ventre de tablier. Bien sûr, cela peut également vous causer un inconfort émotionnel ou physique, qui peut également être résolu.

Comment pouvez-vous soulager l'inconfort causé par un ventre de tablier?

Souvent, la douleur et l'inconfort d'un ventre de tablier prennent la forme d'émotions qu'il peut vous faire ressentir. Pour beaucoup de gens, leur ventre de tablier peut être une source de honte ou de stress. Il est important de réaliser que vous n'êtes pas seul!

Beaucoup de gens de toutes formes et tailles peuvent développer un ventre de tablier. Bien qu'il soit important de prendre soin des causes sous-jacentes qui affectent votre santé globale, essayez de vous débarrasser de toute culpabilité ou honte que vous ressentez pour votre ventre.

Si votre ventre de tablier vous cause un inconfort physique, vous pouvez essayer de nombreuses choses pour vous sentir mieux:

• Appliquer des crèmes anti-frottements. La peau sous le ventre d'un tablier peut frotter ou frotter. L'utilisation d'une crème anti-irritations peut aider à prévenir les irritations cutanées et l'inconfort qui peut en découler.
• Utilisez des bandes de soutien ou des vêtements. L'utilisation d'une bande de soutien ou de vêtements conçus pour soutenir la zone abdominale peut aider à dissimuler le ventre du tablier. Il peut également aider à prévenir l'affaissement supplémentaire de la peau et à soulager les problèmes de dos de porter un poids supplémentaire à l'avant du corps.
• Gardez la zone propre et sèche. Le maintien d'une bonne hygiène aide à prévenir les éruptions cutanées et autres problèmes de peau. Étant donné que la peau sous le ventre d'un tablier est particulièrement apte à frotter et à emprisonner l'humidité et la chaleur, elle peut être particulièrement sensible aux éruptions cutanées et aux irritations.

Trouver les bons traitements pour soulager l'inconfort et renforcer votre confiance est une étape importante. Bien que vous souhaitiez peut-être chercher des moyens de réduire ou d'enlever votre ventre de tablier, vous devez également prendre des mesures pour vous sentir à l'aise et génial dès maintenant.

Pouvez-vous réduire ou supprimer un ventre de tablier?

Si vous souhaitez réduire ou retirer votre ventre de tablier, vous avez plusieurs options.

Gardez à l'esprit que votre état de santé général est la priorité, et tout exercice ou plan alimentaire doit se concentrer sur votre bien-être général. Il est impossible de repérer un ventre de tablier. Les seuls moyens d'en réduire un sont la réduction globale du poids et les options chirurgicales / non chirurgicales.

Perdre du poids en faisant de l'exercice et en mangeant sainement

Parfois, la perte de poids globale réduira les dépôts graisseux. Essayer cette approche a l'avantage supplémentaire de soutenir votre santé globale.

Si vous prévoyez d'attaquer votre ventre de tablier avec un régime et de l'exercice, vous entendrez peut-être que la réponse est de se concentrer sur les craquements d'estomac et les redressements assis. Cependant, bien que ceux-ci puissent aider à renforcer les muscles abdominaux en dessous, ils ne feront pas disparaître le ventre de votre tablier.

C'est parce qu'il y a deux couches de graisse dans la région de l'estomac (contrairement aux bras et aux jambes qui ont un seul type). Bien que la graisse corporelle soit stockée près de vos organes vitaux est un excellent outil de survie, cela signifie que les muscles abdominaux sont les plus difficiles à tonifier pour de nombreuses personnes!

Lorsque vous effectuez un redressement assis, vous travaillez des muscles abdominaux spécifiques. Bien que les muscles eux-mêmes puissent se développer, ils seront toujours entourés d'une couche de graisse.

Au lieu de se concentrer sur les craquements d'estomac, le meilleur type de plan d'exercice pour réduire le ventre du tablier est un plan varié impliquant des exercices dans lesquels vous vous déplacez de toutes sortes de façons.

Manger des aliments sains qui sont faibles en calories tout en obtenant de nombreux mouvements variés est un excellent moyen d'améliorer l'apparence de votre ventre de tablier et la santé globale.

Traitements chirurgicaux et non chirurgicaux

Il est important de se préparer à ce qu'une fois que vous avez perdu du poids et de la graisse, il vous reste encore un peu de peau. L'exercice et le régime ne peuvent pas supprimer cela. Alors que certaines personnes auront beaucoup de peau en excès, d'autres non.

Il existe des options chirurgicales et non chirurgicales pour aider à cela, mais elles sont souvent coûteuses.

Procédures Laser / CoolSculpting

Les procédures non chirurgicales impliquant des lasers peuvent certainement être attrayantes si vous cherchez un peu d'aide pour vous débarrasser de la graisse du ventre.

Ils peuvent également être utilisés pour éliminer la graisse dans d'autres zones à problèmes en même temps et n'ont pas besoin de se concentrer uniquement sur la zone abdominale. Cependant, notez que ces procédures ne sont pas appropriées si vous allaitez ou souffrez d'obésité ou de certaines conditions médicales.

Panniculectomie

Cette intervention chirurgicale enlève le pannus.

Contrairement à une plastie abdominale, une panniculectomie ne resserre pas les muscles abdominaux en éliminant la peau et la graisse supplémentaires, ce qui peut entraîner une zone abdominale plus plate. Cependant, une panniculectomie peut être combinée avec une plastie abdominale ou une autre procédure abdominale si vous le souhaitez.

Une panniculectomie peut être couverte par votre assurance maladie si vous remplissez certains critères, car elle n'est généralement pas considérée comme une chirurgie esthétique. Étant donné qu'une panniculectomie implique une intervention chirurgicale, vous devez respecter certaines normes de santé avant de pouvoir la pratiquer.

À emporter

Si vous avez baissé les yeux et remarqué qu'il semble y avoir un lambeau de peau supplémentaire qui pend comme un tablier de votre abdomen, vous pouvez être gêné, effrayé ou même frustré. Mais vous n'êtes certainement pas seul!

Si votre ventre de tablier est devenu inconfortable (frottement, laisser une éruption cutanée, etc.), il existe des moyens de soulager l'inconfort. Il peut également y avoir des options pour diminuer votre ventre de tablier avec de l'exercice et un régime alimentaire, des procédures au laser et / ou une chirurgie.

Si vous avez un ventre de tablier, il peut être avantageux de consulter votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu'il n'y a aucun problème de santé sous-jacent potentiel. Ils seront également en mesure de vous donner des conseils spécifiques sur les prochaines étapes qui pourraient vous convenir le mieux.