2 recettes rapides et saines du mardi gras

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Êtes-vous prêt à faire la fête le mardi gras ? "Vous pouvez toujours vous amuser pendant le Mardi Gras sans perdre votre routine saine", déclare Jessica Smith, experte en fitness certifiée et créatrice de la série de DVD 10 Pounds Down. "Préparez des versions plus légères de vos plats et boissons préférés du Mardi Gras et assurez-vous de danser autant que vous le pouvez... la danse est le moyen idéal pour brûler les calories supplémentaires de la fête sans gâcher le plaisir." elle dit. Si vous finissez par vous faire plaisir plus que prévu, ne vous en faites pas. "Reprenez simplement votre routine normale le lendemain", dit Smith.

Célébrez le mardi gras 2011 et restez sur la bonne voie avec votre régime alimentaire sain avec ces deux délicieuses recettes du mardi gras SHAPE inspirées de Mardi Gras.

Po' Boy aux crevettes noircies

C'est une façon crémeuse et délicieuse de servir des fruits de mer.

Sert : 4

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 10 minutes

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