Soins de santé préventifs

Tous les adultes devraient consulter leur fournisseur de soins de santé de temps à autre, même lorsqu'ils sont en bonne santé. Ces visites ont pour but de :

• Dépistez les maladies, telles que l'hypertension artérielle et le diabète
• Recherchez les risques de maladie futurs, tels que l'hypercholestérolémie et l'obésité
• Discuter de la consommation d'alcool et de la consommation sécuritaire et des conseils sur la façon d'arrêter de fumer
• Encourager un mode de vie sain, comme une alimentation saine et l'exercice
• Mettre à jour les vaccinations
• Maintenir une relation avec votre prestataire en cas de maladie
• Discutez des médicaments ou des suppléments que vous prenez

POURQUOI LES SOINS DE SANTÉ PRÉVENTIFS SONT IMPORTANTS

Même si vous vous sentez bien, vous devriez toujours consulter votre fournisseur pour des examens réguliers. Ces visites peuvent vous aider à éviter des problèmes à l'avenir. Par exemple, la seule façon de savoir si vous souffrez d'hypertension artérielle est de la faire contrôler régulièrement. Une glycémie élevée et un taux de cholestérol élevé peuvent également ne présenter aucun symptôme au début. Un simple test sanguin peut vérifier ces conditions.

Voici quelques-uns des tests qui peuvent être effectués ou programmés :

• Pression artérielle
• Glycémie
• Cholestérol (sang)
• Test de dépistage du cancer du côlon
• Dépistage de la dépression
• Tests génétiques pour le cancer du sein ou le cancer de l'ovaire chez certaines femmes
• test VIH
• Mammographie
• Dépistage de l'ostéoporose
• frottis
• Tests pour la chlamydia, la gonorrhée, la syphilis et d'autres maladies sexuellement transmissibles

Votre fournisseur peut vous recommander la fréquence à laquelle vous voudrez peut-être planifier une visite.

Une autre partie de la santé préventive consiste à apprendre à reconnaître les changements dans votre corps qui peuvent ne pas être normaux. C'est ainsi que vous pouvez voir votre fournisseur tout de suite. Les modifications peuvent inclure :

• Une bosse n'importe où sur votre corps
• Perdre du poids sans essayer
• Une fièvre durable
• Une toux qui ne part pas
• Des courbatures et des douleurs qui ne disparaissent pas
• Changements ou sang dans vos selles
• Changements cutanés ou plaies qui ne disparaissent pas ou ne s'aggravent pas
• Autres changements ou symptômes nouveaux ou persistants

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE POUR RESTER EN BONNE SANTÉ

En plus de consulter votre fournisseur de soins pour des examens réguliers, il y a des choses que vous pouvez faire pour rester en bonne santé et aider à réduire votre risque de maladie. Si vous avez déjà un problème de santé, ces mesures peuvent vous aider à le gérer.

• Ne fumez pas et ne consommez pas de tabac.
• Faites de l'exercice au moins 150 minutes par semaine (2 heures et 30 minutes).
• Mangez des aliments sains avec beaucoup de fruits et légumes, des grains entiers, des protéines maigres et des produits laitiers faibles en gras ou sans gras.
• Si vous buvez de l'alcool, faites-le avec modération (pas plus de 2 verres par jour pour les hommes et pas plus de 1 verre par jour pour les femmes).
• Maintenez un poids santé.
• Utilisez toujours des ceintures de sécurité et utilisez des sièges d'auto si vous avez des enfants.
• N'utilisez pas de drogues illégales.
• Pratiquez des relations sexuelles protégées.

• Activité physique - médecine préventive

Atkins D, Barton M. L'examen de santé périodique. Dans : Goldman L, Schafer AI, éd. Médecine Goldman-Cecil. 25e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier Saunders ; 2016 : chapitre 15.

Site Web de l'Académie américaine des médecins. Ce que vous pouvez faire pour maintenir votre santé. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Mis à jour le 27 mars 2017. Consulté le 25 mars 2019.

Campos-Outcalt D. Soins de santé préventifs. Rakel RE, Rakel DP, éd. Manuel de médecine familiale. 9e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier Saunders ; 2016 : chap. 7.