Remèdes contre la dépression: les antidépresseurs les plus utilisés

Contenu

• Noms des antidépresseurs les plus utilisés
• Comment prendre un antidépresseur sans grossir
• Comment choisir l'antidépresseur idéal
• Comment prendre des antidépresseurs
• Options d'antidépresseurs naturels

Les antidépresseurs sont des médicaments indiqués pour traiter la dépression et d'autres troubles psychologiques et exercent leur action sur le système nerveux central, présentant différents mécanismes d'action.

Ces remèdes sont indiqués en cas de dépression modérée ou sévère, lorsque des symptômes tels que tristesse, angoisse, changements du sommeil et de l'appétit, fatigue et culpabilité apparaissent, qui interfèrent avec le bien-être de la personne. Pour mieux comprendre les symptômes, voyez comment la dépression est diagnostiquée.

Noms des antidépresseurs les plus utilisés

Tous les antidépresseurs agissent directement sur le système nerveux, augmentant la quantité de neurotransmetteurs importants qui améliorent l'humeur. Cependant, ces médicaments ne sont pas tous les mêmes et pour comprendre comment ils agissent dans l'organisme et quels effets ils peuvent provoquer, il est important de les séparer en classes, selon leur mécanisme d'action:

Il est important de se rappeler que les effets secondaires ne se manifestent pas toujours et peuvent varier en fonction de la dose et du corps de la personne. Les antidépresseurs ne doivent être utilisés qu'avec les conseils du médecin généraliste, du neurologue ou du psychiatre.

Comment prendre un antidépresseur sans grossir

Pour éviter de prendre du poids pendant le traitement antidépresseur, la personne doit rester active, faire de l'exercice quotidiennement, ou au moins 3 fois par semaine. Pratiquer un exercice que la personne aime est un excellent moyen de favoriser la libération de substances qui donnent du plaisir.

De plus, il est également important de consommer des aliments hypocaloriques et d'éviter ceux qui sont riches en sucre et en matières grasses, trouvant une autre source de plaisir qui n'implique pas la nourriture. Voici comment adopter un régime amaigrissant sain.

Comment choisir l'antidépresseur idéal

En plus des effets secondaires et du mode d'action, le médecin tient également compte de la santé et de l'âge de la personne et de l'utilisation d'autres médicaments. En outre, le médecin doit également être informé de toute maladie que la personne pourrait avoir.

En plus du traitement pharmacologique, la psychothérapie est également très importante pour compléter le traitement.

Comment prendre des antidépresseurs

La posologie varie considérablement en fonction de l'antidépresseur utilisé et dans certains cas, il peut être nécessaire de commencer le traitement avec une dose plus faible et d'augmenter avec le temps, alors que dans d'autres cas, cela n'est pas nécessaire. Ainsi, il faut parler au médecin des doses et de la durée prévue du traitement, afin que la personne n'ait aucun doute lors de sa prise.

Afin d'obtenir les meilleurs résultats pendant le traitement par antidépresseurs, la personne doit être patiente si elle ne voit pas d'effet immédiat. En règle générale, les antidépresseurs mettent un certain temps à faire effet et quelques semaines peuvent s'écouler avant de ressentir l'efficacité souhaitée. De plus, certains effets secondaires peuvent diminuer ou même disparaître au cours du traitement.

Il est également très important de ne jamais arrêter le traitement sans en parler au médecin ou sans vous contacter si vous ne vous sentez pas mieux au fil du temps, car il peut être nécessaire de passer à un autre antidépresseur. Il faut également éviter l'ingestion d'autres drogues ou boissons alcoolisées pendant cette phase, car elles nuisent au traitement.

Options d'antidépresseurs naturels

Les antidépresseurs naturels ne sont pas un substitut au traitement médicamenteux, cependant, ils peuvent être une bonne option pour compléter et aider à améliorer les symptômes. Certaines options sont:

• Mangez des aliments riches en vitamine B12, en oméga 3 et en tryptophane, présents dans certains aliments tels que le fromage, les arachides, les bananes, le saumon, les tomates ou les épinards, car ils sont convertis en sérotonine et en d'autres substances importantes pour le système nerveux. Consultez la liste des aliments riches en tryptophane;
• Bain de soleil, environ 15 à 30 minutes par jour, car il stimule l'augmentation de la vitamine D et la formation de sérotonine;
• Exercice physique régulierau moins 3 fois par semaine, ce qui aide à réguler le sommeil et à libérer des hormones comme la sérotonine et les endorphines et à améliorer le bien-être. L'exercice de groupe, en tant que sport, peut avoir encore plus d'avantages, car il favorise la coexistence sociale;

Adoptez des attitudes positives au quotidien, préférez les activités de plein air et cherchez de nouvelles façons de vous occuper et d'avoir des contacts avec les gens, comme s'inscrire à un cours ou en pratiquer un nouveau Hobbie, par exemple, sont des étapes importantes vers le traitement le plus efficace de la dépression.