Prise de poids – involontaire

La prise de poids involontaire se produit lorsque vous prenez du poids sans essayer de le faire et que vous ne mangez ni ne buvez plus.

Prendre du poids lorsque vous n'essayez pas de le faire peut avoir de nombreuses causes.

Le métabolisme ralentit avec l'âge. Cela peut entraîner une prise de poids si vous mangez trop, mangez les mauvais aliments ou ne faites pas assez d'exercice.

Les médicaments qui peuvent entraîner une prise de poids comprennent :

• Pilules contraceptives
• Corticostéroïdes
• Certains médicaments utilisés pour traiter le trouble bipolaire, la schizophrénie et la dépression
• Certains médicaments utilisés pour traiter le diabète

Les changements hormonaux ou les problèmes médicaux peuvent également entraîner une prise de poids involontaire. Cela peut être dû à :

• syndrome de Cushing
• Thyroïde sous-active ou thyroïde basse (hypothyroïdie)
• Syndrome des ovaires polykystiques
• Ménopause
• Grossesse

Les ballonnements ou gonflements dus à une accumulation de liquide dans les tissus peuvent entraîner une prise de poids. Cela peut être dû aux menstruations, à une insuffisance cardiaque ou rénale, à une prééclampsie ou à des médicaments que vous prenez. Une prise de poids rapide peut être le signe d'une rétention d'eau dangereuse.

Si vous arrêtez de fumer, vous pourriez prendre du poids. La plupart des personnes qui arrêtent de fumer prennent 4 à 10 livres (2 à 4,5 kilogrammes) au cours des 6 premiers mois suivant l'arrêt. Certains prennent jusqu'à 25 à 30 livres (11 à 14 kilogrammes). Cette prise de poids n'est pas simplement due au fait de manger plus.

Une alimentation saine et un programme d'exercices peuvent vous aider à gérer votre poids. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé ou un diététiste de la façon d'élaborer un régime alimentaire sain et de fixer des objectifs de poids réalistes.

N'arrêtez aucun médicament susceptible de provoquer une prise de poids sans en parler à votre fournisseur de soins.

Contactez votre prestataire si vous présentez les symptômes suivants avec la prise de poids :

• Constipation
• Prise de poids excessive sans cause connue
• Chute de cheveux
• Avoir froid plus souvent qu'avant
• Pieds enflés et essoufflement
• Faim incontrôlable accompagnée de palpitations, de tremblements et de transpiration
• Changements de vision

Votre fournisseur effectuera un examen physique et calculera votre indice de masse corporelle (IMC). Le prestataire peut également poser des questions telles que :

• Combien de poids avez-vous pris ? Avez-vous pris du poids rapidement ou lentement ?
• Êtes-vous anxieux, déprimé ou stressé ? Avez-vous des antécédents de dépression?
• Quels médicaments prenez-vous ?
• Quels autres symptômes avez-vous?

Vous pouvez avoir les tests suivants :

• Des analyses de sang
• Tests pour mesurer les niveaux d'hormones
• Évaluation nutritionnelle

Votre fournisseur peut vous suggérer un programme de régime et d'exercice ou vous référer à un diététiste. La prise de poids causée par le stress ou le sentiment de tristesse peut nécessiter des conseils. Si la prise de poids est causée par une maladie physique, un traitement (s'il y en a) pour la cause sous-jacente sera prescrit.

• Exercice d'aérobie
• Exercice isométrique
• Calories et matières grasses par portion

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