Vivre avec l'endométriose

Vous souffrez d'une maladie appelée endométriose. Les symptômes de l'endométriose comprennent :

• Saignements menstruels abondants
• Saignements entre les règles
• Problèmes pour tomber enceinte

Avoir cette condition peut interférer avec votre vie sociale et professionnelle.

Personne ne sait ce qui cause l'endométriose. Il n'y a pas non plus de remède. Cependant, il existe différentes façons de traiter les symptômes. Ces traitements peuvent également aider à soulager les douleurs menstruelles.

Apprendre à gérer vos symptômes peut faciliter la vie avec l'endométriose.

Votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire différents types d'hormonothérapie. Il peut s'agir de pilules contraceptives ou d'injections. Assurez-vous de suivre les instructions de votre fournisseur pour prendre ces médicaments. N'arrêtez pas de les prendre sans en parler avec votre fournisseur. Assurez-vous d'informer votre fournisseur de tout effet secondaire.

Les analgésiques en vente libre peuvent réduire la douleur de l'endométriose. Ceux-ci inclus:

• Ibuprofène (Advil)
• Naproxène (Aleve)
• Acétaminophène (Tylenol)

Si la douleur s'aggrave pendant vos règles, essayez de commencer ces médicaments 1 à 2 jours avant le début de vos règles.

Vous recevez peut-être un traitement hormonal pour éviter que l'endométriose ne s'aggrave, par exemple :

• Pilules contraceptives.
• Médicaments qui provoquent un état semblable à la ménopause. Les effets secondaires comprennent les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale et les changements d'humeur.

Appliquez une bouillotte ou un coussin chauffant sur le bas de votre ventre. Cela peut faire circuler le sang et détendre vos muscles. Les bains chauds peuvent également aider à soulager la douleur.

Allongez-vous et reposez-vous. Placez un oreiller sous vos genoux lorsque vous êtes allongé sur le dos. Si vous préférez vous allonger sur le côté, remontez vos genoux vers votre poitrine. Ces positions aident à soulager votre dos.

Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice aide à améliorer la circulation sanguine. Il déclenche également les analgésiques naturels de votre corps, appelés endorphines.

Adoptez une alimentation saine et équilibrée. Le maintien d'un poids santé contribuera à améliorer votre santé globale. Manger beaucoup de fibres peut vous aider à rester régulier afin que vous n'ayez pas à vous fatiguer pendant les selles.

Les techniques qui offrent également des moyens de se détendre et peuvent aider à soulager la douleur comprennent :

• Détente musculaire
• Respiration profonde
• Visualisation
• Biofeedback
• Yoga

Certaines femmes trouvent que l'acupuncture aide à soulager les règles douloureuses. Certaines études montrent qu'il aide également à soulager la douleur (chronique) à long terme.

Si l'autogestion de la douleur ne vous aide pas, discutez avec votre fournisseur d'autres options de traitement.

Appelez votre fournisseur immédiatement si vous avez des douleurs pelviennes sévères.

Appelez votre fournisseur pour un rendez-vous si :

• Vous avez des douleurs pendant ou après les rapports sexuels
• Vos règles deviennent plus douloureuses
• Vous avez du sang dans vos urines ou de la douleur lorsque vous urinez
• Vous avez du sang dans vos selles, des selles douloureuses ou un changement dans vos selles
• Vous ne pouvez pas tomber enceinte après avoir essayé pendant 1 an

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